痘痘和粉刺困擾著很多年輕人，甚至成人，尤其是夏天一到，流汗增多，皮脂腺也隨著高溫而分泌增多，再加上紫外線暴曬，或選用了不合適的防曬產品，讓不少人因此粉刺和粉刺大爆發。最近也有不少讀者來問，到底青春痘患者應該怎樣洗臉啊？
事實上，這是一個很大的問題啊！適量的洗面奶可以洗去臉上正常的老角質，還可以去除皮膚表面的新陳代謝廢物和粘在臉上的汙垢，從理論上說，它對青春痘和粉刺有幫助。但若不小心過度清潔，那對青春痘和粉刺也未必是好事，長期使用還會使自己的肌膚變得敏感，反而得不償失。
究竟青春痘和粉刺患者應該怎樣正確的洗臉和保養？下面我們整理了美國皮膚科醫學會對青春痘患者的幾條建議，並結合我們的臨床經驗，對這些建議進行了一些修改，希望對大家有所幫助！
痘痘病人是怎樣洗臉洗頭的？
按照美國皮膚病學會的建議，有青春痘的人應該一天洗兩次臉，並且在出汗後再洗。汗液，尤其是戴著帽子或安全帽的情況，可能會使痘痘加重，所以建議大家在出汗後儘快洗臉。
但是從我們的經驗來看，一天洗兩次臉就夠了。如為出汗狀態，可用微涼水衝洗面部，然後用幹毛巾輕輕壓幹(不要用力揉)即可。若每次出汗後都要用洗滌劑，實在擔心會過度清洗，反而反而影響正常的皮脂膜。
用手指和臉部按摩，配合溫和的洗面奶使用。用面巾紙、海綿或其它洗面奶，相反，它會刺激皮膚。此外，推薦用溫水或微涼水洗臉。水太熱對皮膚是過度刺激，反而會使青春痘惡化。
對於洗髮部位，建議經常洗。如您是油性頭皮，建議每天洗頭。不過洗髮水還是推薦使用溫和的界面活性劑，適合頭皮哦。
此外，洗臉基本上只需要你的雙手就足夠了，其他產品有時並不會對皮膚造成太大的刺激，很多洗面器和潔面器其實都是沒有必要的，像海綿這類有很多孔的東西，如果在裡面藏汙垢，發黴，再洗到你的臉上，恩，你絕對不會要的。
長痘後應該怎樣保養呢？
現在所有的皮膚都已經出現問題了，就溫柔地對待你的皮膚吧！美國皮膚病學會推薦使用溫和滋養劑，同時也要避免使用含酒精的產品，而且不要使用那些會刺激皮膚的產品，如收斂水，化妝水，或具有去角質作用的產品。這樣做會使你的皮膚更乾燥，更紅潤，還會使青春痘更嚴重。
痘痘與角質異常有關，此時以上述方式物理性或化學性的去除角質，有時反而會弄巧成拙喔！
還有一點要提醒的是，遠離陽光，避免過度暴曬。曬太陽會傷害你的皮膚。此外，一些祛痘藥物，如A酸，會使皮膚對紫外線更加敏感。此外，有些人會在室內使用一些防曬設備，這是應該避免的。一些曬衣設備會聲稱它能讓你曬出小麥肌肉，但事實上它低估了相關的風險。事實上，它會增加你患皮膚黑色素瘤的機率高達75%！
痘痘傷口怎麼護理？
如果痘痘真的長了，請做以下幾點：
抓撓皮膚會讓痘痘加重。一定要忍住挖抓的欲望！
讓你的痘痘自然癒合。如果摳、抓、擠痘痘，皮膚恢復的時間會更長，會增加痘疤或痘斑的風險。
手遠離臉。整天用髒手摸臉，只會讓痘痘發炎，甚至增加感染的機率。