高血壓是一種常見疾病，高發於中老年人，能夠引發心腦血管疾病，對人體生命健康有很大影響，而低血壓可能相對來說知道的要少一點，不過它也是常見的心血管疾病，引發的疾病同樣不容小覷，那麼什麼是低血壓呢？一起來了解一下。
人體正常血壓為：收縮壓在90到140mmHg，舒張壓在60到90mmHg，如果收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，都屬於低血壓，可分為生理性和病理性兩種，同時低血壓也有急性和慢性兩種，會造成人體出現眩暈、疲勞、脈搏微弱、注意力不集中，病情嚴重的會造成全身組織缺血，危及生命。
綜上可見，低血壓就是人體血壓低於正常水平，所引發的一系列身體症狀，危害同樣很大。我們都知道高血壓與日常飲食有很大關係，其實低血壓與日常飲食也有很大關係，那麼患有低血壓疾病的患者，日常吃什麼可以改善呢？試一下以下四種食物。
1、多鹽食物。食鹽提供給人體所需的鈉鹽，從而維持正常的水鈉平衡以及電解質平衡，對血壓有作用。因為高血壓患者在我國正逐年上升，所以為預防高血壓，國家建議每日攝入食鹽量不高於6克，但是對於低血壓患者來說，不妨多食用多鹽食物，能夠緩解低血壓情況，不過需要注意的是，食鹽不可進食過多，防止出現其他問題。
2、蓮子，龍眼和大棗等補氣血食物和多脂肪食物。低血壓患者常因氣血兩虛出現頭暈、失眠多夢和記憶力差等，日常應該注意多食用一些能夠補氣血食物，如蓮子，龍眼和大棗等，都是常見的補氣血食物，此外，日常還需要多食用脂肪含量高的食物，對改善低血壓都有幫助。
3、食用含鐵元素高的食物。人體中的血紅蛋白等和紅細胞等都由鐵元素構成，如果鐵元素不足，就會使血細胞、血紅蛋白等血液成分分化數量減少，從而引起貧血，進而導致低血壓。所以日常中需要補充鐵元素，如豬肉、牛奶、動物血液等，如已經出現低血壓情況，則必須要補充鐵元素。
4、補腎健脾的食物，如山藥、薏米等。脾在中醫上有「後天之本」之稱，現在醫學也證實脾中有大量血竇，為人體儲存大量血液，如果脾腎中氣不足，通常會導致血液流失，從而引起低血壓病症。所以血壓較低的人需要補充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山藥等，效果不錯。
低血壓不是一件小事，心理型低血壓，通過日常調整，能夠讓血壓恢復正常水平，但病理性高血壓則需要注意，首先要儘快就診，找出低血壓引發原因，對症下藥，日常飲食注意多食用以上四種食物，能夠更快的調整血壓達到正常，緩解因低血壓導致的一系列症狀。