肝臟是身體當中極為重要的器官，人體攝入的不少物質中可能會存在毒素，當進入身體之後，會進入肝臟進行分解代謝，最後再轉化成無毒的物質排出體外。肝臟一般都是在晚上工作，因此當肝臟存在損傷時，症狀都是在夜間出現。若是在晚上經常熬夜的話，那麼對肝臟也會造成影響。
晚上睡覺時，有3種異常，或是代表肝撐不住了
01半夜突然醒來
肝臟工作的時間是夜間的一點至三點，只有當人體進入深睡眠期時，肝臟才能正常的進行工作，若是長期在這個時間段內醒來，那麼可能就表明肝臟的排毒工作受到的影響，因此刺激到腦部的神經，人體就容易從深睡眠狀態中醒來，若醒來的時候，還出現嘴幹有口臭的現象，可能表明患者的肝臟受損，建議及時前往醫院檢查，並及時進行調整。
02入睡後腿部肌肉痙攣
肝臟是人體代謝毒素的部位，若存在損傷，那麼身體的毒素就沒有辦法代謝完全，就很容易堆積在體內，會隨著血液的流動，這些毒素會刺激到腿部的肌肉，就很容易出現肌肉痙攣的現象。在睡覺的時候，這種異常的肌肉痙攣會影響睡眠質量，如果很長一段時間都出現肌肉痙攣，那麼就需要警惕是否患有肝臟疾病。
03側臥睡覺的時候腹部隱痛
每個人都有著最適宜的睡覺方式，在進入夢鄉之後睡覺的方式也會不斷地發生改變，若向右躺著的時候，發現腹部區域出現疼痛感，但疼痛感並不是很明顯，這個時候就需要關注一下肝臟的健康了。肝臟本身是沒有痛感神經的器官，但肝臟如果發生異變，肝臟最外層的膜性組織就會受到擠壓拉扯，在側躺睡覺的時候，會對肝臟造成壓迫，疼痛感就會稍微明顯一些。
當肝臟存在損傷時，我們應該如何調理肝臟？
高蛋白飲食，豐富的蛋白質能夠使肝臟細胞儘快的恢復，生活中比較常見且蛋白質豐富的食物有魚肉、雞蛋等，進食後能夠加快受損細胞的恢復，提升肝臟功能。同時還應該避免進食脂肪、糖含量較高的食物，因為這樣的飲食只會增加肝臟工作的負擔。
按摩穴位，肝臟相對的穴位位於人體的腳面，第一與第二蹠骨之間，向下凹陷的部位，在中醫方面，經常用來調理高血壓和肝臟部位問題。在每天睡覺之前可以用溫熱的水進行泡腳，加快局部的血液流動，同時對該穴位按摩。能夠緩解肝區不適，長時間的堅持下來，可以減輕肝臟工作的壓力，使人們的肝臟功能不斷加強。
養護肝臟並不能在短時間內完成，生活中我們要避免熬夜，最好不要長時間服用藥物，因為這類行為會不斷的損傷我們的肝臟，我們應該從飲食方面進行調理，保持高蛋白飲食，不吃高脂肪食物，同時睡覺前對穴位進行按摩，這樣肝臟功能才會不斷加強。