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蒜蓉西蘭花的家常做法,色澤鮮亮,口感脆爽,大人孩子都愛吃!
蒜蓉西蘭花的家常做法，色澤鮮亮，口感脆爽，大人孩子都愛吃！西藍花又叫青花菜，它是一種非常受歡迎的蔬菜，西蘭花的營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽為「蔬菜皇冠」西蘭花的吃法有很多種，不過很多人都喜歡將它炒著吃，簡單的烹飪方式，不僅能最大程度地保留西蘭花的營養成分，而且吃起來口感特別的清脆鮮美。
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西蘭花這樣做,全家人誇你是大廚!營養又美味,大人孩子愛吃～
西蘭花也被稱為西藍花，俗稱青花菜。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。 而且，西藍花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，因此，西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜。 推薦西蘭花八道素食譜
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冬天這菜我家每周做幾次,清淡營養滋補,大人孩子都愛吃
北方的冬天乾冷，適合溫補，卻不宜多吃易上火的食物，新鮮營養的蔬菜必要多吃一些。我家每周做幾次的是這菜，既清淡營養還滋補不上火，大人孩子都愛吃。它就是西蘭花炒胡蘿蔔，西蘭花是少有的幾種鹼性蔬菜之一，也是減肥瘦身和健身愛好者常吃的蔬菜，它口感清淡卻極富營養。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，對於用眼人士是極好的蔬菜，也要常吃。這兩種蔬菜搭配在一起，既可以做成菜，也能當餡做成麵食，都是非常好吃的。
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西蘭花裡加兩個雞蛋,簡單一做,營養美味,5分鐘搞定早餐
大家好，我是阿姐，一個專注於家常美食的80後寶媽，宗旨是用最簡單的食材做出最美味的菜餚。不愛吃蔬菜的孩子應該有很多，我家就是其中的一個，為了讓孩子愛上吃蔬菜，我絞盡腦汁，也花了不少心思，常常把各種孩子不愛吃的蔬菜混合在一起做成餅，比如這道蔬菜餅，我家隔三差五吃一次，顏值與美味並存，簡單營養又健康，連挑食的孩子都無法抗拒。
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冷天,西蘭花和它是絕配,簡單一炒鮮香脆嫩,營養美味,孩子愛吃
還有一個月就過春節了，很多人家的各種臘腸臘肉都已經開始晾曬了，這個時候回老家滿院子都是腊味的飄香，對於很多人而言，年的味道跟腊味是分不開的，每年春節必不可少的就是吃腊味了，各種年前晾曬的腊味，可以吃到來年都不會壞，易儲存，獨特的風味還特別開胃下飯。
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古月做西蘭花炒辣椒,清香爽口,簡單美味,家人都愛吃
今天來做西蘭花炒辣椒，西蘭花的營養價值非常高。特別是老人孩子一定要多吃一些。西蘭花吃法非常多，它可以炒著吃，涼拌、煮粥、蒸雞蛋等等特別多。一起來看看製作流程吧！一般炒西蘭花都是以清淡為主，但是我們家酷愛辣椒，所以我多放了些辣椒。這棵西蘭花非常新鮮，是我今天剛買的。
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早起半小起,做一桌營養美味的家常早餐,大人孩子都愛吃
我想著孩子小，早上冷，在家吃點東西讓身體暖和點再出門對身體也好一些，就是幼兒園的餐費要浪費了。為孩子們做早餐也有好多年了，早起半個多小時，一桌豐盛美味的營養早餐很快就能端上桌，一家四口吃得暖暖的。今天早上還做了孩子們都愛吃的蛋撻，比外面買的還好吃哦。
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這8道菜孩子最愛吃,簡單營養又美味,胃口好身體壯,吃飯多,個頭悄悄往上躥!
孩子挑食，吃飯就是一個大難題了。平時在家都給孩子做什麼菜，吃來吃去就那幾樣，還有很多菜孩子自己不會做孩子也不愛吃怎麼辦？那麼下面列舉的這幾道食譜就好好收藏起來吧，普通家常的小炒，葷素搭配，營養美味，總有你家孩子愛吃的一道菜。
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美味營養的鮮蔬蝦仁雞蛋羹,烹飪簡單,嫩滑爽口,孩子愛吃的美食
相對於正常的操作手法來說，雞蛋跟大多都是單體成型，即便有些父母會做成肉末雞蛋羹，但對於很多孩子來說，營養的搭配還是略顯不足。 也正是因為考慮到這些原因，筆者特意把西蘭花，蝦仁，雞蛋，日本豆腐做了一個整體調和。
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我家孩子愛吃的五款套餐,家常做法,營養美味,周一到周五換著吃
而我每天的工作就是給孩子們做飯，中午就我和兩個女兒在家，以前老大正常上學的時候，都是在學校吃飯，一頓飯15塊錢，我樂得省事。但現在不行了，一天三頓飯都在家吃，還得儘量換著花樣做。最近我把家裡的午飯做成套餐模式，一盤飯和菜，一杯飲品，有葷有素，有幹有稀，一人一份剛好好，孩子們也都很喜歡我做成這樣，覺得好玩，還會比賽看誰先吃完！老大還說媽媽做的飯比學校裡的好吃多了！
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西蘭花和菜花營養成分有何不同?愛吃西蘭花的人,多數人都吃錯了
西蘭花是近幾年才比較流行的蔬菜。 原產於義大利，算是一種進口菜。目前西蘭花在我國很多地方都有種植，不過價格比普通蔬菜要貴上一些。西蘭花和菜花營養成分有何不同？愛吃西蘭花的人，多數人都吃錯了一般西蘭花的做法，要不就炒著吃，要不就是水煮，其實正確的方法是以下兩種。吃西蘭花的正確做法1：要蒸著吃。西蘭花是常見的蔬菜一種，做法有很多。
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分享一道蒸糯米肉丸子的做法,營養又美味,大人小孩都愛吃!
導語：分享一道蒸糯米肉丸子的做法，營養又美味，大人小孩都愛吃！眨眼間，勞動節也快到大伙兒旁邊啦！針對中國人而言，逢年過節吃啥都十分的重視，各種各樣菜式不但要豐厚，並且還得注重喻意，各種各樣的肉丸子歷年來全是傳統節日，或是典禮必不可少的一樣特色美食，他們意味著著家中的幸福、幸福快樂、闔家團圓，蒸糯米肉丸子以鹹香軟糯香酥、美味可口而而出名，過年或過節必看的一道人間美味！
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大廚教你五香茶葉蛋正確做法,這樣做鹹香入味,大人孩子都愛吃
其營養豐富、物美價廉的特點，深受人們的喜愛。而且茶葉蛋的做法也是簡單易做，自己在家就可以製作。雖然做法簡單，但是想要做出美味又好吃的茶葉蛋，還是需要掌握一些技巧的。今天就教大家這道五香茶葉蛋做法；這樣做出來的茶葉蛋鹹香入味，大人孩子都愛吃，我家隔三差五就做一次。
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我家最喜歡雞爪這做法,簡單又美味,軟嫩脫骨,大人孩子都愛吃
我家最喜歡雞爪這做法，簡單又美味，軟嫩脫骨，大人孩子都愛吃我身邊好些小孩，不愛吃雞腿、鴨腿，反倒對雞爪、鴨頭和豬蹄這些很感興趣，每每做這些美食的時候，總是啃得滿嘴油光，看得出來的那個開心，仿佛在告訴世界，這就是最美味的食物了。
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包頭菜這樣做清脆爽口,營養開胃,孩子也非常愛吃
哈嘍大家好，我是一名熱愛美食，熱愛生活，熱愛分享的棟棟談美食，堅持每天分享健康美味的美食，今天給大家分享的美食：包頭菜和雞蛋。今天分享個包頭菜和雞蛋的新吃法，營養美味，強烈推薦給大家，一定要試一下，先把包頭菜外面一層剝掉，用擀麵杖給它打散，這樣做出來的包頭菜會非常的好吃，去掉肝部一切兩半。再用手撕的方式撕成小塊，首次包頭菜大家也可以試一下，和平時的味道也會不一樣。準備半塊洋蔥來切成細條，放在碗裡備用，西紅柿不用去皮，切成小塊。
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香乾這樣炒,營養又美味,大人小孩都愛吃,常吃皮膚細膩有光澤!
香乾這樣炒，營養又美味，大人小孩都愛吃，常吃皮膚細膩有光澤！一到夏天很多人都會為了吃飯這件事犯愁，而原因就是很多人都不知道自己夏天該吃什麼，一到夏天很多人都會因為炎熱的天氣導致自己食欲不振的情況，而遇到這種情況很多人也是往往都會選擇吃各種零食來應付自己沒有胃口的問題，但是這樣會導致自己食欲不振的情況越來越嚴重，而且對於零食的依賴也會更加的嚴重，而長期吃零食是非常不健康而且花銷也是會多出喜多，而這也是讓很多上班上班非常的煩心。
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美味的炸香蕉這樣做,香甜美味,孩子超愛吃
導語：歡迎來到肚子容量256G，美味的炸香蕉這樣做，香甜美味，孩子超愛吃。今天家裡沒零食了，就剩幾個香蕉給小孩子做一個炸香蕉，先把香蕉皮扒下來。那個所有的香蕉都按這種方法給它薄荷，終於全部都過好了，建議你們在家炸的時候，不要把香蕉切這麼小了，也可以整根的炸，或者分成兩段就行了，整整花費了我10分鐘時間，好，現在起鍋開始炸了。油燒熱，現在加入香蕉。咱們分兩鍋炸，平方棟小火慢炸，炸至表面金黃色，控油撈出第二波全部放進去。已經從金黃色發火，美味的炸香蕉做好了，香甜美味，孩子超愛吃。
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4種三明治的做法,大人孩子都愛吃,健康美味,學會早餐不用愁
今天為大家分享4種三明治的做法，大人孩子都愛吃，營養豐富，健康美味，學會早餐不用愁。蔬菜三明治1.番茄切薄片，雞蛋和香腸都要提前煎好備用。小貼士：做蔬菜三明治用的不是普通生菜，而是球生菜，也叫西生菜。球生菜的葉子比普通生菜葉子要大許多，包裹性好，質地柔嫩，很適合做蔬菜沙拉或蔬菜三明治。流心三明治1.吐司用刀挖出和芝士大小的方洞。
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孩子愛吃的荷包蛋小餅乾,酥脆香甜,營養美味,解饞的居家美食
餅乾作為日常生活中最常見的輔食美味，無論是對於大人還是小孩，那都是非常不錯的代餐食品之一。 雖然它不像一般的米飯和麵食一樣美味可口、鮮香營養，但對於這款食材的主要特性來說，可不是一般的米飯和麵食所能比擬的。 畢竟對於市面上大多數餅乾來說，封裝好的餅乾少說也能保存半年以上。 即便是自己在家做的餅乾，放個兩三周絕對沒有什麼問題。
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想吃蝦丸自己做,鮮美Q彈零添加,大人孩子都喜歡,比買的好吃
想吃蝦丸自己做，鮮美Q彈零添加，大人孩子都喜歡，比買的好吃！