由於生活水平的提高，我們周圍患病的也是越來越多！近些年出現的疾病，不僅僅有三高，還有第4高，尿酸高等疾病的出現！這類疾病都和飲食有著分不開的關係！對於三高的發生率也是越來越偏向年輕化！說明這類疾病的發生率在逐年增加！那麼在生活中，疾病和飲食密切相關，那麼對於三高的人來說，該怎麼飲食才能健康！
高血壓、高血糖、高血脂，「三高」人群不能吃什麼？都在這裡了！
高血壓不能吃哪些食物？
高熱量的食物：麵包、糖果、巧克力、這類食物熱量比較高，對於高血壓患者來說，容易加重病情。
油脂類的食物：通常少吃偏向油膩的食物，豬油、奶油、動物油等油脂類食物，吃這類食物容易堆積在體內，引起肥胖，進而引起高血壓的發生。
高鹽食物：在飲食上要口味清淡，少吃重口味的食物！
高膽固醇食物：有高血壓的人，少吃蛋黃、動物內臟、蟹黃類高膽固醇的食物。
高血糖不能吃哪些食物？
不吃巧克力、冰激凌、甘蔗、麵包、蛋糕、等這類食物。
肉類：動物內臟、高湯、豬腦、羊腦、油脂等不吃。
水果：蘋果、香蕉、梨、葡萄、山楂等這類水果中含有大量的糖分不易吃的太多！可以多吃一些澱粉類食物！
高血脂不能吃哪些食物？
高脂肪、高膽固醇的食物：在生活中，要少吃高脂肪類的食物，多吃大豆，其中豆類中的谷固醇和人體所需的脂肪酸，能夠防止出現脂肪肝。
高糖類食物：少吃白糖、葡萄糖、甜類食物都要少吃；通常高血脂的人群，肝臟不能及時吸收糖類食物，容易加重體內的血脂含量！加重高血脂的發生！
酒類：果啤、白酒、啤酒、紅酒等，酒精在肝臟中，被氧化掉，容易造成脂肪酸，還抑制血液中的低木瀆的脂蛋白，從而引起高血脂！
對於三高的人來說，一定要控制飲食，才能夠讓三高遠離自己！如今生活，非常的不規律，壓力太大，並且飲食不規律，還經常吃對身體不好的食物，都是容易造成對身體的傷害！所以對於三高的人來說，儘量遠離以上的食物！不管是高血壓、高血脂、還是高血糖，一定要謹記以上的食物，以免引起其它的疾病！