12月6日下午，四川南充蓬安縣一名冬泳愛好者在嘉陵江遊泳時不幸溺亡（紅星新聞曾報導：悲劇！四川蓬安一女子在嘉陵江冬泳不幸溺亡），這起悲劇也引起不少人士對冬泳運動的關注。12月7日，南充市蓬安縣冬泳協會會長彭年明接受紅星新聞記者採訪時，也對冬泳愛好者們作出一些建議和提醒。
↑12月6日，蓬安嘉陵江一冬泳愛好者不幸溺亡
彭年明說，當天在嘉陵江不幸溺亡的冬泳愛好者雖然不是冬泳協會的會員，但此前也經常在嘉陵江遊泳，「還是很惋惜」。
彭年明提醒，對於愛好冬泳的人士來說，在下水前，一定要帶上安全設備，儘量與其他冬泳者結伴而行。這樣一旦在冬泳過程中發生危險，也能大大提高獲救機率。不僅如此，冬泳愛好者要切記空腹不宜下水，這樣容易導致遊泳者出現低血糖。此外，飽腹、酒後同樣也不宜下水，在冬泳過程中，一旦遊泳者出現頭暈不適，應該立即上岸。
「一般來說，水溫如果低於14℃，就要根據水溫是多少攝氏度，就遊多少分鐘是比較適宜的。比如5℃，就遊5分鐘。」彭年明還送了一句關於冬泳的順口溜給冬泳愛好者，「泳前先熱身，下水慢慢行，中途加把勁，結尾徐徐收，上岸再熱身」。
當然，冬泳運動並不是對所有人都適宜。彭年明說，患有一些疾病的人不適宜冬泳這項運動，比如說嚴重心臟病患者、高血壓患者、傳染病患者以及患有婦科疾病的患者等。
除此之外，耳部患有疾病的患者也不宜冬泳，這不僅容易加重其耳部疾病，還可能讓遊泳者因為耳朵內調節平衡的器官受到損傷而失去平衡。
蓬安縣陽光救援隊技術顧問周飛雄也特別提到，冬泳愛好者下水最好要結伴而行，並帶上救生浮具，以免發生意外。此外，精神和身體狀態不好的人不適宜下水，對於耐寒能力差的人來說，如果確實喜歡冬泳，也可穿專門保暖的膠衣保證核心體溫。
紅星新聞記者 王超
編輯 於曼歌
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