天氣漸冷，因為感冒受涼的孩子也越來越多，很多小孩甚至咳嗽個不停，讓家長特別的擔心。
其實，從飲食這一塊，也是可以預防、治療孩子咳嗽的，只不過很多家長不知道罷了。一般來說，這3種食物應該常給孩子吃，堪稱「咳嗽殺手」，醫生也很推薦。有需要的寶媽們可以試試。
3種食物堪稱「咳嗽殺手」，常給孩子吃
1、清淡的食物
隨著快餐時代的來臨，很多人迷上了外面餐館的美食，而嫌棄自家做的飯菜。其實可以理解，外面的飯菜，一般來說都會放很多的調料，口味非常的重，味道也十分的足，十分容易讓人上癮。
但是，重口味的食物，對身體不好，尤其是放了很多調味料的食物，更對身體不好。如果孩子常吃，一來傷害身體健康，二來咳嗽了也不容易好。
反之，清淡的飲食更有利於咳嗽的好轉，比如清粥小菜、蔬菜水果之類的，都是不錯的選擇，像什麼火鍋、炸雞、烤串之類的，最好別碰。
2、軟糯的食物
孩子咳嗽，最好能吃一些細、軟、糯的食物，而不是那些粗、硬、嚼不動的食物，要不然可能會傷害脾胃，讓孩子不好消化。生活中家長們就該注意這點，還可以在這些軟糯的食物中添加陳梗末，對寶寶很好。
3、溫熱的食物
生冷、寒涼的食物，對孩子的脾肺很不好，尤其是冬天的時候，原本氣溫就很冷，再吃涼性的食物，孩子受不了。而一旦這些食物刺激到孩子的脾肺，就可能引發咳嗽。
換個角度來說，如果家長能夠禁止孩子老吃這些寒涼的食物，而多吃一些溫熱的東西，就會減少咳嗽的情況了。當然，如果孩子非要喝飲料之類的東西，放熱水裡稍微溫一下最好。
對孩子身體健康好的食物
1、新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果，不僅含有大量的維生素，還含有對孩子腸道好的膳食纖維，不僅對脾胃好，還能補充身體所需要的營養，一舉兩得。
生活中，家長們不該讓孩子吃太多的肉類，比如炸雞、烤肉、烤鴨之類的，一是容易長胖，影響顏值，二是肉類不太好消化，對脾胃不好。正確的做法應該是營養均衡，多吃蔬果少吃肉，合理搭配，才是真的對孩子好。
2、牛奶
牛奶裡不僅含有孩子身體發育所需要的鈣，能幫孩子長個，還能提供營養，支撐孩子的日常消耗。所以，對於孩子來說，牛奶真的是一個不錯的東西。
但家長們也要注意，市面上的「假牛奶」太多了，什麼乳飲料、兒童牛奶、核桃牛奶之類的，雖然說看起來好像和純牛奶差不多，商家也吹噓得天花亂墜的，但實際上，這些東西還真不是牛奶，營養價值完全不能和牛奶相比，甚至還對孩子的身體有害。家長們一定要擦亮眼睛了，不要傻傻中招。
3、雞蛋
雞蛋家家都有，價格也不貴，儘管很常見，卻是真正對孩子身體好的食物！雞蛋的營養價值能補充所有人體所需的營養素，因此雞蛋也是最常見、最必不可少的滋補佳品，多吃雞蛋可健腦益智、防止動脈硬化、防癌、美容、延緩衰老等。
但是家長們也要注意一點就是，給孩子吃雞蛋，一定不能吃半生不熟的雞蛋，像是溏心蛋之類的，可能傷害孩子的健康。
這主要是因為不熟的雞蛋裡的細菌較多，進入人體後傷害較大，小孩子抵抗力弱，一不小心就中招了。因為吃生雞蛋而進醫院的孩子，大有人在，隨便上網一搜就有。
因此，家長們千萬不要拿孩子的健康開玩笑，生雞蛋，最好別吃！