導語:最近孩子吃它上癮了,味道確實很特別,好吃不得了,每天吃三大碗。最近一周,我買了10斤紫糯米,因為紫糯米營養價值很高,加上孩子愛吃,所以本周經常做,當然不能完全吃紫糯米,把紫糯米和大米按照1:2的比例將飯蒸熟,然後搭配營養豐富的雞蛋,再加上好吃的調味料,做出的炒飯味道很好吃,孩子中午吃兩碗,晚上再吃一碗,一天三大碗吃過癮。
【紫糯米腐乳蛋炒飯】:
【食材】:紫糯米160克、大米320克、水適量、雞蛋2個、油適量、食鹽3克、腐乳1勺。
【做法】:
1、將紫糯米和大淘洗乾淨,放入臻米脫糖養生蒸汽飯煲X6裡,因為大米和糯米的量是3量杯,所以加入水到刻度3的位置。
3、蓋上電飯煲鍋蓋,插上電源,選擇脫糖飯選項,點擊開始,開始烹飪米飯。
4、水燒開以後,22分鐘後程序結束,別著急打開鍋蓋,再燜幾分鐘打開鍋蓋,米飯完全熟透,粒粒分明,有嚼勁。
5、米湯瀝到米湯盒裡,這個電飯煲做飯的原理是先煮米飯,然後米湯瀝到米湯盒子裡,再蒸米飯,將米飯蒸熟,大米中澱粉隨著米湯瀝出,從而蒸出低糖飯。
6、雞蛋提前去殼攪拌成雞蛋液,鍋中倒入油燒至七成熱,將雞蛋液倒入鍋中油煎至熟。
7、蒸熟的紫米飯先晾涼,然後將蒸熟的紫米飯放入鍋中,不斷翻炒,用鍋鏟將雞蛋弄碎,加入食鹽和一勺腐乳調味。
8、不斷翻炒,將食鹽和腐乳的味道充分融入到蛋炒飯裡,將紫米飯炒熱即可。
9、營養好吃又開胃的紫糯米腐乳蛋炒飯就做好了,做少了不夠吃哦!
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