痛經是女生最頭疼的問題，每個月總有那麼幾天「生無可戀」，臥床休息、熱敷、喝紅糖水、薑湯、吃止痛藥等，想盡了一切辦法但都沒有起到很好的效果。
中醫認為女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的，溼熱或體寒都會造成血淤，如果不及時調理，還會引起肥胖、色斑、脫髮，甚至不孕不育等，今天給大家推薦一個溫經散寒的方法調治痛經。
泡腳配方：艾葉加生薑白酒
取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先燻蒸後泡足。
每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。注意，燻蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止燙傷，待水溫降至40℃左右時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節處。
泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統的反射區，重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
艾葉很早就作為治病的藥物應用了，我國現存最早的方書，戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。艾在《本經》列為上品，能溫中、逐冷、除溼，治多種疾病，既可內服，又可外用。
艾葉通十二經，可「調經開鬱、理氣行血」(《本草再新》)，故將本品製成艾條等，用為穴位燒灸，能使熱氣內注，可溫運氣血、透達經絡，有通經活絡之功。
溫經止痛的食療：艾葉紅糖雞蛋
除了用艾葉泡腳外，還可以配合食療，雙管齊下：
月經來前的一周不吃生冷食物，多吃溫熱的食物，比如艾葉紅糖雞蛋：
材料：艾葉25克、雞蛋2個、紅糖25克
製作：
1、將艾葉洗淨，放入鍋內，加水1000毫升，燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，過濾，收取藥液，備用；紅糖切成屑、雞蛋煮熟、去皮。
2、將熟雞蛋、紅糖放入艾葉藥液中，燒沸，再用文火煮8分鐘即成。
艾葉煮雞蛋有溫經止痛之效，再加上雞蛋、紅糖營養豐富，對經期失血過多的女性來說，也是不錯的補品。
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