不知道大家對於冷暴力有多少了解？可能很多人就會覺得被別人忽視，大家都不理我，可能這就是冷暴力了，這在職場過程中那這種情況非常的常見，但其實這只是職場冷暴力當中的其中一種表現。
很多時候職場冷暴力還會以其他的形式存在，因為上述的職場冷暴力多出現於平級之間，但跨級也有冷暴力，比如說上級對下級的冷暴力。
之前在真人秀節目《令人心動的offer》裡面就曾經提到過這樣的一則案例，說的是一個女員工在懷孕之後被公司有意調崗。因為這名女員工原本是一個質檢員，但是調崗之後就變成了生產線上的一名員工。大家知道在她們公司的生產線上工作對於女性員工，尤其是懷孕當中的女性員工，其實是有一定的不良影響的，對寶寶不好。這一位女員工顯然也知道這一點，於是就以自己懷孕為理由拒絕調崗。這操作在大家眼裡非常的正常。
但不知，這只是上級冷暴力的一步步展開的早期陷阱。而在於員工拒絕調崗的那一刻，女員工就已經一腳踩進了上司的冷暴力陷阱當中。
我們知道在某一些行業如果員工沒有犯什麼重要大的錯誤的話，公司是沒有理由解除勞動合同的。而這名女員工懷孕之後，公司就不想用她了，但是又不能光明正大地跟人家解除勞動合同，怎麼辦呢？上級對下級的冷暴力。比如這個案例當中，你給女員工調崗，調崗之後只要員工不接受調崗，拒絕上工，公司就可以以曠工等冠冕堂皇的理由來讓女員工「主動離職」。
不管你承不承認，在某一些行業女性仍然處於弱勢地位。正因為如此職場冷暴力在女性員工當中也更多。
之前在智聯招聘的一個調查當中就顯示有67%的職場白領表示自己就曾經遭受過職場冷暴力。而冷暴力的主要執行者就是自己的上司。這份調查結果還表明有將近兩成的人會因為受不了職場冷暴力而主動選擇離職，這也在一定程度上證實了被調崗的女員工最後「被迫主動離職」的真相：很多人受不了職場冷暴力不知道怎麼辦，最後只能辭職。而女員工其實只是做了眾多被職場冷暴力的員工會做的一個決定而已。
不幸的是，實行冷暴力的主體者想要的就是這個結果。
所謂的職場冷暴力不單單是平級之中的孤立、忽視等等。它更是指不藉由任何暴力形式來侵犯他人的人格尊嚴，使其在心理上產生壓抑的等不良情緒。在歐美國家當中，職場冷暴力也被稱之為職場暴行。
職場冷暴力被稱之為職場暴行不是沒有原因的，在一項研究結果中就明確表示，如果人們在辦公室當中受到冷暴力可能會使員工心理失衡，憤怒以及憂慮的程度也會增加。
因為這種冷暴力會給人帶來極其不好的體驗，為了避免自己受到這種精神上的折磨，很多人可能會選擇主動離職來降低自己的傷害。但這種辦法只能使自己一味地承受別人對自己的冷暴力，並不能讓自己杜絕冷暴力或者是說讓自己更好的應對冷暴力。
那有沒有什麼辦法可以杜絕這樣的冷暴力，或者是讓自己更好的應對冷暴力呢？以下幾個建議可能會對你有一些啟示。
1.充分展現自己的價值。
例如《令人心動的offer》當中裡面的那個被調崗的女員工，在上司眼裡，作為一名職場女性懷孕之後她的工作能力可能就會下降，因此就不想繼續用這個女員工，但是我同樣見過另一個懷孕之後的女員工，不僅沒有遭受到上級的冷暴力，反而上級開開心心的給她批了產假。
她究竟是怎麼做到的呢？原來這個女員工在產假之前就已經把之後的產假期間的工作安排已經完美安排好了，直到提出休假之前她手頭上的事情都已經做好交接。所以提出休假的時候，上級沒有半點不樂意。
對於上級來說，有這樣的員工上司就跟撿到寶一樣，能不開心嗎？自然而然就不會對她實行冷暴力，因為在上司看來，即使是員工懷孕了，也絲毫不影響她的工作。在上司眼裡這個員工是有潛在價值的！
說得直白點，上級跟員工之間的關係無非就是僱傭者與被僱傭者的關係，只要能夠提供價值僱傭者就不會介意你究竟是在休產假還是在公司上班，這是杜絕上級對下級的冷暴力。
2.開誠布公
那如果冷暴力已然發生了，那到底該怎麼辦呢？心理專家建議女性應該積極地跟實行冷暴力的人進行積極正向的溝通。
所謂的積極正向溝通是以解決問題為目標，不是去爭論誰對誰錯的。
中國有句古話，化幹戈為玉帛，也有過大事化小小事化無的說法，這其中都離不開溝通。
而對於已然發生的職場冷暴力，你沒有辦法從根源去杜絕它。除了積極的應對，化解這場職場冷暴力。別的方法只會讓你處於弱勢，被職場冷暴力所欺負，最後落得一個黯然離場的結果。
但這樣真的是對這場冷暴力最好的做法嗎？如果下次你還遇到這樣的這場冷暴力，難不成還是一樣的以辭職作為解決辦法？這樣你只會掉入一個又一個的無限循環當中，被人家當成軟柿子來拿捏。在和職場暴力的執行者溝通的時候，要明白他為什麼對你執行這種職場的暴力，大家有問題提出來想辦法解決，如果解決不了就找到折中解決的辦法。
你只要記住一點，面對職場冷暴力者，凡是不以解決問題為目標的溝通都是在瞎扯！如果問題確實解決不了，看是不是自己的問題，如果是，那就回爐重造，青山不改綠水長流，改好了又是一條好漢！如果是對方的問題，而對方又著實不願意改，那就「此處不留爺，自有留爺處」有問題又不願意改的公司不值得你繼續待下去。
這總比你一遭受職場冷暴力就辭職好得多，至少知道問題出外哪不是？