很多人覺得抑鬱症離自己很遙遠，尤其是很多外表開朗，或者從表面看不出任何憂鬱的人。
他們往往會認為持續低迷的情緒是因為最近工作不順，認為長期的食欲不振，睡眠不良，或者生理上一些莫名的病痛也無關緊要。
他們不曾想到：
陽光型抑鬱症已經慢慢到來。
但是，為什麼他們會得陽光型抑鬱症呢？
找到病因方可對症下藥。造成陽光型抑鬱症的原因有以下幾種
過分渴望尋求他人認可贊成的心理
這大多和兒時受到不公正的批評訓斥有關。
當你小時候弄壞了家裡的東西，遭到父母的駁斥，他們在生氣時可能說過一些氣話，例如：
「你就會做壞事，讓爸爸媽媽心煩。」
或者當你沒有做錯什麼事，僅僅因為父母心情不好，對你進行了訓斥，比如：
「看什麼電視，你成績一團糟，有什麼臉看電視？」
對於將父母敬若神明的小孩，無法辨別其中的原因很可能無關自己，或者有誇大的成分。但這就像播下了一粒種子，當孩子長大後，遇到負面的評價或是稍有挫敗，就會過分地貶低自己。
缺愛
從小受到父母或其他長輩的關愛比較少，抑或長輩明顯更偏愛其他子女，或者經歷一些時間後，原本有的關愛減弱了。
比如學習失敗，弟妹出生後眾人的關愛轉移。
都有可能產生焦慮、恐懼、緊張的心理。
巨大的挫折和缺失造成了心理上的巨大創傷，並且自愈失敗
將戀愛等重大災難的原因歸結於自身，但是又怕驚擾到他人，於是把尚未痊癒的內心封鎖起來，故意以正面態度迎人，讓人產生你很健康的錯覺。當自愈失敗，無處消散時，抑鬱的症狀會愈發嚴重。
遺傳原因
有人認為心理疾病不會遺傳，其實是錯誤的。子女的性格尚且會受到父母性格的嚴重影響，何況是嚴重的心理疾病呢？
一個異常活潑的孩子往往雙親中至少有一人性格沉悶。
如果父母中有人曾有抑鬱症的病史，即使孩子明顯呈現活潑開朗的態勢，也要注意對其心理方面進行關注呵護。
抑鬱症並不可怕也不遙遠。
得了抑鬱症不要驚恐，每一個從抑鬱症走出的人，都有種重生的感覺，看世界的角度也變得不一樣，對於快樂、健康、家人也會更加珍惜。