年少時總想著快點長大，可以自由到沒人管束。那時候的你並不知道，是父母的愛，遮擋了生活的壓力；是成年人的成熟，隱藏了成年後的煩惱；更是生活的虛偽，讓一切看起來都那麼美好。由此看來，成年人的崩潰，來得太容易了。
工作中項目出現問題，當事人甩鍋給你，一頭官司的你回到家趕上女朋友大姨媽衝你發脾氣，關起房門剛想清靜一下，客戶的電話又追到家裡，閉上眼睛，也是雞毛一地。
或許生活就是如此，各種突發的事情絕不會給你打好報告哪一天來，總會讓你這樣或者那樣的頭疼不順，引來各種負面情緒讓事情雪上加霜。當負面情緒集中到來而且爆發的時候，我們又該如何與負面情緒相處呢？
小編認為，平息負面情緒才是最需要的，你可以關起門來，給自己幾個小時的時間，看一場電影，排解一下當時的情緒，調整好自己的狀態。接下來，小編針對各種負面情緒送上劇目單，各位朋友可以收藏起來以備不時之需。
治癒傷心失意難過綜合症
推薦：《觸不可及》豆瓣評分9.2分
故事講述了因為一次跳傘事故，白人富翁菲利普癱瘓在床，想要招聘一名全職陪護。由於薪酬高，應聘者雲集，但都卻無法打動他的心。直到黑人德希斯的出現才讓他作出決定。德希斯剛從監獄出來，背負家庭重擔，一心只想尋張辭退信以申領救濟金，而且他明顯對女助理的興趣要遠大於這份工作。但是菲利普還是一眼相中了這個小夥子。於是，德希斯開始了一個月的試用期。雖然舒適的豪宅環境讓他倍感虛榮，但是他仍面臨很多挑戰：不僅要為菲利普作身體復健，還得給他洗浴、灌腸、拆信、穿絲襪等。 這樣兩個背景迥異的人，主僕之分，卻出人意料的相處融洽。午夜他病發，他推他出門，在街頭同享根煙。一起打賭，演戲騙警察為超速的他們帶路。躲著所有人去山裡跳傘，領略從高空俯視大地美景的徵服感。隨著了解的不斷深入，他們成為了朋友……他幫他打破癱瘓的自卑，成功抱得美人歸。
影片中都有不少的笑點，而看完以後我們或許會發現，原來自己曾經以為的那些傷心失意並不值得一提，人生其實真的有許多美好。遇到傷心失意的時候不要忘了我們身邊還有朋友親人，找上一個貼心的朋友來一場宿醉，醒來之後將生活的雞毛一掃而光。
熄滅你憤怒的小火苗
推薦：《三塊廣告牌》豆瓣評分8.7分
米爾德雷德的女兒在外出時慘遭姦殺，米爾德雷德和丈夫查理之間的婚姻走到了盡頭，前夫短時間內就找到了新的伴侶，而她卻同兒子羅比過著相依為命的生活。一晃眼幾個月過去了，案件仍然沒有告破預兆，而警方似乎早已經將注意力從案子上轉移了開來。
被絕望和痛苦纏繞的米爾德雷德租下了高速公路邊上的三塊巨型廣告牌，在上面控訴警方辦案無能，並將矛頭直接對準了警察局局長威洛比。實際上，威洛比一直隱瞞著自己身患絕症命不久矣的事實。因為這三塊廣告牌，米爾德雷德和威洛比的生活發生了翻天覆地的變化。威洛比因為廣告牌長期受到外界壓力和譴責，最終因不堪忍受絕種的痛苦飲彈自殺。米爾德雷德此時也由受害者變成了被民眾指責的人，失去女兒的痛苦和不被理解的憤怒讓她做出了更加危險的舉動……
之所以說這部影片適合在憤怒的時候看，因為我們需要用影片劇情曲折，讓我們的大腦重新恢復理智。憤怒只會讓事情更糟，人在憤怒的時候，猶如心裏面的房子著了火，當房子著火的時候，你是要滅火呢？還是要譴責那個縱火的人？當然得先滅火，先自救。劇情中引人憤怒的橋段正是引發此刻心情共鳴的點，而女主人公的極端舉動是情緒的發洩點，最終解決的辦法和劇情的細節時引發思考的點。經過一輪舒緩，情緒也就回歸平靜。
別再焦慮，老天爺不會餓死瞎麻雀
推薦：《當幸福來敲門》豆瓣評分9.0分
克裡斯加納用盡全部積蓄買下了高科技治療儀，到處向醫院推銷，可是因為價格高昂，接受的人不多。生活就像是在和他開玩笑，就算他多努力都無法提供一個良好的生活環境給妻兒，妻子最終選擇離開家。從此他帶著兒子克裡斯託夫相依為命。克裡斯好不容易爭取回來一個股票投資公司實習的機會，就算沒有報酬，成功機會只有百分之五，他仍努力奮鬥，兒子是他的力量。他看盡白眼，與兒子躲在地鐵站裡的公共廁所裡，住在教堂的收容所裡…… 他堅信，幸福明天就會來臨。
生活的壓力讓我們總是不經意間的產生各種各樣的焦慮，焦慮丟掉工作，焦慮身體健康，焦慮孩子成長，我們的焦慮除了帶給我們壞心情，其他一無是處。看看影片中的克裡斯，如果他只是生活在焦慮中，相信他失去的不僅僅是妻子，還會失去兒子。回看生活中的自己，天天焦慮不如今天努力付出，換成對明天美好的期待，我一直記得，有人對我說：當你邁過這個坎之後，你會發現，還會有什麼不可以面對的困難。
迷茫只是因為沒有看清自己
推薦：《阿甘正傳》豆瓣評分9.4分
故事講述了阿甘的一生，阿甘於二戰結束後不久出生在美國南方阿拉巴馬州一個閉塞的小鎮，他先天弱智，智商只有75，然而他的媽媽是一個性格堅強的女性，她常常鼓勵阿甘「傻人有傻福」，要他自強不息。阿甘像普通孩子一樣上學，並且認識了一生的朋友和至愛珍妮，在珍妮和媽媽的愛護下，阿甘憑著命運賜予的「飛毛腿」開始了一生不停的奔跑，憑藉著奔跑，阿甘成為橄欖球巨星、越戰英雄、桌球外交使者、甚至億萬富翁，然而在阿甘的世界裡也曾出現過迷茫的時刻，他在這段時間裡選擇了不停的奔跑，直到結束迷茫的時候才放棄奔跑。
當迷茫來臨時，我們或許需要平靜下來，看清自己，如阿甘一樣，做好自己能做的一切事情，等待自己可以選擇的時刻出現，迷茫並非因為我們腳下沒有了路，而是我們沒有看清自己，並不知道自己可以怎樣走，當對於自己越來越熟悉，找到最發光的那個點，你也將不再迷茫。
面對痛苦，不要重複的傷害自己
推薦：《兔子洞》豆瓣評分7.3分
霍維和貝卡原本過著悠哉快活的中產階級生活，夫妻恩愛，兒子丹尼乖巧伶俐，但是一場車禍奪去丹尼的性命，也徹底摧毀霍維夫婦的生活。貝卡從此將自己禁錮在家中，雖然試圖通過各種方法消解心中的悲痛，然而她久久無法將兒子的身影從記憶中抹去；霍維試圖裝作一切從未發生，結果反與妻子的關係日益緊張，爭吵不斷。經歷了種種互相傷害後，他們終於明白彼此仍然深愛，願意共同面對，做出改變，為繼續一起生活下去努力。
人生中總要來源於各方面的痛苦，然而化解痛苦的方法只有時間和愛。曾經有人給我講過這樣一個故事，山上有一隻猴子被樹枝劃傷了腿，然而這隻猴子並沒有儘可能的養好傷，而是每見到一隻同類就把剛剛要癒合一點的傷口掀開給他們看，讓他們知道自己有多慘，換來的不過是同類同情的眼神，最後猴子因為傷口長久不能癒合感染而死。如此看來，想要治癒自己的痛苦，更多的需要自己的堅強，需要時間的修養。
沒有誰的生活是完美的，也沒有誰的負面情緒是不可被治癒的。推薦的電影只能起到輔助作用，負面情緒就像是一所從天而降的監獄，但是這所監獄並沒有上鎖，想要出來還是要靠你自己。