平靜地接受失戀的事實
心理上說，人之所以痛苦，是因為不能接受現實，所以很多人會試圖用酒精來麻痺自己，告訴自己這一切都不是真的，可是，酒醒後，失戀了還是失戀了，事實並沒有改變，痛苦也會加倍。情感之事，不可強求，一段感情結束了，誰也不能強迫對方回頭，世間，初戀能結出果實的，也是極少數。失戀，是人生的常態，不是一件見不得人的事，有時我們失戀的痛苦，不是失戀的痛苦本身，而是無法接受失戀帶來的改變：別人在失戀後會怎麼看我？人們會怎樣評價我？面對失戀，正確的打開方式不是逃避，不是買醉，不是自暴自棄，而是勇敢地接受。承認你失戀的事實。接納後告訴自己：我又單身了，沒什麼大不了的，以後，愛我的人還會再次出現，從現在開始，做好自己，慢慢等待，等待那個人出現。
失去愛情是什麼感覺？
在那種情況下，你會感覺到每一天的生活都特別糟糕，那時候其實是你的感覺控制著你的理智，你根本無法去做任何其他的事情，每天都處於痛苦之中。假如你和那個人的感情更深一些，那你就會感到更痛苦，因為每天早上你醒來時，都會感到時間過得特別長、特別長。沒有一種方法可以每晚都睡得很好，也許你每天都在用眼淚來麻痺自己，因為你完全無法控制這種痛苦，也沒有任何理由可以控制你的痛苦。
分散注意力
不要糾纏於當下，這是一種生活智慧，人生，除了生死，都是小事。沒什麼過不去的坎兒，失戀之後，我們就可以分心了。可出外旅遊，體驗祖國的大美山河，可報畫班，陶冶一下自己的情操，當你靜心欣賞到眼前的美景時，心中也會刻上豁然開朗，不那麼糾結失戀之痛。
盡力提高
失戀雖然痛苦，可單身卻是最好的升值期，失戀時，有人會自暴自棄，可有人會選擇努力提升自己。如果你在失戀時選擇了自暴自棄，你會發現生活真的是一地雞毛，無法繼續下去，但是你如果選擇努力的提升自己，當這一切都結束時，你會突然發現：原來失戀了，也沒那麼可怕，而驀然發現，這麼多天來，你竟然成就了一個更好的自己。