涵媽，坐標帝都，文科碩士，西城媽媽，就職於某世界五百強央企，家有兩寶，大寶八歲，二寶六個月。
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十一假期後我重新回歸到工作崗位，見到闊別已久的同事，大家紛紛表示，我氣色不錯，完全沒有常態中晚上帶孩子的產後媽媽的那種憔悴不堪；有幾個關係不錯、平時交往多的同事還說，看到我頭髮比之前更黑了、也更多了，聽到之後我很開心，推薦她們平時黑豆、黑米、黑芝麻吃起來，頭髮黑可能和產假在家經常喝這幾種食材打的米糊有關係吧。
其實我心裡更明白，氣色好，飲食只是一方面，更重要的是心情舒暢了，不像第一胎時產後有輕微的抑鬱症。八年前做為一個新手媽媽，帶娃沒有經驗、緊張焦慮，老公那時候在外工作，一兩個月才能回家一次，再加上和婆婆也是剛開始「緊密接觸」，雙方需要磨合，諸多因素交結在一起，心情糟糕到極點。
記得產後42天去醫院複查，當那個產檢時我找過她多次的中年女醫生關心的問我，孩子怎麼樣時，我哇的一聲哭起來，壓抑很久的心情終於找到突破口，一句平常問候打開了我情緒的閘門，再也抑制不住自己。
後來在網上屢見產後抑鬱症的極端案例發生，今年四月份長沙一位37歲海歸博士媽媽帶著5個月的女兒跳樓身亡，據說夫婦兩人都是博士，已有一個七歲的孩子，二胎女兒剛剛來到世上不久，本來幸福的四口之家，一下子沒了。
我從百度百科上查到產後抑鬱症的定義，是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱症狀，發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復，是諸多生理心理因素導致的。
原來在妊娠分娩的過程中，女性體內內分泌環境發生變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平會急劇變化，再加上產後生理上的疼痛、睡眠不足、照顧嬰兒疲勞、夫妻關係不和、缺乏幫手帶娃、分娩時醫務人員態度、嬰兒性別和健康狀況等等情況，造成產後抑鬱症的發生。
突出的症狀是持久的情緒低落，無精打採、易流淚，患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。產後抑鬱症真的不容小覷，並不是新手媽媽們有多作、多矯情。
所幸時過境遷，如今生了二寶，隊友還是當年那個隊友，婆婆也是當年的婆婆，唯一不同的是隊友現在正常上下班，可以天天回家，多了一個幫手。
環境沒怎麼變化，變化的是自己看問題的視角和心態，以下幾個關健詞可以充分說明二胎的我為什麼能夠避開產後抑鬱症。
關鍵詞一：堅定
這一條很關鍵，孩子是為誰生的？一定是自己想要，為自己而生。婆婆想要、自己媽想要、老公想要，這些都不應該是你生二胎的理由。必須是自己想要，打心眼裡喜歡孩子。
如果是在外界的壓力下被迫生二胎，等到孩子生下來之後面臨種種現實問題，牢騷、不滿、怨恨將接踵而至，把怨氣歸結到當初勸你生的那個人身上，無疑更加重矛盾。
二胎到來勢必影響職業女性的晉升，極大影響個人生活，晚上帶孩子缺覺、勞累，心力交瘁下容易遷怒於身邊的人，從而引發更多的家庭矛盾。
我下定決心生二胎之前，也糾結了好幾年，各種擔心和畏難情緒。好不容易老大懂事、省心了，能帶著到處去旅遊了，再生一個又得從頭過一遍，對現有的生活秩序，是個顛覆性的打亂。
另一方面呢，我又很喜歡孩子。帶娃成長的過程帶給我無限的歡樂和滿滿的成就感，養娃開闊了我的視野，燃起我對育兒過程中新知識、新技能學習的熱情。
有娃後意味著打開一扇嶄新的窗，陪娃看自己小時候沒機會讀到優質精美的童書，周末北京城內公園、兒童樂園、博物館、美術館輪番打卡溜娃，節假日則全國各地、大江南北去旅行。比起沒娃前單位、家裡兩點一線的生活豐富多彩了1000倍。
二寶果然沒辜負我的期待，天天笑呵呵的，儼然成了天使寶寶，甚至晚上做夢都會笑出聲音。過來人的經驗是生老大時產婦年經，奶水足，到老二奶水會少很多，我正好相反，可能和心情好也有關係，老二要比老大那會奶多，老大幾個月時半夜裡要起來衝奶粉，老二晚上臨睡前吃一頓母乳，基本上一覺睡到5、6點鐘。
關鍵詞二：感恩
如果孩子是為自己而生，那麼對幫助你照顧孩子的人，就理應會有感恩的心。大家是來幫助我的，關注點也會從他們不做什麼轉變成他們幫助我做了什麼，減輕了我多少的壓力。
其實我們也都明白老人沒有照顧下一代的義務，他們能夠離開家鄉，來到人生地不熟偌大的京城，然後一下子改變生活了幾十年的生活軌跡，適應這裡的生活節奏，對老人來說相當的不易。
曾經有閨蜜諮詢我，她的老公有強烈意願再生一個，她有點舉棋不定，說是看著我平時挺樂觀的，就找我聊聊。
她的糾結在於，生了娃，必然需要婆婆來幫忙，而她不想和婆婆共處一室、長期相處。我和她開玩笑說，你就當找了一個不要工資的保姆，這麼想不就化解了嗎？
事實是花錢請來的保姆哪有婆婆讓人放心，大寶暑假裡我帶她上午出門學兵乓球，給小寶吃上一頓奶就走，到中午才能回來，完全不用擔心網絡上盛傳找保姆可能遇上的虐童、拐走、給孩子吃安眠藥等惡性事件。或許和老人在育兒理念上有分歧，但奶奶看孫子怎麼也比外人要盡心盡力些。
每個人都有優點，也有缺點，婆婆也一樣，要理性看待，努力做到揚長避短。如我婆婆不愛做飯，平時我們心照不宣的分工就是我做飯，她打掃衛生、外岀採購。
二胎後我時常慶幸，哎呀，家裡幸好有婆婆幫一把，幫我們打掃房間，買回蔬菜水果，大寶有課時我可以放心的把小寶交待給奶奶，說走就走。
關鍵詞三：忙碌
多年的實踐經驗早就證明：隊友，我們是改造不了的，這已經是一條鐵律。但娃是咱親生的，年紀尚小，孺子可教也，還是可塑之才。
大寶的課內外作業、練琴、體能，二寶的早教，哪一樣不牢牢佔據老母親的大腦內存，有限的時間精力與無限的雞娃大業之間存在不可調合的矛盾。
雞娃路上總有一個又一個的階段性目標等著我們去實現，一個接一個的怪等著我們去打，每天忙這些事已經焦頭爛額，哪有多餘的時間精力想別的？
整天勾心鬥角、工於心計的宮鬥劇緣於後宮裡妃子們太空虛、寂寞，無所事事，自然想方設法整出點事來，與天鬥、與地鬥、與人鬥其樂無窮。
家有兩娃各有各的操心，大寶的重點是學習，小寶的重點是吃喝拉撒。
上周二本年度最後一次劍橋五級英語考試報名啟動，天知道又損害了老母親多少的腦細胞！從數周前的仔細研究報名攻略到臨考幾天前糾結要不要找黃牛代報名，再到報名當天死盯電腦，唯恐錯過，在驚心動魄、提心弔膽中搶到一個外地的名額，費了這麼一番周折終於搶上，老母親就差喜極而泣了。
接下來就是緊張的兩個月備考計劃，報衝刺班和在家自雞相結合，感覺大寶對考試一點兒也不緊張，緊張的反而是她媽，跑到外地、舟車勞頓，不好好備戰都對不起比春運火車票都難搶的報名。
每天緊張的像打仗，哪有時間胡思亂想？對不起，忙碌的二胎媽媽已經顧不上抑鬱這回事了。
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