共情能力在感情關係中彌足珍貴,但很多人沒有。
何為共情能力?
舉個例子:
老婆對你說:【「老公,我今天逛街沒買到合適的衣服!」】
大概會有如下幾個回答:
1、展露決心:老婆我明天繼續陪你逛街吧!
2、關切:老婆你沒衣服了啊?
3、深入思考:老婆你沒錢了嗎?我給你點繼續買。
4、不耐煩:真煩,天天逛街,買什麼買?
但是這幾個回答,都不是具有共情的回答。
完美的答案很簡單,你只需要對她說:
「老婆,我買不到想要的東西時也特別不爽!」
什麼意思?其實就是我理解你了。
這句【共情回答】有什麼深意?
共情最基本的原理是:讓人感受到被理解,被重視!
還是上面那個問題:【「老公,我今天逛街沒買到合適的衣服啊」】
她說這句話真正的意思不是1-4所想的那些,她只是單純的心裡不舒服,抱怨一下,你說那些解決方式很有效,但都是需要後期解決的,她現在只是想得到你的重視,得到你的理解。
而提出解決方式不能解決她的心裡不適。這時候就需要共情能力了。
共情是在愛情以及人際關係中最重要的良藥之一!
沒人會討厭一個具有強大共情能力的人。
具有共情能力的人有三類特徵:
1、善於傾聽
能夠傾聽他人的想法或困擾,這種人具備十足的耐心,並且在溝通過程之中,能獲得對方極大的信任感。
在感情中,深入傾聽也會讓雙方更親密,有互相重視,互相關注的感受,讓感情更親密。
2、深入理解對方
這類人能理解對方,理解人性,這就意味著他們能懂得對方想法產生的原因,從而做出判斷,如果進行下一步溝通,如何給對方理解與尊重。
3、表達能力高明
這裡的表達能力並非普通的表達能力,而是委婉的表達自己對對方的理解。
舉個例子:
女人到了生理期,很痛苦。男生其實做什麼都不能緩解這種痛苦,那男生可以想一想自己生病的時候那種感覺,你就知道無論如何這種病理感也抵抗不了,但是如果有人對我說:
【我能理解那種痛苦,很不舒服,但我會陪著你的。】
你心裡一定會好受一些。
說吃藥、多喝熱水真的沒錯,但這也許能緩解疾病的痛,卻不能緩解對方內心的脆弱。
共情需要怎麼培養?
1、自我提升
提升自身的善意度,包容性與同理心,這樣在對方表達自己的情況時,才能對其「感同身受」。
2、表達技巧
學會表達自己對他人的理解與關注,儘量不說過於直白的言辭。
共情能力,希望大家都有!
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