平安夜吃蘋果
今晚就是蘋果的盛會！
你知道一個蘋果都有哪些基本營養麼？
除了生吃一個蘋果，還有哪些新鮮的蘋果吃法？
有的人不喜歡吃蘋果
還有的人一吃蘋果就鬧肚子
但是不用擔心
慧養食方給大家分享三款蘋果新吃法
換個方式過平安夜
大家生啃蘋果
你可以把別人送的蘋果做成另外一道美食
如果你不想吃，或者吃不了的話
帶回家，打開這篇文兒，照著慧養食方分享的做法
快快樂樂消受一個蘋果的美妙吧！
基本營養[ 每100克的營養成分含量 ]：
能量54千卡、蛋白質0.2克、脂肪0.2克、碳水化合物13.5克、粗纖維1.2克
蘋果除了生吃
還可以做成蘋果泥
讓你的胃更好消化
蘋果泥的做法
1.
蘋果1個去皮，切片
2.
放入破壁機，擠入適量檸檬汁，打成蘋果醬
3.
倒入鍋中，大火煮沸
4.
放入白砂糖適量，翻炒收汁
蘋果泥成品圖
喜歡吃甜點的朋友們
把蘋果做成甜點怎麼樣？
更高級優雅的吃法哦
自製蘋果小甜點的做法
1.
準備好所需食材
2.
雞蛋打碎攪勻
3.
放入麵粉和少許水調成雞蛋麵糊狀
4.
將蘋果刮去外皮
5.
將蘋果切成多瓣後去中心種子部分
6.
將每一片蘋果瓣掛糊
7.
鍋燒熱後，倒入2碗油，燒至六七分熱後，將蘋果放入慢炸，記得一定要勤翻動，防止焦掉
8.
炸至金黃撈出即可，喜歡脆脆的感覺，可以二次復炸
9.
美味開吃吧！趁熱吃更好吃哦！
寒冷的冬季
適合喝湯
又好吃又滋補
蘋果+紅棗+銀耳
給你一份養生湯~
蘋果紅棗銀耳羹的做法
1.
食材準備
2.
銀耳冷水泡發，去蒂洗淨，撕成小朵
3.
鍋中放入銀耳，倒入清水，大火煮開後，轉小火慢燉一個小時
4.
蘋果去皮去核洗淨切小塊
5.
紅棗去核洗淨
6.
一個小時後放入蘋果、紅棗、冰糖繼續燉十分鐘左右
7.
一鍋潤肺美容的甜品就好了，盡情享用吧
蘋果紅棗銀耳羹成品圖
怎麼樣？
看著很不錯吧？
是不是很有食慾？
做法也簡單
趕緊拿著蘋果回家去
美味佳餚做來吃！