「今日早餐」做個紫薯芝士西多士當早餐,又是元氣滿滿的一天

2021-01-11 醇味坊

俗話說一日之計在於晨，所以早餐非常重要，隨著現代都市的生活節奏加快，早餐很容易被上班族忽視。所以今天我們就來做個簡單快手的西多士吧，加了芝士和紫薯，早餐不可辜負哦！

西多士是香港很有名的小吃了吧，很多人都覺得要去港式茶餐廳才能吃到，其實在家也可以做，用料簡單而且還很好吃！港式西多士一般都是夾花生醬和煉乳，但是熱量很高，很多減肥的小夥伴都望而卻步，現在只要在中間夾紫薯泥外加一片芝士片也可以很好吃了呀！早上起來花個十來分鐘做一份，也不用開烤箱，只要平底鍋煎一煎就可以了，再配上一杯牛奶也是很不錯啊。

你可以聽很喪的歌，但我拜託你看看外面的太陽星星月亮行人樹木花香棉花糖雨滴動物，看到這個世界也是亮晶晶的。所以答應我，早餐一定要好好吃可以嗎？

詳細步驟：

紫薯去皮切薄片上鍋蒸熟，蒸熟後加30克牛奶壓成泥

取一片吐司，抹上紫薯泥，然後放一片芝士

蓋上另一片吐司

雞蛋2個打散成蛋液，將吐司放進蛋液裡面滾一圈

鍋中倒入少許油加熱，放入吐司，煎至兩面金黃

出鍋裝盤，淋上煉乳，完成啦

相關焦點

  • 五分鐘搞定的早餐,做一款蛋包吐司三明治,開啟元氣滿滿的一天
    五分鐘搞定的早餐，做一款蛋包吐司三明治，開啟元氣滿滿的一天很多人對於早上吃什麼早餐，總是會苦惱很久，畢竟是一天剛開始的精神糧食，肯定要吃到一頓好吃的快手早餐是更好的，相信很多人也看過蛋包吐司三明治，覺得好吃但是作為懶人來說，又覺得做起來很麻煩
  • 秋天第①口「星巴克早餐組合」,一天都有好心情
    早晨的時間總是格外短暫，匆匆忙忙出門，連早餐都是敷衍了事。但是，早餐是一天起始的一餐，可不能如此將就。每天都在糾結早餐的社畜小編，今天偶然發現，星巴克推出了營養MAX的「升級早餐組合」，每一款都正中小編的小心臟~星巴克的早餐組合，富含來自肉類、奶類的優質蛋白與穀物。多元營養，為一整天的工作和生活帶來恰到好處的蛋白質和能量。
  • 推廣|這幾道逆天創意芝士三明治早餐,拯救你的早餐馬拉松
    就是為了在高手林立的馬拉松中勝出一籌比如這道精緻的小餛飩photo by @灰貓貓貓 有些廚友用各式各樣的蔬菜水果沙拉來開啟元氣滿滿的一天photo by @你瞅啥_ 有位廚友創意枯竭實在不知道做什麼於是重複了前天和昨天的早餐花樣——清粥小菜……
  • 早餐記得吃,吐司這樣做,營養又好吃,5分鐘就能做好,不用早起
    早餐記得吃，吐司這樣做，營養又好吃，5分鐘就能做好，不用早起早餐其實是一天中最重要的一餐，午餐和晚餐可以少吃，但是早餐不僅要吃飽，更要吃得好。但是很多人卻把早餐忽略了，早餐不吃，對身體傷害很大，特別是對腸胃，身體也會因為不吃早餐，缺乏營養，瘦的人更瘦，胖的人更胖。早餐記得吃，不管是自己做，還是出去早餐店吃，記得吃飽的同時，還要營養搭配好。今天分享一個非常簡單的早餐，用吐司做一個營養又好吃的早餐，關鍵是省事，5分鐘就能做好，就不用那麼早起床了。
  • 簡單好吃的吐司早餐來啦,讓你一周早餐不重樣,每天元氣滿滿
    那麼工作日的早晨也一定要給你自己做上一份元氣滿滿的元氣早餐，才會順利的開啟元氣滿滿的一天！在年輕人看來，早餐吃麵包是最省時間和方便的事情。那麼早晨起來餓了又不想那麼麻煩，又想吃到熱烘烘的美食，不妨看看下面這幾款吐司早餐，搭配營養麥片或者牛奶更佳哦！
  • 這早餐熱乎會爆漿!一口平底鍋搞定,誰還去外邊吃呀!
    每到冬天，能夠把你從溫暖的床上扯下來的，除了工作，莫過於一頓好吃熨帖的早餐了。早餐想吃得豐富，又簡單快速，吐司可以說是第一選擇。今天我們廚房就給大家帶來三個內餡口味的西多士：紫薯芝士、酸奶草莓芝士、經典花生醬～很妙的是放了芝士片進去，趁熱吃還有芝士流心哦！！！口感更上一層樓，吃起來也是大滿足～
  • 單身廚房丨吐司也能做披薩?開啟元氣滿滿的早餐!
    今天的文章是由作者「伊斯特艾格」寫的，買回家的吐司是不是永遠吃不完？可以拿去做披薩哦~又快又方便！
  • 疫情逼出「早餐達人」!3位爸爸、2位媽媽的43道愛心早餐,讓孩子從此愛上吃飯!
    早餐給小朋友做特別方便快捷。豌豆蛋餅、小米粥、洋蔥炒土豆、電飯鍋蛋糕、滷鵪鶉蛋、肉夾饃、小番茄「豌豆蛋餅」的做法[食材]豌豆、雞蛋、火腿腸、鹽、料酒、蔥、食用油。[步驟]1.準備食材：豌豆去殼、火腿切丁、雞蛋3個。
  • 今天吃什麼 如何GET元氣早餐之「帥的人早餐店」
    ——不管啦，反正我的是「好好吃早餐」！吃早餐這件事，看起來好像就是個和「早上來不來得及」完全正相關的小事，但是吧，我總覺得不是這樣。今天呢蘑菇就找了身邊的早餐達人@豬仔 來說說她的「帥的人早餐店」，一起在新的一年GET元氣早餐吧！
  • 十分鐘快手西多士,經典港味早餐喚醒你的清晨!
    食材▼白土司4片／鹹火腿4片／芝士2片／雞蛋2個／牛奶15ml／橄欖油適量做法▼1吐司切去四邊，吐司上放一片鹹火腿，再放上一片芝士。3雞蛋加牛奶打勻，做好的吐司兩面都在蛋液裡輕輕蘸一下，四個側面也蘸一下。4鍋裡倒少量橄欖油，放入蘸好蛋液的吐司，兩面煎到金黃即可。   小貼士  做這款西多士，最好選白吐司，別用太甜的或者其它味道比較大的吐司。要不做出的西多士味道會怪怪滴哦。
  • 披薩這樣做,揉面都省了,早上花十分鐘就能搞定,早餐元氣滿滿
    現在生活節奏越來越快，我們每天的時間都變得緊湊起來，特別是對於上班族來說，每天上班時間大多數都不是朝九晚六，而是早八晚八，大部分人一天的時間全部獻給了工作，大清早就要忙著趕公交地鐵，擔心堵車遲到 ，早餐往往都是在路上匆匆忙忙解決，來不及給自己做一頓美味早餐。
  • 香港旅遊種草西多士,自己做減脂版,麵包牛奶愛好者的專享早餐!
    僅就早餐而言，都有中式和西式很多種選擇。最常聽到茶餐廳夥計的口頭禪：「通粉蛋治西多士，要鴛鴦咖啡還是凍奶茶？」我最喜歡的還是西多士，這個看似簡單的香港法式吐司，它的口感比能想像到的還要美味。外脆裡嫩，中間很軟嫩，一刀切下去，夾心爆漿迫不及待地奔流出來，裹到外邊的吐司上。
  • 解鎖三明治的N種做法,早餐不再單調,才是元氣滿滿的一天
    如果票選一天中最難做的飯，那麼早餐大概會是第一位，主要原因還是時間過於緊張，讓我們沒有太多的空閒來思考和準備。那麼今天，就給大家解鎖一下三明治的N種做法。相比傳統早餐，三明治的製作方法簡單，並且其中的營養也較為豐富，無論是上班族還是上學的孩子，都非常適合哦！
  • 臺灣補充滿滿元氣的早餐!太精彩了!
    在這裡慶幸自己沒有選擇困難，不然大糾結裡融了小細節，就像不斷做選擇題，一直做到最後，才能吃到自己想吃的味道。傳統中式的燒餅、油條、豆漿、蛋餅、蘿蔔糕；西式的漢堡、三明治、烤土司、鐵板面，或者吃點在地小食，牛肉湯、蝨目魚粥、肉臊飯.仔細排列組合，選出開啟一天生活的早餐搭配。
  • 星巴克拍一拍你,是時候開始「早餐自由」啦!
    ，好好吃一頓早餐開啟活力的一天，順便對這個世界say hello！每天10:30前供應，來星巴克約個15元起的早餐吧！14款高能早餐+3種口味現調蒸氣奶（原味、可可味、香草味）組合，專治各種起床難，也是是世界對你的美好回饋！
  • 5分鐘搞定雞蛋吐司杯,早餐不用買,讓你每天都元氣滿滿
    元氣滿滿的一天對這一出重頭戲，許多人看到它都會表示太難了，經常聽到朋友說：「一定要早起，給自己做份美味早餐，可一到早上就嫌棄做早餐太花時間了，一番操作下來，肯定遲到了！」那有沒有既方便快手，又健康營養的早餐呢？哈哈，這個時候就輪到百搭的吐司出場了，今天就來教大家做簡單快手，又營養滿分的雞蛋吐司杯。
  • 教你在家做芝士雞蛋爆漿吐司,早餐能量滿滿,吃一次就會上癮!
    芝士雞蛋爆漿吐司～早餐能量滿滿，吃一次就會上癮的吐司做法輕輕鬆鬆就搞定的芝士爆漿吐司，比快餐店的還要好吃，喜歡吐司的一定不能錯過這款爆漿吐司！！！有時做的吐司消耗不完，早餐我就會選擇做這款芝士爆漿吐司，簡單快手，最主要的是能量滿滿，還有我最愛的溏心蛋，吃上一個能量滿滿的上班去啦！！！！
  • 七月早餐合集~
    🍃【茉莉早安·2020.7.3】酸奶燕麥紫薯泥+火龍果奶昔這款酸奶燕麥紫薯泥，低卡飽腹，像甜品的減脂餐～紫薯去皮蒸熟壓成泥，找個小四寸蛋糕模具>抹上披薩醬，放上你喜歡的食材，撒上馬蘇裡拉芝士即可。🍃【茉莉早餐·2020.7.12】紫薯西多士+蔬菜沙拉+香煎雞排+牛奶【五指法吃早餐】大拇指：紫薯、吐司、燕麥食指：紫甘藍、黃瓜、胡蘿蔔、青豆
  • 2020.11月 早餐合集 29份不重樣早餐
    每月的早餐合集如約而至，雖然每天在做，也做了很多個月的合集，但是每次一到月底，看到這些一張張記錄著每個清晨在廚房忙碌的身影，內心莫名的有一股暖流。2020年11月合集也許這就是熱愛吧。早餐已經成了我生活裡不可或缺的一部分，可能也有一部分的朋友已經習慣了每天到點看我的早餐，看我今天吃什麼，很感恩。
  • 麥子廚房 30天元氣早餐不重樣
    點擊圖片即可獲得食譜詳細製作過程以下食譜由麥子廚房根據↓點擊下圖進入食譜↓小籠包變生煎包「提前打包小籠包，輕鬆變成你喜歡的生煎包，建議搭配稀飯食用。- 麥子廚房」↓點擊下圖進入食譜↓快手基礎小蛋糕「做法簡單省事的小蛋糕，可以搭配各種水果食用 - 麥子廚房`」