高尿酸作為「第四高」，已經嚴重威脅到人類健康，目前我國發病人群已達1.2億之多。高尿酸本身不可怕，可怕的是會引起一系列併發症。除了我們熟知的痛風，腎衰竭是尿酸引起最危險的併發症之一。
深夜，48歲的鄔先生，因為腰痛劇烈，無法排尿，就醫檢查。然而，剛到醫院，鄔先生便暈了過去，醫生立刻對其進行相關搶救。檢查結果顯示，尿酸居然高發860μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經達到了640+，已經發生腎衰竭。經歷2小時搶救，送入ICU進行觀察。
問了鄔先生妻子的情況才知道，就在前兩周鄔先生的朋友來到東北，一到晚上就去大排檔吃燒烤喝酒，就這樣吃了近一周
其實，鄔先生早在3年前檢查出了尿酸偏高，醫生勸告他，儘量戒酒、少吃海鮮。可他覺得自己身體很好，把醫生的話拋之腦後。
醫生了解情況後，提醒：這2樣東西，同樣害人不淺
1、動物內臟
動物內臟中除了膽固醇含量很高外，它的嘌呤含量也是非常高，100克鴨肝含有302毫克嘌呤，每個雞肝含有300毫克嘌呤，豬小腸含有270毫克嘌呤，豬肝含有230毫克嘌呤。經常食用這些動物內臟是會提高體內尿酸水平的，而且處理不當的動物內臟還會殘留毒素，這些毒素會加重肝腎運作的負擔
所以高尿酸患者平時對動物內臟是最好忌口的，健康的人最好也不要多吃。
2、各種酒類
無論什麼樣的酒都會提高身體尿酸的水平，首先排第一的是啤酒，其次是黃酒，最後是白酒。像是大家認知中能祛風溼的藥酒，最好還是不要喝的，這些酒裡也是含有大量的嘌呤的。對於高尿酸人士來說，啤酒是絕對禁止的，其他酒最好是不要喝，要喝也得嚴格控制量，以免對身體造成更大的傷害，加重痛風。
控制好尿酸，預防痛風發作，記住「2多1不「
1.多喝水——促進尿酸排洩
尿酸溶於血液，而血液是流動全身的，補充水分，能稀釋血液，降低血液中尿酸的濃度，還可促進尿酸的排洩，減輕腎臟負擔。
對痛風者，降低尿酸，每天喝水至少2000毫升，能多喝自然是好。
喝水時，加入一些小植物，會有更好地降低尿酸的作用。
菊苣梔子茶——降尿酸、防痛風
菊苣，是一種藥食同源的小植物，有保肝利膽、降尿酸的作用。相關研究發現，黃藍菊根可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸合成，還有很好的利尿作用，促進尿酸的排洩，從而達到降低尿酸的作用。
也可將木丹10g，葛根5g，桑葉10g，百合8g放在鍋裡熬成菊苣梔子茶，降尿酸效果會更佳。木丹，又稱為梔子，含有梔子苷，有促進尿酸排洩的作用
桑葉、茯苓，均有一定利尿作用，可促進尿酸水平排出。百合，有利尿作用，還含有秋水仙鹼，可降尿酸。5種搭配在一起，降尿酸、防痛風效果會更好
2.多運動，控制體重
適量的運動，可促進尿酸排洩，還利於控制體重，預防肥胖。研究數據顯示，肥胖會增加尿酸高的危險。
但，不要劇烈的運動，否則無氧運動產生的乳酸會抑制腎小管排洩尿酸，而使尿酸升高；加之，出汗過多，血容量下降，腎排尿量下降，會誘發痛風發作。
3.不熬夜
熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排洩。
所以，預防痛風，一定要注意休息，不可熬夜。