大姨媽對女性而言，來時身累，不來心累，雖然它的來到讓女性坐臥不寧，但總比望眼欲穿、提心弔膽要好。月經期間，唯有美食稍能安慰女性的內心。大家都知道新鮮水果對身體有很好的補益之效，有美顏、增強免疫力、瘦身等多種功效，是女性的最愛，但處在月經期吃水果可不能像平時那樣肆無忌憚。
水果多為涼性，正犯了經期不碰寒涼之物的大忌。有些水果在月經期吃後，會造成宮寒、腹痛的症狀，還有一種水果甚至有止血的作用，可能導致月經停止。說的正是以下這4種水果，尤其是第二種，再喜歡也要忍忍。
1、火龍果
別看火龍果紅紅火火像團火球，其實它的本質十分寒涼。有些人身體上火臉上冒幾個痘痘，吃點火龍果敗了火，痘痘也就消了。於是有的人在經期長了痘痘也試著用這個方式消痘，這樣就不對症了。經期長痘是內分泌問題，與上火無關。且火龍果寒性極重，吃後傷及脾陽，導致氣血兩虛，還會使身體受寒，出現痛經問題。
2、芒果
芒果是小女生的最愛，味道香甜，營養價值高。平時吃點芒果對身體非常有益，但是在月經期要禁嘴了。因為芒果有止血的作用，若經期食用，可能會給內分泌造成紊亂，經血突然就停止了。雖然有些女性吃了沒有任何反應，但不表示你也沒事，大家最好不要以身試險，以免後悔莫及。
3、西瓜
現在正處於夏季，是西瓜上市的季節。西瓜也名寒瓜，是這個季節的寵兒，人們都愛它的清甜多汁，吃一口透心涼。但是大姨媽期間是考驗女性抵抗誘惑力的時候了，西瓜亦屬於寒涼水果，經期食用不僅會加劇痛經的症狀，還有可能出現拉肚子的現象。另外，普通人也不要大量食用，寒性的水果有收引之效，以免寒氣入侵體內，不利於養生。
4、山竹
山竹是一種深受大眾喜愛的水果，口感甜香營養豐富，老少皆宜。但是處於月經期的女性免疫系統非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性體質多偏寒，而山竹性寒，經期最好不吃為妙。以免加重體內寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力，從而發生宮寒而引發痛經問題。
經期就是要少食寒性水果，維護經期健康，可免去很多婦科疾病。若實在想吃，不如吃一些溫性的水果，比如：蘋果、葡萄、鴨梨、桃子、櫻桃等，不僅能為身體補充營養，還能緩解痛經症狀。同時可以多喝一些生薑紅糖水，有暖宮的效果，讓你安然度過生理期。
每個月的這幾天是女人最脆弱最需要精心呵護的時期，因此要注意的事情很多，特別是是飲食方面。既要選擇有補養作用的食物，又要防止危害健康的食物進入口中。水果雖然是現代人每天不可或缺的美食，但是在這個特殊的期間，需要你有一雙會分辨的慧眼。