零食也可以兼顧營養,愛吃沙琪瑪的小夥伴們有福啦

2020-12-20 營養師Steven李珈賢

無論是大人還是小孩,估計沒有幾個不愛吃零食的吧!

零食確實很解饞,可是市面上那種添加了不好的油(反式脂肪)、各種食品添加劑的零食太多,想要尋找一款健康的零食咋這麼難?

別急,全食物日記這款藜麥沙琪瑪可以滿足健康零食的所有要求:超級健康的食材+非油炸的工藝+拒絕食品添加劑(素食者可用哦)。

↓↓↓

入口香甜酥軟,老人小孩都愛吃

那麼問題來了

它跟普通的沙琪瑪有什麼不同呢?

藜麥是什麼?對人體有什麼好處?

真材實料,營養看得見

藜麥

藜麥是一種全穀類食物,由於其較高的營養價值,被美國宇航局稱為「太空食品」;聯合國糧農組織認為藜麥是是適宜人類基本營養需求的「全營養食品」;

藜麥含有人體必需的9種胺基酸,蛋白質含量是牛奶的4.7倍;

藜麥的膳食纖維含量是芹菜的5倍,可以促進腸道蠕動,防便秘,減肥

藜麥含有黃酮類物質和維生素E,有助於抗氧化、延緩衰老

藜麥中的礦物質含量高,超過普通食物的3倍以上(鐵、鈣、鎂、硒),可以幫助補血、補鈣、維護神經系統健康、抗癌

藜麥是低熱量、低脂肪、0膽固醇的食物,不會給身體帶來負擔;

蔓越莓

含有滿滿的花青素,常吃對眼睛好,抗氧化、防衰老

在歐洲被稱為「天然的抗生素」,抵禦細菌就靠它;

尤其對婦科炎症、泌尿道感染有消炎作用;

奇亞籽

奇亞籽含有超高量的各種營養素,包括但不僅限於:蛋白質、抗氧化劑、礦物質鈣磷鎂,以及吃了能變聰明的Omega-3不飽和脂肪酸...

奇亞籽中的人體必須脂肪酸Omega-3含量遠超三文魚,可以調節膽固醇、預防心腦血管疾病

可以讓奇亞籽膨脹12倍的大量膳食纖維可以促進腸胃蠕動,防便秘、減肥

南瓜子仁、芝麻

芝麻和南瓜子仁含有人體必須脂肪酸,有利於血管健康、預防心腦血管疾病;

芝麻的含量是牛奶的7.5倍,可以強壯骨骼,而且芝麻中還含有鐵、維生素E,可以抗氧化、美容養顏。

拒絕添加劑,更放心

市場上的沙琪瑪,充斥了各種反式脂肪酸、乳化劑、防腐劑、香精,真是不放心↓↓↓

全食物日記沙琪瑪無添加銨粉、無添加色素、無防腐劑,拒絕添加劑,讓美味更健康,孩子、孕婦、老人都可以放心吃↓↓↓

非油炸,更健康

普通的油炸工藝容易將原料裡面的脂溶性營養素溶解、造成營養損失,而且油炸過程中會產生過氧化物、丙烯醯胺和苯並芘等致癌物質,不利於身體健康。

全食物日記藜麥沙琪瑪採用非油炸的輕度烘焙工藝,保留食材的營養,口感酥潤。產線嚴格進行品質控制,保證產品的質量。

[溫馨提示]全食物日記藜麥沙琪瑪採用的是純素產線,配料沒有雞蛋,素食者可食用哦!

一口咬下去,所有的沙琪瑪中的各種食材在舌尖發生碰撞,入口層次豐富;

黑糖的醇香加上堅果和藜麥的香味、蔓越莓幹恰到好處的酸甜點綴,吃起來甜而不膩,真的是咬一口就會愛上的系列零食!

上班辦公的下午茶吃一塊,美味和充飢雙重補給。

居家休閒的小零食,孩子老人都愛它。

旅行出差的隨身包,方便健康美味多。

淘寶【全食物日記旗艦店】可以購買哦!

相關焦點

  • 想吃沙琪瑪不用出去買,家裡有麵粉就能做,做法簡單,好吃又健康
    沙琪瑪大家肯定常吃吧,反正我小時候是沒少吃。又香又酥又甜的沙琪瑪,吃多少次都吃不膩,是我最愛吃的零食之一。現在特殊時期,已經十好幾天沒有出門了,家裡一點零食都沒有了。別說孩子,我都饞零食了。於是,我就想到了自己在家做沙琪瑪吃。因為沙琪瑪的用料非常的簡單,只需要麵粉就能搞定了,家裡最充足的食材就是麵粉了。那還等什麼呢?
  • 新加坡生活 | 歡樂冰室即將和開張,嗜甜小夥伴們有福啦~
    點擊上方藍字,領取你的留學小助手歡樂冰室即將和開張,嗜甜小夥伴們有福啦~港式美食中的蛋撻、奶茶以及菠蘿包是很多人的最愛
  • 想吃零食就怕長胖?建議試試這5種,粗糧低脂卻解饞又美味
    相信小夥伴和我一樣,每天總有那麼幾段時間裡,會嘴饞想吃零食,但無論是小姐姐還是小哥哥們,都擔心零食吃多了長胖,這就得不償失了,其實完全不用這麼糾結,最近5種粗糧零食出現,就能很好幫助吃貨解饞。紅豆燕麥餅乾無「腹」擔的紅豆薏米燕麥餅乾,從輕脂輕油多種穀物的組成,創造了清香的好味道,也自帶著豐富的營養,不用管住嘴,就能讓你有飽腹感,4成的高纖不產生熱量,每天肚子餓或者是追劇,休閒喝茶的時候,用它當作茶點,滿口穀物紅豆燕麥香味,很是讓人著迷,而且酥脆又細膩,是吃貨小姐姐們抽屜裡必備零食
  • 孩子愛吃零食攔不住?富含60%真蝦肉非油炸、非膨化的蝦片來啦~
    低糖、低鈉、非油炸、非膨化,記住這些標準就不會選錯,但這類健康零食一般口感不太好,孩子不愛吃。不過最近布丁還是淘到了一款寶寶絕對愛吃的健康零食「寶寶饞了蝦片」!採用烘焙工藝製作卻有著膨化食品的酥脆口感,最重要的是富含60%以上的真實蝦肉,營養滿分!
  • 10種吃了不會長肥肉的零食,胖友們有福啦,小賣部就可以買到!
    所以為了讓我們能健康開心地減肥,現在就來盤點一下那些良心零食!1.棗夾核桃顧名思義,就是核桃被棗環抱,棗和核桃都是超級營養的東西,棗補氣血,核桃補神,對於減肥期間大姨媽鬧脾氣的小仙女們還是很有好處的,滿足了嘴的同時也滿足了身體。關鍵是味道也很好,香而不膩!
  • 想要減肥,但又想吃零食,有哪些可以推薦的零食吃呢?
    減肥可不可以吃零食這個老生常談的問題上,小編還是那句話,減肥沒有必要杜絕零食,制定合理有序的減肥計劃,合理安排膳食,適當體育運動,保持心情愉悅,減肥這條路才會走的長走得穩!那麼零食什麼時候吃,吃多少比較合適呢?
  • 若生活費充足,建議大家多囤這5款零食,網友:好吃解饞又平價
    居家過日子得精打細算,趁著活動價格給力,為家人多囤一些美味零食很適合。但是隨著經濟的發展,零食的種類也是多種多樣,挑到自己滿意的零食並不容易,今天為大家推薦幾款回購N次的美味零食,不僅銷量火爆,口碑不俗,每一款都別具特色,保準你閉著眼睛入也不踩坑,一家老少都愛吃。若生活費充足,建議大家多囤這5款零食,網友:好吃解饞又平價,超讚!
  • 就算粘掉假牙,握緊沙琪瑪的手也不會鬆開
    作為遍及祖國大江南北的零食,它集酥、軟、香、糯、甜於一身,將五者達成了完美的調和。另外,它沒如曾經的五仁月餅,悲慘地淪為被吐槽和嫌棄的對象,也沒有和羊羹一樣,漸漸為人們所淡忘。沙琪瑪丨豆果美食網網友大語麻麻02碳水愛好者的心頭好沙琪瑪為啥那麼好吃啊?看看配料就知道了!傳統的方子:雞蛋、麵粉、食用油、糖、小蘇打。沒了,不加一滴水。想想看,要把那麼多的麵粉和糖和得稀稠適中、色澤光亮又富有彈性,一年得損失多少座養雞場(不是)?
  • 「你好 Alba」英國零食大放送,吃貨有福啦!
    說到英國,你腦海第一想到的是威士忌、蘇格蘭小裙子,還是英格蘭的「黑暗料理」?今天,小編帶大家推薦一些屬於英國的美食,在英國的吃貨小夥伴可以種草啦~確認過眼神,是吃貨鴨!原創作者:你好Alba | ID: NIHAO SCOTLAND,編輯:你好蘇格蘭 | 主題: 英國零食大放送,吃貨有福啦* 本文素材部分來源網絡世間萬物,唯有美食與愛不可辜負,萬千美食,英國美食更是不可辜負!
  • 真沒想到山藥小饅頭,加點「它」秒變孩子愛吃的小零食,健脾開胃
    前幾天小姑子帶著孩子來我家玩,中午留她娘倆在我家吃飯,特意做了小外甥愛吃的菜。平時我做的飯菜小外甥都能吃不少,今天發現孩子沒啥食慾,吃幾口就飽了,還總打嗝。我猜想孩子是積食或者消化不良,於是我就琢磨著給小孩子做點促進消化又開胃的食物。
  • 孩子愛吃零食先別說「不」,教你科學給娃吃零食
    一提起零食,很多爸媽都會有「如臨大敵」的感覺。但其實,父母需要改變一下對零食的片面認知,吃對了零食對孩子的成長反而有幫助。首先,零食作為「加餐」的存在,可以幫助寶寶補充營養和能量。因為寶寶好動,胃容量又有限,三餐都吃飽了,可能也無法滿足一天所需的能量。
  • 作為營養師,我最愛吃這些「不健康食物」
    我相信,每個人都有自己很愛吃的、但並不是那麼健康的食物。 似乎,這些食物被創造出來,就是要來誘惑我們的,很難抵擋它們的攻勢。 每次我吃這些東西時,總會有人說:「你不是營養師嗎?營養師也吃這個?!」
  • 【曼食慢語】拜年帶上這塊沙琪瑪,三姑二舅都顧不上問你八卦
    在年夜飯到來之前,先做個新年必備小零食沙琪瑪,給你們解解饞。其實沙琪瑪的做法比你們想像中簡單,原料也很常見,吃起來香甜鬆軟,無論大人小孩都喜歡。這裡的棉花糖食材還可以做成牛軋糖:烤過的巴旦木隨意地撒在炒好的棉花糖上,用刮刀拌勻,隔著烘焙紙將它整形成長方形,晾涼後切小塊就能吃啦~整形時不要直接用手接觸糖哦,它會非常的粘手。
  • 可以當零食吃的芝士——減肥期的小零食
    作為一個芝士控,今天來給大家安利個好吃的妙芝口袋芝士平時的芝士都是用來做甜品或者做菜,這是我第一次吃到用芝士做的零食,打開就能吃的細膩嫩滑芝士,真的超級驚喜!包裝粉粉嫩嫩,滿滿的少女心這款妙芝口袋芝士是專門給大人吃的零食,我們大人終於站起來了!再也不用跟小朋友搶奶酪棒了!兩個口味分別是白桃烏龍和芝芝奶蓋味。打開包裝就可以聞到淡淡的桃子清甜,入口的一瞬間真的驚豔了!
  • 「零食推薦」這些小零食有顏有甜,低卡美味,夏季必備!
    夏季我們一般穿的都比較少,雖然環肥燕瘦各有千秋,但夏天還是稍微苗條一點會看起來比較涼快啦~在空調房裡吃零食是夏季一大享受,一口氣吃不成一個胖子,但是一口一口是可以吃成胖子噠~,可是愛吃零食的我們又怎麼能放棄美味?
  • 這個小零食太簡單了,拌一拌,奶香濃鬱,酸甜可口,孩子超愛吃
    為了更方便地閱讀到,我分享給大家的美食製作方法,可以點擊我的頭像關注我哦。說到小零食,幾乎大部分人都喜歡吃,不過很多人為了家人的健康,都喜歡自己在家裡製作小零食,畢竟在家裡製作的小零食,好吃無添加,製作過程,安全衛生,吃著放心。於是就買了各種各樣烹飪小零食的工具。
  • 試吃「什錦混合果蔬幹」,就是「嘎嘣脆」,網傳減肥營養小零食
    試吃「什錦混合果蔬幹」,就是「嘎嘣脆」,網傳減肥營養小零食凍幹工藝對於食品加工的好處非常明顯:控水徹底,防止了微生物的滋生,延長貨架期;物質保持不變形營養不流失健康無添加口感酥脆,味道更濃儲運方便所以,凍幹技術是國際先進的食品加工
  • 零食測評:都愛吃的網紅零食隨便果,零添加安全又營養,喜歡嗎
    尤其是家裡有小孩兒的,寶媽們更加注重食物的營養健康價值,但每次逛超市,小朋友們都會被超市貨架上的各類鮮豔靚麗的零食吸引。稍微留意一下配料表,就能看出一長串的添加劑,不敢給小朋友們吃,這現象成為很多家長們的常態。如何才能在美味和健康之間找出一個平衡點呢?
  • 營養又健康的好零食,讓家裡的孩子不再對「垃圾食品」有非分之想
    如今的零食種類越來越多樣了,但是隨著這些零食的增多,在食品安全這一方面就越來越難管理了,因為現在的絕大部分零食都屬於「垃圾食品」,人們吃了是有害無利的,尤其是對於小孩子來講,可以說現在基本上沒有哪個小孩子是不愛吃零食的,對於那些「垃圾食品」,他們更是喜歡的不得了,想讓他們戒掉,那還真事一件大難事呢
  • 減肥也可以吃的小餅乾,既要細腰長腿,也要胃不受罪
    減肥也可以吃的小餅乾,既要細腰長腿,也要胃不受罪 吃貨MM想要保持好身材就必須捨棄各種零食,這無疑讓人很難受。但是營養師今天要向你推薦1款瘦身餅乾,MM們無需再擔心吃胖哦!除了每天的運動,最重要的是要控制他的飯量,現在正處於長身體的階段,各方面營養還得兼顧著,所以我準備在蔬菜和粗糧方面多下功夫。很多人以為減肥期間不能吃零食,其實這種想法大錯特錯!全麥麵粉是可以幫助減肥的,用它做成全麥餅乾,低脂又健康,香脆又美味。可以添加少量的糖調味,也可以完全不添加,看個人喜歡即可,熱量比一般餅乾低很多。