在這個看顏值的時代下,不僅看的是臉,人的身材好壞也會直接影響到人的外觀形象。所以很多人在出現肥胖以後都會想辦法減肥,使自己的身材和體重保持在一個健康和標準的狀態。不僅女性如此,男性也是這樣的。而這個男人152-188cm標準體重對照表,你若能合格,標準的完美身材!
公布關於男性152~188釐米的標準體重對照表,根據自己的身高可以對應自己的體重,胖瘦可以一目了然,如果你覺得這個數據表格存在差異的話,也可以按照這個公式來計算。
男性標準體重的計算方式:標準體重(kg)=身高(cm)-105。通過這個計算方式,你就能夠看出來自己到底屬於土肥圓還是男神。
對照以上的公式,可能就能看出男性的標準體重是多少,比如說1米80的男性朋友的標準體重是64千克,當然這個數據也不是非常準確的,只是體重上下浮動不超過10%,這樣就可以算是標準體重了。
如果你已經超重,也別喪氣,教你兩招,助你輕鬆達標!
刷牙洗臉減肥。早晚洗臉刷牙時,可以踮起腳尖,讓腳跟上上下下地運動,有利於減掉腿部和臀部的贅肉。
多走路。走路被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一,不但因為它不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁,其實走路減肥就是最好的辦法了,只不過人們過於散漫地對待它了。
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