口罩戴久了來杯清心潤肺茶

2020-12-27 光明數字報

    長期戴口罩，一天下來難免咽幹口燥，甚至乾咳少痰、心煩氣躁、胸悶。這是口罩戴久的正常反應，摘掉口罩後不妨試試這款清心潤肺茶。

    材料：花旗參9g、百合15g、麥冬15g、甘蔗若干。

    做法：1.上述材料洗淨，花旗參切片，甘蔗切成小段。2.放適量清水加上述材料中火煮15分鐘。3.熬好的茶水盛出，放至微溫後可調入少許蜂蜜飲用。

    適宜人群：一般人群皆可飲用，特別是心肺陰虛者。

    功效：滋陰潤肺，清心安神。

    溫馨提示：虛而有火者花旗參宜用，「虛寒」者服之則「即作腹痛」「反生寒熱」。百合、麥冬、甘蔗皆為甘涼滋養的食療佳品，故脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用此茶。

    （大洋網2.21 張青梅 高三德）

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