「豆寶奶奶原創文章（歡迎個人轉載、分享）」
社區「媽媽幫」開展了一場主題活動：如何讓寶寶吃得好，長得高？
都說「民以食為天」，吃飯這件事的確是重中之重，尤其對於剛剛添加輔食的寶寶來講，更是容不得半點馬虎。可一提到吃飯寶媽們總有吐不完的苦水：
一號媽媽：自從寶寶6個月添加輔食開始，每餐都能吃一大碗，可身高體重卻沒有變化，甚至還沒有之前壯實，你說怪不怪。
二號媽媽：我家孩子每次吃飯不是玩玩具就是看電視，吃飯時總是東一口西一口，天天如此都快愁死我了。
三號媽媽：你們孩子最起碼都是主動吃飯，我們家的每次都是爺爺奶奶追著喂，問題是就這樣也吃不了幾口，和同齡孩子比起來明顯矮半截。
聽了媽媽代表的發言，你是不是有一種熟悉的感覺？也許這就是你家孩子吃飯時的真實寫照。其實這幾位媽媽所闡述的問題，絕大多數的媽媽都經歷過，面對孩子吃不胖、長不高的情況，總是束手無策。
事實上，引發這些問題的根本因素就是寶寶脾胃不和，導致孩子身體發育緩慢，再或者抵抗力下降，三天兩頭地生病。
寶寶為什麼會出現脾胃不和的現象？
脾主要的功能：是將人體吃進去的食物運化吸收，胃的功能是收納食物，所謂脾胃不和就是兩個器官不能友好合作，胃的收納消化功能降低，脾的運化能力減弱，從而不能為人體提供營養供給服務。
脾胃不和常見的現象就是消化不良、食慾差、腹脹、噁心、便秘等，這時就算吃再多食物都得不到充分的吸收。
對於新生兒來說，他們的脾胃都尤為嬌弱，錯誤的餵養方式會直接造成寶寶脾胃虛弱，久而久之寶寶身體吸收不到足夠的營養，就會日漸消瘦、生病。
脾胃不和的寶寶越來越多？是餵養方式出了錯，寶寶吃飯沒那麼簡單
在媽媽幫活動中，很多家長都反映自家孩子體檢、生病住院時，醫生總會說孩子脾胃不和，我們常說「病從口入」，孩子脾胃出現問題和日常飲食習慣，有著千絲萬縷的關係，這是因為家長的餵養方式出錯了。
1、總怕孩子吃不飽，餵得太多了
對於寶寶而言，他們沒有自控能力，往往是家長餵多少吃多少，從小時候吃奶到輔食添加，如果媽媽不能有效地掌握餵食量，只會造成餵養過多，從而超出了寶寶脾胃的承受量，導致脾胃損傷。
當然還有一部分家長喜歡追著餵孩子，或者孩子邊吃邊看電視等等，這些不良的飲食習慣，都會造成孩子不能專心致志地進食，造成消化不良。
2、飲食不規律，過多地攝入零食
很多家長擔心孩子沒到飯點會餓，然後給他們加餐，吃水果和零食。要知道這種餵養方式非常不健康，寶寶的胃本來就很小，這樣中途吃了這麼多東西，哪裡還能正常三餐吃飯，一來二去飲食習慣越來越不規律，這樣只會讓孩子的脾胃越來越差。
3、一昧地給孩子吃肉，不注重營養搭配
對於愛吃肉的孩子，家長更要能掌握攝入量，雖說肉中含有大量的蛋白質，對孩子的成長也具有一定幫助，但是絕對不能一昧地給孩子吃。
第一肉類除了含有蛋白質，也有不少脂肪，吃多了很容易讓孩子超重，影響身體健康發育；第二孩子的脾胃本來發育還未完善，肉類消化起來也比較困難，這樣就會加重孩子腸胃負擔，繼而變得營養失衡脾胃不和。
4、輔食種類的單一化，加重腸胃系統負擔
有的家長為了孩子吃飯時好吞咽，只會給孩子吃一些麵條、粥類的食物，水果也會切成小塊或者直接榨橙汁，這樣的飲食習慣本就不利於孩子健康成長。
孩子在成長的過程中，通過吃飯來提高他們的咀嚼能力和胃腸道的消化能力，如果只是單一地吃這些流質食物，就會排斥那些口感較硬、難以吞咽的食物，這樣再吃這些食物的時候，胃腸道負擔過重不能有效分解食物，導致營養元素的流失。
什麼樣的餵養方式，才能助力寶寶健康成長？寶媽別再陷在誤區裡了
寶寶脾胃不和不是一兩天形成的，從孩子吃輔食的階段，家長就要有意識幫助孩子建立良好的飲食習慣，讓身體處於一個健康發展的狀態，這些小細節家長一定要記下來：
▼飯前1小時儘可能地少吃食物，保證一日三餐的規律飲食習慣；
▼每餐葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜和牛奶，確保各種微量元素和鈣質的補充；
▼教會寶寶自主吃飯，讓他們自己掌握進食量，切忌暴飲暴食吃太多；
▼每天要多運動，多吃一些有助於消化的食物，加快身體的新陳代謝；
▼根據月齡選取大小、硬度合適的輔食，有效鍛鍊他們的咀嚼能力，避免長時間吃較軟的食物。
說到寶寶脾胃不和，家長們還要特別注意一個問題，那就是寶寶的輔食問題。
從添加輔食開始，寶寶就正式地向成人吃飯模式發展，這期間最重要的就是給寶寶奠定一個「好底子」，讓胃、腸道、脾這些消化類器官，能夠更加默契地配合，讓寶寶長得更高、更壯、更好。
在這裡為各位媽媽推薦一本《兒童長高食譜》，一本適合0-12歲寶寶的飲食寶典。
孩子長高的秘籍是什麼？應對四季長高的美食有哪些？如何把握孩子長高的黃金期？這些問題的答案，在這本書中都可以找到答案。
該書中涵蓋193道增高食譜，每道美食中都有一個二維碼，媽媽可以跟著視頻邊看邊做，瞬間變身為家庭膳食專家，讓孩子不僅能夠全面地吸收各類營養，提高身體的抵抗力，還能幫助孩子突破身高障礙，變得更加愛吃飯了。
在家長眼裡，吃飯是一件極為普通的小事，可也正是因為吃飯這樣一件小事，不能引起家長的重視，才導致很多寶寶出現脾胃不和的現象，家長一定要儘早規範寶寶的飲食習慣，注重調理寶寶的脾胃，助力他們健康成長。
討論話題：對於寶寶怎麼吃，你有研究過嗎？歡迎在評論區留言，和大家分享您的觀點和看法
（文中配圖全部來自網絡，如有侵權請聯繫刪除）