林女士生完孩子後總感覺腰背酸痛、畏寒怕冷，甚至出現體虛盜汗的症狀，媽媽說她是月子裡受風寒所致，是「月子病」。
確實，產後女性的基本體質特點是多虛多淤，中醫來講，虛則生寒，寒易生溼，溼則生痛。如果產後媽媽不能及時排出體內的寒溼，就會給寶媽們的健康帶來極大隱患。所以，產後媽媽們應儘早補足氣血，排除寒溼。
寒溼從何來？
對女性來說，孕育、分娩會損耗大量的氣血，雖說月子期間吃穿會格外注意，但是帶孩子熬夜、月子中運動減少，以及產後多虛的身體狀態，都會對女性產生影響。尚荷國際產後修復中心商學院的王姍老師介紹：「對產後女性來說，自然界正常的六氣都會轉化成傷害身體的邪氣，尤其是寒溼對身體的影響最為直接、嚴重。」
那麼，寒到底從何而來？
王姍老師說，女性本屬陰柔之體，日常生活中的一些不良習慣極易導致寒溼入體，若再不注意調理，長此以往就會使得溼邪入內，影響整體健康了。具體來講，以下幾種不良生活方式都是引起寒溼侵襲的「罪魁禍首」。
1、熬出內寒
在中醫看來，子時覺至關重要，因為這時陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，這是陰陽交接班的時間，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，把陽氣之苗一棒子打死，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
2、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……這些性感的穿著打扮，偏偏露出的是身體最怕受寒的部位。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最經不得受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪呢。
3、吃出內寒
一到夏天，雪糕、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者，早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃，這樣吃著吃著，內寒就吃出來了。
4、懶生內寒
動為陽，靜為陰，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人出門就坐車，上班一坐一整天，氣血運行弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
王姍老師提醒：「對於產後女性來說，經歷了孕育和生產，生理上來講筋骨屏障完全打開，更易遭受風寒病邪，所以儘早排寒排溼、補足氣血尤為重要。若寒溼不能及時清除，就非常容易出現身體疼痛、宮寒痛經、惡露不盡、身重肥胖、乳汁少薄等問題。」
寒溼怎麼排？
王姍老師介紹，寒溼入體，可以分為五個等級，給我們的身體也會帶來不同程度的影響。「一級寒溼指停留在表皮的寒溼，容易出現的症狀是皮膚騷癢、長溼疹；二級寒溼指停留在肌肉的寒溼，容易出現的症狀是酸、困、累、乏；三級寒溼指停留在骨骼的寒溼，容易出現肩周炎、頸椎病、關節炎等；四級寒溼指停留在臟腑的寒溼，對子宮、卵巢、脾胃等臟腑的影響較大；五級寒溼指從外至裡，遍布全身的寒溼，這類寒溼會導致身體機能的明顯下降，氣血運行極差，從而導致全身性的疾病。」
排寒溼的方法有很多，「對於產後媽媽來說，在排寒溼的時候，除了要把因為寒溼入體而導致的症狀消除外，還要兼顧著氣血的補充與調理。」王姍老師說，「產後媽媽的專項排寒溼項目通過產品的滲透，中醫經絡按摩的引導，電子脈衝波技術及負壓溫灸技術的科技力量加持，根據個人身體評估結果，設計出適合每個人的調養方案，以達到扶正祛邪的目的。」
徐報融媒記者 王惠