九宮樁法在近身群敵的實戰技擊中頗有威力。久練周身輕靈，於敵群中閃轉騰挪、身法奇快，輕若飛燕，巧如靈猴。此法在健身技擊上都有很高的用效。九宮樁法在世傳八卦拳派中多有著述，今就本門在九宮樁秘技介紹一二，文中若有錯誤，敬請諸師指正。
(一)靈猿過澗初履河洛
用九塊青磚在地上放置成九宮形，每塊青磚之間相隔二尺餘。
1、於磚上行九宮步法(圖=)走時腳前掌著磚，在磚上按九宮步法轉閃騰展(見圖三)，先從北方坎位穿宮，再從西方兌位進，如此繼從南方離位、東方震位穿入，如此行二四共八次畢。穿宮時行面宮靜立，爾後調息提氣履磚行功，功畢面宮而立，調氣歸田。如能腿縛沙袋，效果更顯。步履九宮由慢到快由拙到熟，一步一步來，需知"百日通靈，功在日積"。
2、履宮熟練後，將磚原地豎起，按前式繼續閃挪穿展，此式一般配合輕功內修方可在豎磚上跳躍自如，而磚不倒。掌門混雲子能在連豎的三塊磚上，演九宮擒撲十二手，穿行跳躍，手法萬千。嘆為觀止。如履豎磚有困難可插入數寸，當然以不插而修更佳。
3、做到履磚不倒、手足輕靈、轉閃自如時，移去青磚，在原地插二尺高的木樁，入地一尺露土一尺，樁徑五寸。這時難度有所增加，亦是練膽略、機敏的開始，這時起式加入足踏八卦的姿勢，要求面對中心土位(陽魚式)，轉圈先逆後順，先逆時針轉九圈，再順時針轉六圈。較掌過程中，要求不被圓圈力道掀出，且昆倉穴真氣提縱(踵)自如，雙掌如飛花撲蝶順手可出，周身力道運使自如。接著步履九宮、千迴百轉。
4、練至身如狸貓，履勝猴猿時，可加高大樁到露土三尺，在其上練習越樁穿插，時左時右，時前時後，再踩八卦、履九宮，風行穿繞、揮灑自如，大功畢已。如能在黃昏、啟明或黑暗加練而達自如者，其目力靈巧更勝。
(二)文九宮健身益氣法
文九宮健身益氣法是屬保健通絡松肌的一種方法，一般在練完九宮穿掌履後進行，又稱神豕搓背。本法無固定姿式，只求周身放鬆，在九宮降中以身體各部位與樁相擦，這樣通機物理機械性的按摩，而達疏經活血之效。一般可按部位、經絡循行路線或哪感到不適擦哪。保健多以擦背助陽為多見。擦到肌膚紅潤，體感輕鬆為止。雖只擦字健身，但需知擦字用訣，是訣亦即是武修，在擦的過經中寸寸用意，意使力馳，靠滾粘連四字用意不絕。內家功法練中有養，養中有練是其特點，外是內非大智若絀，無為而無不為是其密也。
註：這裡樁的布置同下，如要健體強身一般在樹上也可練習。舊法是用檀木，今可用一般木材即可。
(三)武九宮九如朱雀展翅
預備：1、用徑粗五寸，長約十二尺的樁木，插入地四尺，露土八尺．每樁之間相隔一展臂長(即身靠一樁，展直一臂，身靠處到中指尖的距離)
2、縛紙。找寬三十公分，長可繞樁一周，厚五公分左右的草紙，須髓三九共二十七疊，然後分別用藥煉製，藥煉的最好以合歡皮、地鱉蟲、王不留行、紅花(以番紅為好)，桃紅、當歸、落得打、地龍適量，置於五～七斤醋中煮沸，然後把用線縫好的草紙放入、浸透後放於陰處，待制完第九疊後，重新放入滾醋，反覆三次後，涼於通風處陰乾，此法最好，亦可放童尿中浸泡三、五天後陰乾。草紙製成後，外包一層紗布縫好，再用兩層白棉布縫好，然後一樁用三疊縛在樁，一縛與頭平齊或略高、二與自己天突穴相平，三略高於膝，縛牢固後即成九宮三才樁。
用勢：l、用勢即是在九宮中穿線用的各種身法姿勢。除配合一些固定的拳架如八卦掌熟練習時，至轉換掌不受定勢限制時鍛鍊日："飛天宮"。混門的雲手九宮拳、虎蝠九宮十二把等是配合九宮三才樁練的而外，均按"九宮三十二字"鍛鍊，今限於篇幅擇其十三字訣勢如圖；其中甲、乙為連續動作，這裡僅舉一二，望學者自悟。
3、九宮樁主要是為了臨敵時，閃轉變換而敵，故在九宮樁中穿行轉讓時，以手(包括指、指節、腕、前臂內外肌群)肘、肩、足(包括趾、前掌、後跟、兩側)膝、胯等一切可用之處，在穿線過程中或點或絆、或拍或撞、或頂或靠、或推或順。作到如臨九敵、巧打三盤、步履連環、手法萬千、力道寸使、用意連綿、發力放箭、渾身周圓、虎入群羊、靈巧勝猿、攻不忘守、虛實分明、一擊之後、順勢轉勢。
2、九宮三十二字·十三字訣。點擊拍撞，扛頂推攀。
鏟展砍絆，搬合十三。
十三字訣絕在合字，因在實戰 中單勢很少用，故在演練中十三字時常合(活)用。和合(活)之時不辨十三不止十三，這就是演練實戰的密詮。圖中所例僅只提示一二，如若稍加領悟，即能合成萬千。
4、搬字訣又叫順字或帶字訣，用手撻住樁柱，順手一挫力，身向其後一轉成式(如圖搬字訣)，長期鍛鍊至能空搬而旋則火候有成，與人交手可順其力道而旋或進踩中宮是近手進身的一大練功之秘。
絆字訣亦名扣字訣或勾字訣。內家六合之一，久練之勾人絆腿，破根踩偏無不自如。
5、在穿宮行樁過程中可加入寸手尺腿的鍛鍊。寸手尺腿均為門中秘技殺手。寸手尺腿必須是練功有成、沒有把握最好不用，否則反而傷己。寸手是傷人穴道、五臟的手法，發勁順手寸寸而進敵身、入髓裂腑，甚是陰毒，非至迫不得以而用之。此法主要取敵之胸肋、背腰、顱腦，其次與御骨擒手合用取敵之筋膜骨隙，一般取鎖骨、肩解、髀樞、膝解、腕、頜。練習之時以插掌(刺掌)之中指點之，爾後二進以指節、三進以拳峰、四進以腕面(腕高骨、兌骨相交處)。若內煉有力，罡氣勁力寸寸而發，饒是貫頂橫練，少有不破者，此手法一般任取羶中、鳩尾、璇璣、華蓋、玉常、紫宮、印堂、人中；督取百會、腦戶、啞門、大椎、靈臺、命門、筋縮。頭兩側之太陽、天容、玉枕、天柱區；胸之兩肋均可打擊，有氣戶、乳中區、期門、日月；鳳尾、胃俞、腎俞三角區；大包、淵腋、極泉區；腹之鳩尾、不容、上脘、三角區；神闕、關元區；骶之腰陽關至長強區。二進推雲手、炮卷多與御骨術合用，此處多用於百會、印堂、人中、太陽；天柱、啞門、腦戶、羶中、鳩尾、乳中、期門；日月、大包、腹哀、章門；巨闕、神闕、氣海、關元；盲門、意舍、靈臺、命門；長強、大椎、左右京門。肩 、急脈、環跳、血流、伏兔、三裡(足)、委中、曲澤。此二手也是常用的閉穴御骨方法，先發勁以插手(刺掌)中指，點住要穴部位，一發力把內勁發出催手成掌或拳，意透敵之背骨。推出手也可作解穴、推拿用之。
尺腿名雖異，然形式大體相似。練習時，蹬腿以腿根抵蹬物、爾後猝一發力，力催腕動、腕動力達掌趾又是一變，一變瞬間掌趾力炸，勢不可擋。力可催山倒海，一著必成重創名為蹬山，反之則是踩宮腿。一般蹬山腿跟點鳩尾蹬羶中、點華蓋破喉結、點中脘破巨闕、點關元破神闕、點曲骨破關元、點章門破日月、點期門破乳中或膺窗、點京門破大包、點八髂破命門、點大椎破啞門、點脊中破靈臺、點盲門破魂門、點腰俞破腰陽關的十三點。踩宮腿有蹬山腿之效即反十三點外，且有點風府破大椎、裂七星(七椎)、點五樞破環跳裂脾、樞，點髀關破伏兔裂脾骨、點梁丘破犢鼻裂髕散膝解、點三裡(足)破條口裂腓、點脊中破命門散帶脈、點關元俞破腰俞、分尻尾、點精促擊五樞裂髖邊、點關元裂橫骨廢陰器共九裂。踩宮腿在十三點上不及蹬山腿，但其專敵方下肢根盆，不斷必傷。我順勢踩中宮搶四門也可隨我左右勢在必行了。蹬山腿其式在敵，擊而借力後撤,力發後可乘勢收回，在技擊中可借力急撤，在輕功中可藉此寸力提縱；踩宮腿其式在進，破而後入，其靈活性不及蹬山。
重申一遍：寸手尺腿是本門為避免殘忍，殺戕而再加秘藏，非掌門及高德之人不傳，至今知者僅一兩人爾，餘唯恐覆沒故整整而出，又恐落入非人之手，故重聲明，"欲學寸手先量自己德高否，欲用尺腿先拈本人在理乎?"欲用寸手尺腳非但在練功有成，而且力道收發自如，使用時達穩、準、狠、毒，審時順勢敏而猝(寸)發，方可奏效，否則縱虎傷己，有何益哉。
對手尺腿贊：
一三九數細分明，
寸手尺腿似風雲；
牢時順勢敏寸(猝)發，
送爾冥幽路慢行。
起勢：l、面樁門靜立，舌頂上顎(鵲橋)、手瞼下垂、松肩艮背、靜侯心息、至呼吸平靜，周身氣血衝脹之時，以意領氣，意地氣上升浮抬雙臂，雙手緩緩上抬與肩相平時轉掌心向上，於兩側漸至頂上掌心相對
曲肘松肩。兩手緩緩下移至丹田，手心向下，虎口向內，四指相對雙拇指向下，意念：雙手上抬時真氣由大地入踵，經委中達會陰過命門歷大椎至百會，雙手下垂時，意天之置氣灌頂而入，順手勢從百會經印堂下鵲橋落重樓，過神闕歷丹田入會陰達湧泉，下次調息又順手從兩側導引，真氣由睡而升；如此調息三次，最後息歸真匯真氣於丹田。
然後雙手叉腰，兩大拇指按住腎俞，以身體正中作中中軸，繞軸轉腰先逆時轉九圈，再順時轉六圈。轉圈之時，意化真氣為光我，在轉圈之時順圈延帶脈圈圈滾動。
轉畢身正，雙手緩緩前移，同時兩臂外轉，使兩手心相對，漸合予丹田．意想真氣合子丹田，爾後鼻呼氣、同時兩臂內翻，使兩手掌掌心向下向外漸撐．意丹田氣散充滿全身，周身氣衝脹，筋絡俱開。意動身動周身俱動開始行宮.
2、開始行寓從禹步七星順履圖開始(見圖二)，開始不要擊打樁架，只緩慢而行以各種拳式在宮中穿履，待順逆禹步七星走完後，才開始以十三字、寸手尺腿各種拳式手法身法擊打於樁。
3、樁有九、圖有三、法有五。樁有九根自不必說。圖有三即一、禹步七星圖，二、九宮穿繞圖(見圖三)，三、先天圖(又名無字圖)。穿法有五即一、順法，即按七星九宮路線-邊走邊打，該轉時轉該打時打。此法是為常用。二、末法。即按七星九宮路線穿繞，穿線至最後一根時才擊打，此法主練身靈，亦很常用。三、數法。即以九宮數字寫於樁上，由一人背對樁木喊數，我應數而動尋數擊之，此法亦常用。如無人喊數現在可用錄音機錄而後放而練。四、看法。即漫無目的遇樁便打，打後即轉，轉著便打，此法在地闕梅花拳中多用。五、瞽法。此法在天將全黑或夜裡、朦月下或按有字或無圖而打，初時由明漸暗是練夜眼敏感的功夫，爾後用黑帶蒙眼而練是練感觸、聽力、手腳敏捷的功夫。此法用效非凡，然非但沒有毅力，極難練成，練成之後目力，聽力大異常人，反應能力快捷無比，與人交手，雙手身法快捷如。
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