導語懷孕並非一定要家待著，也可以適當的出去旅遊，放鬆心情，感受外面的世界，只要做好防護工作，孕媽是可以有一個快樂的旅行的。
懷孕並不意味著只能待在家裡，只要把必要的安全防護工作做好，孕期也可以有個快樂的遠行。但是，出門之前，準媽媽要做好一切準備。
外出前準備工作煩瑣面無趣，但作用卻不小，多諮詢，多考慮，才有備無患。孕媽媽可以對照下面的3必須和4最佳：
3必須：
a、去醫院看一次婦產科醫生，具體介紹整個行程，以取得醫生的指導；
b、帶好身份證、孕期保健卡和醫療保險卡，外出一定要有丈夫陪同；
c、按時做產前檢查，如果出門時正趕上做孕期檢查，就在當地醫院檢查，而不應等回來再補，這樣便於隨時了解健康情況。回到住地以後，再去指定醫院複查，並告之以前的檢查結果。
4最佳：
a、最佳時間表為懷孕第4-6個月之後，這期最為安全。此睦劇烈的妊娠反應已過去，胎兒也已初步「站穩腳跟」，而沉重的大腹便便民腿腳腫脹又未出現，孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力的愉悅的心境。但是，孕早期（懷孕頭3月）不可以外出，只是與中期相比，危險要更大些，因此，有打算孕早期旅遊的孕婦，就需要更加小心。
b、最佳旅途為短途，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以；避開過熱的旅遊景點，選擇人少的旅遊景區，如自然風景區，度假村就是很好的去外，去海邊度假還可以讓胎寶寶進行日光浴，達到自然補鈣，即可避免擁擠意外，也可防止人多口雜使孕婦發生感冒；了解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多、衛生差或傳染病發病率高的地帶，如泰國，以免機人、休抵抗力弱的孕婦得上傳染病；若有條件，最好選擇「雙飛旅遊」，可以保證有充分的時間來休息。
c、最佳方式不是跟隨旅遊團，而是自己開小灶，計劃地點。旅遊團通常選擇熱門風景點，時間匆忙，讓你根本無暇細細欣賞風景，這明顯違反了孕婦旅遊的初衷，反而讓孕婦感到疲勞、厭倦。
d、穿脫方便、寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋無愧於外出旅遊的最佳服飾，如鞋底防滑，後跟約2cm的布鞋也可以。即可減少腳下的疲勞的浮腫，還可以防止跌跤。如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少；另外腹帶，彈性強的襪子及其他小物件（如床單、被罩、內衣、眼罩、耳塞）也不可少，可幫你減輕疲勞帶來的不適；而眼罩和耳塞能讓你在乘車時不受他人影響，得到很好的休息。
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