印象中的男人總是果敢強壯的，
但歲月催人老，
有時候還真的不得不向歲月低頭，
再剛強的男人也有衰老的一天，
你是否也在硬撐？
當你發現自己這個做的力不從心、那個做不了的時候，
就別再扛了，
健康警鐘已經敲響！
男人健康預警信號都有哪些？
消化不好
病從口入不僅指的是病菌從口腔入侵，也說明很多疾病都是由於飲食問題而造成的一系列反應。機體一旦開始走下坡路，腸胃功能會有明顯的退化，飯量減少，吃不了甜膩的食物。
體力不支
以前一口氣能夠爬上去的樓層，現在卻總是不停的休息才能到達目的地；甚至在性生活時明顯感覺自己的體力大不如前，性生活很難盡興。
抗病能力減退
年輕時頭疼腦熱根本就不用看，自己多喝水勤運動幾天就能自愈；而現在天氣略微出現變化，就有可能發燒感冒，即使吃藥治療也要很長時間才能徹底痊癒，這就說明自身的抗病能力已經出現了明顯的退化。
記憶力差
想要做的事情或者做過的事轉身就忘記了，這是大腦的記憶細胞萎縮的徵兆，隨著腦細胞的老化，可能會引起老年痴呆。
腎虛腰疼
腰疼不是大病，但這種疼通常是由於腎氣虧虛而引發的疼痛，這也是人體進入老齡化的標誌。
關節不適
機體老化後，關節部位的潤滑液分泌量逐漸減少，肢體運動時就會使關節之間的摩擦力增加，不利於肢體活動，嚴重時可引起關節疼痛或者行動障礙。
如何緩解這種衰老帶來的不適？
適當的慢跑或者騎行
慢跑、騎行這類運動的活動量不是太大，而且運動節奏比較緩慢，可以通過運動帶動身體各個部位的肌肉，延緩肌肉的老化，使肌肉保持足夠的彈性。
注意個人衛生
很多男性的健康問題都是從下體開始向上蔓延，因此日常一定要注意私處的防護，避免該部位受到重創，並做好該部位的衛生工作，減少病菌入侵的機會。
改善飲食結構
由於機體老化時腸胃功能已經出現減退，此時需要儘量調整飲食習慣，少吃重口味的食物，多吃蔬菜水果，及時為機體補充足夠的營養物質。
戒菸酒
菸酒是男性健康的一大殺手，不僅傷身還會傷性，人至中年，儘量避免飲酒吸菸。