為什麼要靜坐！你所不了解的靜坐魅力

2020-11-05 定力君

賈伯斯：打開智慧的鑰匙


被譽為蘋果之父的賈伯斯曾在《賈伯斯傳》中說過這樣一段話：如果你坐下來靜靜觀察，你會發現你自己的心靈有多焦躁，如果你想平靜下來，那情況只會更糟，但時間久了之後，這時候你的直覺就開始發展，你看事情就會更加透徹，也能更感受現實的環境，你的心靈逐漸平靜下來，你的世界會有極大的延伸，你能看到之前看不到的東西，這是一種修行，你必須不斷練習。


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王陽明：最實用的養生法門


中國自古以來就有很多人通過靜坐養生。其中不乏一些名人。如以「心學」名揚中外的王陽明。他對「靜坐」明確地說:「究極仙徑秘旨，靜坐為長生久視之道。」即堅持修煉"靜坐」，可以有效養生自省，獲得開悟之道，讓身心得到一個正向的促進。王陽明對靜坐的看法，非常獨特，很有現實意義。



郭沫若：人生失衡的調節器


我國文學巨儒郭沫若，也曾在他的著作中多次提到靜坐帶給自己的益處。


據郭沫若在《文藝論集》中《王陽明禮讚》一文曾講:「在一高預科一年畢業之後，我竟得了劇度的神經衰弱症，心悸亢進，緩步徐行時，胸部也震蕩作痛，幾乎不能容忍，睡眠不安，一夜只能睡三四小時，睡中猶始終為惡夢所苦。記憶力幾乎全部消失了，讀書讀到第二頁已忘了前頁，甚至讀到第二行已忘記了前行。頭腦昏聵不堪，熾灼得如像火爐一樣，屢屢想自殺。」


「後來我買了本講靜坐的書，便學練起靜坐來。每天清晨起來靜坐30分鐘，每晚臨睡時也靜坐30分鐘....不及兩個禮拜功夫，我的睡眠時間延長了，夢也減少了，心悸也漸漸平復，竟能騎馬竟漕了。這是在我身體上顯著的功效。」


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關於名人和靜坐的事例還有很多，不管是東方的王陽明、郭沫若，還是西方的賈伯斯，C羅等等。靜坐不是為了靜坐而靜坐，而是為追求靜心，和靜心後的自我調節與突破，找尋到人生的定力。

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