要最先搞清楚一點就是，抑鬱症患者更多的是在自我否定的邊緣反覆掙扎徘徊。
人們經常覺得抑鬱症患者就是經常悲傷，情緒低落，講幾個笑話逗逗他就好了，至少可以緩解一下目前的情緒。
其實，這是一個人們對於抑鬱症患者認識的誤區。
對於抑鬱症患者而言，最可怕的不是情緒悲傷低落，更為致命的是，喪失了開心的能力，簡而言之就是，沒有什麼能讓自己感受到高興的人，事，物。繼而會產生輕生的念頭。
之前也說了，抑鬱症患者徘徊在自我否定中。
不能說每個都這樣，至少我所接觸到的抑鬱症患者，包括我自己在內，時常思考的一個問題就是「我有什麼用？」
我在深夜獨處的時候，經常會反覆地思考這個問題，輾轉反側，難以入眠。從思考開始，便自我否定，繼而覺得自己對別人而言是無所幫助的，一個無用的人。仿佛自己活著於別人而言就是一種累贅，料想我不曾出現過，對所有人而言都是好事吧。
「當我想到我經歷了所有探討後，還是不知道我從何而來，我是什麼，我將何去何從，我將成為什麼，我就幾乎陷入絕望之中。」
讓一個抑鬱症患者開心其實說來是一個長期的，任務量巨大的事情，沒有任何短效途徑，並不是一兩個笑話就能解決的。
首先把他看作是一個正常人。經常會有人對抑鬱症患者說「你是不是難過啊？」「你怎麼了啊？」「開心點兒啊！」這種。其實大可不必，每一個抑鬱症患者本質上來講都是一個正常人，只不過對於某些方面存有意識盲區。
你所需要做的就是儘量把他當作一個正常人來對待，不要過分關注他，不用刻意去關心他，讓他儘量去融入群體，而不是被特殊對待。
其次是對他進行肯定。對他所做的正確的事情進行贊同，肯定，讓他感受到自己於這個世界而言是一種正確的存在。
事實上能做到上面兩點就難能可貴了。也感謝每一個願意幫助抑鬱症患者走出陰影的人，你們都是小天使呀，給你們比個心。
最後想說一句。
「最孤獨的人最親切，最難過的人笑得最燦爛，這是因為他們不願讓身邊的人在承受同樣的痛苦」
願世間留存有更多的美好與善意。