我國大部分的女性都會在25歲左右，選擇組建自己的家庭，並且為了未來的孩子而努力，不得不說，孕育一個新的生命，絕對是一件最偉大的事情。而在這個過程之中，最辛苦的一定是女性，因為女性需要懷孕10個月，並且在這10個月之中，女性是非常煎熬的，每天不斷的妊娠反應，自己體態的改變，這都是非常痛苦的事情，原本以為把孩子生出來就好了，可是第1次用母乳餵孩子的時候，自己差點疼傻了。
在哺乳期間，脹奶的現象是很常見的，如果發現自己脹奶並且不通，可以用下面這幾種方法來解決。
1、儘早餵母乳
大家都知道，孕婦們在孕晚期的時候都會有初乳產生，孩子出生之後乳汁的分泌激素就會大大增加，乳腺組織自然而然就會膨脹開來，那麼如果在這個時候，各位新手媽媽們沒能讓孩子儘早吸上母乳的話，乳房就會腫痛，並且乳腺管道很容易被堵塞，所以一定要儘早讓孩子吃上母乳。
2、飲食儘量清淡
在飲食選擇方面，儘量不要選擇所謂的高蛋白，高糖類食物，可能覺得這類食物會有催乳作用，但事實上最應該吃的就是清淡的飲食。
3、每日進行溫水浸泡
如果各位新手媽媽們發現自己有漲奶的情況發生，那麼我們可以用溫水來浸泡乳房，這種不適的感覺就會被逐漸緩解，具體操作是將乳房泡在盆裡，輕輕的搖晃，奶水就會跟隨著重力流出來，自然而然就會疏通了。
4、選擇較為寬鬆的乳罩
在哺乳期間，乳罩的選擇最好不要太緊，儘量選擇比較柔軟的棉布，這樣可以有效的改善乳房血液循環，可以保證乳腺的暢通，乳房的腫痛感就會很快消散。
5、可以進行按摩
如果晚上沒事幹的時候，可以讓最愛的老公給自己進行適當的按摩，用力擠壓乳腺，積累的乳汁也會有效排出。
6、熱敷以及冷敷
在給孩子餵奶之前，我們可以用溫暖的毛巾敷在乳房上5分鐘左右，會讓乳腺旁邊的乳塊逐漸消散，進而變得更加暢通，如果乳房的脹痛感還是依舊存在，那麼可以先將奶水擠出來之後，再用冰涼的毛巾敷在乳房上，防止乳房充血。
7、使用外來工具
如果自己的奶水比較多，寶寶實在吃不完，那麼我們可以用外界工具把奶水給吸出來，比如說吸奶器。
其實在哺乳期間，有各式各樣的原因都會讓自己漲奶。
比如說自己奶水太多，孩子吃不完。
比如說在哺乳期間生病了，怕孩子被傳染，不敢讓孩子吃。
總而言之，都可以用上面7種方法解決，你學會了嗎？