導語：大多數人養胃的時候只關注兩個字——「暖」、「軟」，錯誤地認為胃不舒服了，就應該吃熱的暖暖胃、吃軟的易於消化。 但現實卻是有些人在進食熱飯後，胃痛症狀反而加重，這是什麼原因呢？今天小編給大家分析一下，養胃需要如何分清冷和熱。
一、胃疼胃酸胃脹氣的原因是什麼？
1、工作壓力大
精神狀態與腸胃狀態息息相關。人在情緒高昂時，腸胃消化蠕動速度快，功能正常運轉，情緒抑鬱時則會使得腸胃功能紊亂，甚至使胃腸黏膜分泌失調、缺少血液流通，從而引發胃腸疾病。因此保持心情愉悅才能減少胃痛頻率。
2、濫用止疼藥
本來只是小小的胃疼，因為濫用止疼藥，可能加深病情。止疼藥的功效僅僅是緩解疼痛，對於未病本身的治療並無功效，甚至會對胃鼻黏膜造成刺激，從而破壞胃本來的性能。
3、日常飲食無規律
與人一樣，每天的生活作息不規律就會導致精神狀態不佳、萎靡不振；胃也是這樣的，每日的新工作休息時間不正常、不規律，就會使得腸胃功能紊亂，性能不佳，出現疼痛感。
4、抽菸飲酒
菸草中的尼古丁、白酒啤酒中的酒精，都是刺激人的腸胃的罪魁禍首。以及食物中辛辣的感官刺激，在刺激你舌頭味蕾的同時刺激了腸胃的內壁黏膜，導致腸胃遭受破壞。油膩的食物也會加重腸道消化負擔，甚至在管道內壁油脂堆積，引發其他的併發症。
二、要想養好胃，這些習慣不能少
1、胃寒造成的胃痛
多食用溫陽的食物幫助腸胃驅散寒氣，腸胃內部寒氣積聚，與身體其他部位體溫不同，就會造成胃痛。因此煮生薑紅糖水飲用，幫助胃內寒氣驅散起到暖胃的功效。
2、胃熱造成的胃痛
多食用生津的食物清熱解毒，腸胃上火，胃氣上逆，就會感到噁心、嘔吐、反酸，牙齒疼痛、牙齦紅腫，這種情況要戒酒戒菸，少食辛辣油膩的食物，多吃些清淡的蔬菜水果。
3、養成良好的飲食習慣
要想養成良好的飲食習慣，首先要做到有規律的飲食，早晨的七點到九點是你的腸胃開始上班工作的時間，如果此時你的腸胃空空，就只能空磨胃壁，造成胃潰瘍。因此早飯必不可少。其次，飲食的時候拒絕狼吞虎咽，要做到細嚼慢咽，牙齒的咀嚼溼的食物磨成小的顆粒，能夠減輕腸胃的消化負擔，因此嚼得越細，就更容讓食物消化吸收。
4、養胃護胃：常喝」猴頭菇丁香茶「
《傷寒雜病論》中記載到，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材搭配煮茶飲用，有助於緩解胃酸、胃痛、胃脹氣，對於有急慢性腸炎和消化不良的群體也是非常友好的，同時具有治療心神不安、驚悸失眠的功效，當下生活繁忙的人們也許無暇慢火煮茶等待飲用，因此小編今天給大家帶來了一款猴頭菇丁香沙棘茶，其具體成分功效為：
丁香：殺菌除口臭，治療胃潰瘍、胃脹氣
沙棘：止咳化痰、活血清淤
猴頭菇：調理消化系統，修復受損胃黏膜
茯苓：消食健胃，收斂止痢
佛手：疏肝健脾、止嘔消脹
如果我們因為工作繁忙，沒有時間去採購食材自己煮水飲用，那麼我們為大家提供了已經製作好的茶包供大家選擇，直接泡水飲用，方便簡單。
屏幕前的你是否還在為胃酸、胃脹氣等不時出現的症狀而煩惱呢？看到小編的推薦你是否心動了呢？那麼心動不如行動，為了調理好自己的腸胃，還給自己一個健康的身體，趕快點擊下方卡片即可獲取吧，健康值得你的這份付出！
結語：胃痛對我們身體、生活甚至心情都有巨大的影響，胃痛一犯，啥都不想幹，不僅食欲不振，還會耽誤生活中一些其他的重要事情。因此，調理好自己的腸胃對於健康幸福的生活必不可少，讓我們一起好好保養自己的腸胃吧！