《心靈控制術》是美國荷西·西瓦和他的追隨者講述心靈控制術的一本書，荷西·西瓦是有著傳奇色彩的人物，他於1914年8月11日出生在德克薩斯州的拉雷多市。
四歲的時候，他的父親去世。很快，他的母親再嫁。除了後來去學校任教，荷西一生都沒有進過學校接受過正式的教育。荷西的脫貧致富之路始於一間理髮店，當時的他正在店裡排隊等待理髮。無聊中，他隨手拿起一本書打發時間。他拿的是一份關於收音機維修的函授教程。荷西想把這本書借回家看，理髮師答應了他，但有一個附加條件，那就是作為回報，荷西最後必須得以理髮師的名義參加考試。
從此以後，荷西每周都會付給理髮師一美元作為學費，同時借走這周的課程教材。最終，他通過了考試。很快，理髮店裡就掛出了一份新的執照，而荷西也開始為這附近的人們維修收音機，那一年荷西十五歲。
後來他完全通過自學了解了弗洛伊德、榮格和阿德勒的學術觀點，邁進了心理學的大門，並花了20多年的時間對人類的心智與自我調節能力進行研究和試驗，開發了一套自我提升的課程，即今天的「心靈控制術」課程。
「心靈控制術」，簡單地說就是通過冥想達到的心靈提升過程。在日常對話中，冥想意味著反覆再三地思考事情。當你放下這本書，仔細考慮明天晚餐吃什麼的時候，你就是在冥想，或者說沉思。但在各種思維訓練當中，「冥想」一詞就具備了更加特殊的意義，它指的是大腦或思維所處的一種特殊的意識狀態。在某些訓練課程當中，其最終目的就是讓大腦進入這一狀態，即掃除腦海中一切有意識的思想。無數的研究表明，這種意識狀態將會為練習者營造一種舒適、寧靜的環境，從而達到緩解壓力、舒緩由此產生的緊張和不適感以及阻止各種疾病產生的效果。不過，在西瓦看來這都屬被動。
心靈控制術的目標遠不止於此，它要達到充滿活力的冥想，最終目標是讓學習者知道如何利用大腦的這種意識狀態來解決問題——小至雞毛蒜皮的日常瑣事，大至令人壓力倍增的關鍵決策。
當人開展各項日常生活和工作活動時，人的大腦處於完全清醒的狀態，用心靈控制術術語來說，這時的人處於貝塔狀態；當人產生幻想，或是昏昏欲睡但又尚未睡著，或者剛剛被叫醒但意識尚未完全清醒的時候，他就處於阿爾法狀態。當一個人睡著之後，他的大腦狀態就會在阿爾法、西塔或德爾塔這三種狀態之間游離，而不僅僅是停留在阿爾法狀態。在接受了心靈控制術訓練之後，人就能讓自己的大腦隨心所欲地進入阿爾法狀態，同時讓自己的意識保持清醒。
生活經歷告訴人們必須讓自己時刻處於貝塔狀態，而不能陷入阿爾法或西塔狀態。當人的大腦處於這些更深一層的狀態時，大腦的意識形態會因為受到諸多限制而只能完成幻想這一類簡單的工作，或是徘徊於睡眠的邊緣。通過心靈控制術訓練，這種單一的功能局面將會被打破，從而使人可以不斷擴展、更新這一狀態下的大腦功能。西瓦心靈控制術科研中心副主任哈裡·麥克奈特表示：「處於阿爾法狀態下的大腦和處於貝塔狀態下的大腦其實並沒有太大的區別，前者擁有後者所具備的全部功能。」
刊登在1972年3月的《小姐》雜誌上的一篇評論表示：心靈控制術拓展了我的思想。它會告訴你如何拓展自己的心靈。『心靈控制術』這個名稱起得恰如其分，因為它和藥物治療或催眠不同，在整個過程中你控制了一切。只有你自己才能阻止或促進自身心靈的拓展，才能決定自己想了解什麼，以及是否幫助他人接受心靈控制術訓練。」在閱讀過程中，我對於書中有些描述還是感到不可思議的，如書裡說通過心靈控制術人們成功地治癒了頭痛、哮喘等疾病等。當然，人的身體本來就很微妙，到目前為止仍有些事情無法用科學做出解釋，希望有更多的研究者對心理學做出更加明確的解讀，以便惠澤更多人。