導語：胃病在我們生活當中非常常見，其實每個人多多少少都會有胃病，只不過由於病情的輕重緩急有所不同，所以往往會被人們忽略。很多人在患有胃病不知曉的情況下，等到胃部實在疼痛難忍時，才願意去接受治療，但很多重大胃病例如胃潰瘍，胃癌，都是在患有慢性胃炎的情況下一拖再拖，錯過了最佳治療時間而導致的，所以在平時若出現胃疼時，做好調理措施是非常重要的。
胃病的種類：
胃病的種類主要分為4種，第1種是比較常見的胃炎，它作為消化系統疾病的一部分，胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎；第2種是由於消化不良而導致的胃部脹氣；第3種則是由於不良的飲食生活習慣，從而導致的胃部溼熱以及胃陰虛；第4種是受個人情緒以及生活壓力所致，引發胃鬱熱和胃淤血。
針對不同的胃病都有不同的治療方案，對於情況不嚴重的胃病來說，尤其是在平時出現胃痛，或者能夠通過自身調理進行緩解。
技巧1：胃部保暖
我們的胃部作為既脆弱又敏感的一個部位，在平時做好胃部保養工作是十分重要的，不僅能夠緩解胃痛，還能預防寒氣入侵，所以在平時天氣變冷時，一定要及時添加衣物。
技巧2：調整飲食
胃部屬於我們身體的一種消化器官，在平時本身患有胃病的人一定要注意飲食清淡，少吃生冷辛辣的食物。其次做到少食多餐，切勿暴飲暴食，可以適當吃一些鹼性食物來中和胃酸，保護胃黏膜。
技巧3：堅持運動
對於患有腸胃疾病的人來說，根據自身情況進行適當的運動鍛鍊，不僅能夠提高身體的素質，還能提升自身免疫力，預防疾病。
4、喝喝茶，滅滅菌
我們每天都要保證水分充分的攝入，喝水一方面可以給我們身體補充水分，另一方面是可以促進腸胃的消化吸收，但是如果只喝水不能很好的達到養護胃部的效果，所以喝水的時候多加點料，就可以很好地達到養護胃部的效果。在許國禎的著作《御藥院方》中記載道：取猴頭菇、丁香、沙棘、山楂等食材，煎水飲之，可健胃、養胃。可食用可藥用，藥食同源就是這個道理。
猴頭菇：其中富含多種不飽和脂肪酸及多種人體所的微量元素，因此猴頭菇對腸胃消化不良有著很好的療效，猴頭菇所蘊含的脂肪酸可加快人體內的血液循環，促進新陳代謝，最主要的功效還是可以養胃，增強胃黏膜的機能，減輕胃部壓力。
丁香：性溫，有驅寒的功效，也可以治療胃虛寒所導致的吐瀉，可很好的調理胃部溫寒平衡。
山楂：山楂中含有豐富的蛋白質和人體所需的維生素，還含有多種有機酸，有機酸可促進人體消化，因此山楂最主要的功效就是消食健脾。此外山楂還可增加「消化主力部隊」─胃蛋白酶的活性，從而促進人體蛋白質消化分解和吸收，所以特別適合消化能力差的患者。
沙棘：具有健脾養胃、活血化瘀的功效。沙棘還可以加快我們人體的血液循環，促進人體內的新陳代謝。
現在大多數人多多少少胃部都有一些問題，但是現在忙碌的生活導致我們沒有時間來自己制茶，我們可以選擇一款現成的小茶包，小茶包裡的食材都是精良的配比，能夠幫助我們消化，減輕胃部負擔，而且出門在外還方便攜帶。
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結語：我們的胃部是非常脆弱的，胃一旦出現問題，再想要胃部恢復健康就十分困難了，想要胃部健康，我們平時要多吃美味的食物，而且有一個健康的胃，身體才會更加健康，生活也會越來越美好。