身邊時不時有人感嘆，某某從來不用護膚品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，但並不是每個人都有好的基因遺傳下來的，所以我們就得需要通過後天的努力保養，來讓自己的皮膚達到自己想要的效果。
最近，我了解到日本新近流行一種叫 「肌斷食療法」 的護膚保養方法。這到底是什麼樣的護膚保養，對我們的皮膚到底有什麼好處？
「肌斷食療法」的三大法則：
法則一：不要盲目增加皮膚負擔
如果皮膚狀態不好，不能急著增加保養品的用量，而是適當做做減法，如使用溫水洗臉，使用不含皂基的清潔產品，不要過度去角質和頻繁使用面膜。
護膚時只要注意兩個程序就足夠，一是補水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保溼補水的產品，二是鎖水，塗後能夠保溼並減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜。
法則二：每周一天給肌膚斷食
每天都是珍饈美味，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。皮膚也同樣，建議每周找出一天作為「皮膚休息日」，讓因為超負荷「工作」而疲勞的皮膚得到徹底休息。
每到這天，起床洗臉後，護膚品等都不要塗，不化妝，如果覺得乾燥噴點保溼噴霧。這天作為肌斷食的一天來度過，你會發現皮膚沒有變粗糙，反而皮脂自然溢出，切實感受到皮膚所擁有的自然恢復力！
保溼噴霧我們可以使用天然花水純露，天然植物萃取精粹，沒有添加其他化學成分，補水保溼，不會給皮膚帶來壓力的同時，天然養護皮膚。
法則三：根據皮膚拉警報的輕重，決定施行肌斷食的時間
皮膚出現適用於肌斷食狀況時，應該趕緊施行肌斷食保養，一旦皮膚好轉便可停止。如果沒有康復，可以再實行一天。如果皮膚恢復正常，便能繼續正常的常規保養了。
必要的時候省去每天一瓶瓶一層層的護膚程序，去做一下 「肌斷食保養」，這是為了讓皮膚有一天能自由呼吸。
肌斷食後，你會發現皮膚對於後續的保養品的吸收要好得多，而且那些不好的皮膚狀態時有的問題，都會有好的改善作用。