我是南方孩子的北方媽媽，同時也是一位二胎媽媽，作為兩個孩子的媽媽，我太知道孩子體質差、抵抗力差，對媽媽來說是怎麼的一種煎熬，下面我將結合我的經驗為您解答，孩子體質差、抵抗力差該怎麼辦。一、孩子體質差、抵抗力不強的表現孩子體質差、抵抗力不強，每逢換季或者天氣變化，孩子就比較容易生病，大姑子家的孩子就這樣，他幾乎是醫院的常客，所以大姑子不得已，辭職專門照顧孩子，常常心力交瘁。但是家人還不理解，孩子一生病，婆婆和老公就指責她沒照顧好孩子，她是有口難辯。二、孩子體質差、抵抗力不強的原因有哪些呢？1、先天體質差抵抗力不強有的孩子從一出生就體質差，表弟當初因為早產，所以一直體質差，從小都是瘦瘦弱弱的，現在長大了也沒什麼改善，別人一感冒他就打噴嚏。
2、營養不良有的孩子喜歡挑食，吃飯挑三揀四，還有的孩子把零食當飯吃，平時吃的零食太多，到了飯點就沒胃口，長此以往就會營養不良，從而導致體質差、抵抗力不強。3、不愛運動都說生命在於運動，但是現在的孩子，很多都喜歡待在家裡玩手機看電視卻很少運動。鄰居家的12女兒的是出了名的「宅女」，一放假就足不出戶，上學最怕體育課，跑個800能要了她的命，所以她看起來一直懨懨的，特別愛生病。那麼孩子體質差、抵抗力不強要怎麼改善呢？一、補充營養張文宏教授就建議，早餐要多喝牛奶，多吃雞蛋，不要吃白粥，因為白粥只有碳水化合物沒有營養，滿足不了身體的需要。
因此，對於體質差的孩子，首先要給孩子補充營養，兩歲以前的孩子，建議喝嬰幼兒奶粉。兩歲以後的孩子，建議每天給孩子，一杯牛奶，一個雞蛋，保證孩子的營養攝入，讓孩子的飲食更營養健康。二、合理膳食體質差的孩子，大多數都有挑食的毛病，因此建議要給孩子合理搭配膳食，保證孩子的每一餐都能夠葷素搭配，不要讓孩子只吃肉，或者只吃蔬菜，另外還要定期給孩子吃水果，補充維生素。三、讓孩子從小養成良好的用餐習慣我看到小區有很多爺爺奶奶，端著飯碗追在孫子屁股後面餵飯，有時候繞著小區跑了好幾圈了，一碗飯還沒有餵完。還有的孩子就像熱播劇《安家》中宮蓓蓓的兒子一樣，一邊吃飯一邊看動畫片，不給看就不吃飯，其實這些習慣不但會讓孩子飲食過量，還不利於孩子的消化和吸收。
最好是準備一把寶寶餐椅，讓孩子從小坐在餐椅上吃飯，養成良好的用餐習慣。四、少吃零食儘量不要在接近飯點的時候給孩子吃零食，家裡也不要準備太多的零食，避免孩子吃零食吃飽了不吃飯。五、多參加戶外運動運動可以增強孩子的體質，要讓孩子多參加戶外活動，科學家建議孩子每天的戶外活動時間不低於2小時。孩子吃飽了不運動，還會影響消化吸收，而孩子多運動，胃口也會變好哦。像我家萱寶，一般每天都會在小區騎單車，和小夥伴玩捉迷藏，節假日我們也會帶孩子去郊區爬山，所以萱寶的身體好，抵抗力強，很少感冒帶她特別省心，羨煞不少孩子媽。