隨著社會的不斷發展，很多人的壓力也在不斷的加大，尤其是年輕人，工作的壓力讓很多年輕人喘不過來氣，內心強大的人可以很好地去釋放，然而內心脆弱的人卻很難去釋放，很多人和身邊的人傾訴得到的是矯情，而不是理解，導致最後出現了很嚴重的心理問題，然而長時間會形成為心理疾病，心理疾病中最為常見的也就是抑鬱症了，大家一定要重視起來，值得注意的是抑鬱症真的不是矯情而是真的病了，那麼抑鬱症到底是什麼呢？下面我們一起來看看吧！
抑鬱症是一種非常常見的精神疾病，是非常嚴重的情感障礙，並且有很高的發病率以及致殘率甚至復發率，抑鬱症這種疾病的主要原因就是快感的缺失，患者失去體驗快樂的能力，這種疾病是生理以及心理的綜合發病疾病，最為常見的治療方式就是身心同步治療。
我們所有人都有過「抑鬱情緒」因為失去戀人，因為親人離世，因為遇到挫折……但這些都是抑鬱情緒，不是抑鬱症，但有些人會因為缺乏抑鬱症的相關知識，錯把一段時間的心情低落、悲觀消極認為是抑鬱症。其實，這種一般都只是正常的情緒波動而已，也就是抑鬱情緒。
抑鬱症的狀態表現為缺乏活力、對事物喪失興趣，感受不到自己的真實情感體驗，被挫敗、沮喪、恐慌所籠罩著，並難以從中走出來。
抑鬱症與抑鬱狀態的區別就在於抑鬱狀態常常是階段性、暫時性，而非是長時性和全面性。
抑鬱的反面並非是快樂等積極情感體驗，而是活力的狀態，是能夠自發地感受到自己真實情感體驗的自由。
那種明顯能夠體驗到痛苦感受的狀態，恰恰並非是抑鬱狀態。
抑鬱症的症狀是什麼？
睡眠、飲食習慣的突變：睡眠紊亂是抑鬱症的重要前兆、這主要包括比平時睡太多、或是睡太少，大量進食，可以讓抑鬱者覺得自己「內在很滿」，從而填補內心的「空虛」。
疲勞，無法集中注意力，興趣缺乏：對一切事情都失去興趣，哪怕是以前自己非常喜歡做的事情。
攻擊性與暴力：和家人、朋友在交流和互動過程中，明顯變得更容易生氣、憤怒；忍讓能力明顯下降；語言和行為上也有攻擊性、甚至到達暴力級別。
厭惡自己：對任何生活中感知到的錯誤和失敗，都歸咎到自己身上，並非常嚴苛地怪自己這裡不好、那裡不好。
有嘗試自殘、自殺念頭：生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裡很恐慌
患上抑鬱症除了專業的治療，作為家人應該怎麼幫助患者？
抑鬱症並非是一種無法治癒的疾病，只要抑鬱症患者注意堅持治療就可以很好的穩定病情，對於那些同抑鬱症進行辛苦抗爭的時候得到了來自家人的鼓勵和幫助就可以更好的治癒抑鬱症。
一、家人應該鼓勵抑鬱症病人說出內心感覺。
二、家人應該幫抑鬱症病人合理安排日常生活。
三、家人應該出面幹預抑鬱症病人的負面情緒。
家屬鼓勵抑鬱症病人走出家門散散心，如逛逛街、逛逛公園等。家屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等。
面對一個抑鬱的人，無論他們是普通的抑鬱心境，還是重性抑鬱症，都不能按照「理所應當」的想法來面對他們。只有科學地了解他們的內心，並設身處地地與他們接觸，才能懂得他們的痛苦，才能幫助他們走出困境。#抑鬱症#