懷孕的時候真的是各種焦慮～擔心身材走樣，又擔心會有妊娠紋，當麻麻真的太不容易了。
所以我在備孕期就開始做功課查資料，功夫不負有心人，後來生完我兒子肚子上一點紋都沒有。
無圖無真相，直接上圖~
在我做了這麼多功課來看啊，妊娠紋預防效果遠大於修復！一旦妊娠紋已出現，是無法完全祛除的，只能淡化，所以，我們一定要提前做好預防工作！
做好這四件預防工作，告別「西瓜肚」
均衡飲食
有了寶寶後嘴巴就感覺變饞了，什麼東西都想吃兩口，但是卻又不知道什麼可以吃什麼不適合吃，就只能眼巴巴的看著，其實孕期飲食並不是所有食物都要忌口。
每個準媽媽的體質不同，根據個人的狀況，選擇性的來決定吃什麼是最好的！
適合吃的蔬菜：菜花、藕、蘿蔔
孕期裡的準媽媽可以多吃一些新鮮的蔬菜來改善孕期便秘的情況
適合吃的水果：蘋果、草莓、椰子
除了一些新鮮的蔬菜，準媽媽的飲食還可以適當吃點水果嗷
適合吃的食物：玉米粥、蝦仁
蝦在吃的時候一定要處理煮熟，孕媽媽儘量不要直接吃生的海鮮嗷
適合吃的魚類：鯽魚、鯉魚、帶魚
鯽魚豆腐湯在做的時候魚要先煎一煎這樣燉出來的湯就是奶白色的啦～
2.控制體重
整個孕期我一直在記錄每周的變化，一共增重18斤，崽出生的體重是7斤3兩，生完第三天就下降10斤，目前三個月體重61.5公斤，還有5斤恢復孕前體重。但總體來說，我自認為孕期體重控制的還是不錯的，現在已經沒有贅肉了，雖然跟孕前相比腰圍還差7cm沒有恢復，不過我已經很感恩了！
3.塗抹預防產品
在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳房上方部位塗抹，加強局部區域皮膚的血液循環、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而塗抹產品要以安全溫和為主。像我孕期一直用的德國嫩芙家的葉酸系列的孕紋乳，查過美修就是安全滿分的！
燕麥麩皮、乳酸糖等公認的有效成分有利於膠原蛋白和彈力纖維的增生及重新排列，能讓皮膚恢復彈性。我每天早晚各抹一次，期間從未間斷過！此外，兩百毫升的大容量和無香這些也都很合我心意了！至於效果怎麼樣，看看我上面的圖就知道啦~
4.鍛鍊運動
這個說起來很容易，其實堅持下來挺難的，而且運動一定要根據媽媽們自己的身體情況量力而行。我整個孕期可以說是非常的健步如飛了，經常忘記自己還懷孕，但是，我懶，所以我選擇了最簡單的運動方式，就是走路，每天堅持一萬步，可以分時段，每天總共累計一萬步就好了，晚飯後可以多溜達一會。
最後我想說，做任何事情貴在堅持， 三天打魚兩天曬網的，最後還要抱怨我怎麼長紋的啊......你不長誰長啊......