文|花滿枝
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天使導語
感受不被確認的孩子，會認為自己並不存在。他的生命會陷入恐懼和渴望中，要麼讓自己成為那個徹底被遺忘的冷漠的人，要麼用各種極端的方式證明自己的存在。
臺灣教育片《你的孩子不是你的孩子》，被稱為臺版「黑鏡」，其中有個故事讓我印象深刻：
小偉為了能和同學們一起參加畢業旅行，私自修改了成績單。媽媽發現後，嚴厲地批評了他，制止了這次旅行。小偉很傷心：
「可是畢業旅行一輩子只有一次。」
媽媽呵斥他：
「你為什麼不爭氣一點呢？你覺得你可以考上大學嗎？」
母子關係因此鬧僵了。
第二天，奇怪的現象發生了。
小偉發現自己一直在重複同一天的生活，今天的經歷和昨天一模一樣！
原來這背後，是因為媽媽偶然得到一個用來指揮孩子的遙控器，只要孩子不聽她的，她就按下按鈕，讓兒子重複過某一天的生活。
小偉不能表達自己的想法，更不能有情緒，他只需要聽話照做。否則就會一直重複同樣的生活。
兒子就這樣被逼著學習，最後不堪忍受，數次嘗試自殺，媽媽的反應竟然異常平靜。
在整個故事中，小偉的任何感受都是不被允許的，只有聽媽媽的好好學習，才是應該的。
電視劇中有一個能看得見的遙控器，指揮著孩子。
現實生活中，多少父母拿著看不見的遙控器，一廂情願地塑造著孩子，卻從未關注過孩子真正的感受。
就像紀錄片《鏡子》裡這幾個孩子說的話：
「大人都說他們那個時候過得苦，我們現在過得更苦。我們小孩子也是人，不是機器人，其實不是中了病毒，而是有了自己的感受。」
似乎父母和孩子之間的距離，總是那麼遙不可及。
每日朝夕相處，卻成了最熟悉的陌生人。像兩個平行的世界，找不到一個相交的點。
殊不知，連接這兩個世界的唯一橋梁，其實只有：彼此的感受。
當我們開心、憤怒、委屈、傷心的時候，身體會有相應的反應。我們是否能覺察到這些情緒帶來的反應，就是感受力來決定的。
簡言之，感受力就是感受自己和他人的情緒的能力。
在生命最初，我們完全敞開，體驗各種感受。
但慢慢長大，生活中的權威，父母或者師長，在我們有情緒的時候，總是一遍遍地說「要聽話、不要哭、你這樣是不對的」等一堆道理，硬生生地剝奪了我們感受自己的權利。
久而久之，頭腦中的道理越來越多，身體的感受卻越來越被忽視，這導致我們無法與其他人、其他事物，產生真實的連結。
感動全球的勵志書籍《假如給我三天光明》的主人公、作者海倫.凱勒，小時候因生病失去了聽力和視力。
她的家庭教師沙利文在教海倫「水杯」的單詞時，海倫弄不清楚「水」和「杯子」的區別，怎麼都學不會，她痛苦把玩具摔在了地上。
沙利文想到了一個好辦法，她帶著海倫來到了一個井房，井房中有給一個噴水口。他把海倫的一隻手放在噴水口下，讓她感受「水」到底是什麼。
在自傳《假如給我三天光明》中，海倫·凱勒詳細描繪了這種感觸：
「沙利文老師把我的一隻手放在噴水口下，一股清涼的水在我手上流過。她在我的另一隻手上拼寫 「 water 」 —— 「 水 」 字，起先寫得很慢，第二遍就寫得快一些。我靜靜地站著，注意她手指的動作。
突然間，我恍然大悟，有股神奇的感覺在我腦中激蕩，我一下子理解了語言文字的奧秘了，知道 「 水 」 這個字就是正在我手上流過的這種清涼而奇妙的東西。」
「水」是實物，「水」的單詞是認知，而連接起這兩者的，正是「感受」這個橋梁。
感受是連接自己、他人以及世界的通道。一個感受能夠被看見的孩子，它的通道是暢通的，生命才會得到源源不斷的滋養。
剛出生的嬰兒，自主地微笑，媽媽也發自內心地對孩子微笑；嬰兒半夜哭泣，媽媽及時撫慰嬰兒，這些都給與孩子最大的安全感。
再大一點的孩子，玩了一天的泥巴，髒兮兮地跑到媽媽面前，媽媽說：
「寶貝，感覺你玩兒得很開心呢！」
孩子感覺自己是被愛的。
該上學了，孩子拿著不太好的試卷，小心翼翼給媽媽看。媽媽說：
「寶貝，我看到了你的努力，對於這個成績你也很難過是嗎？」孩子感受到被理解，從而願意付出更大的努力好好學習。
李雪說，對孩子生命最好的滋養，就是確認孩子的感受。
感受不被確認的孩子，會認為自己並不存在。他的生命會陷入恐懼和渴望中，要麼讓自己成為那個徹底被遺忘的冷漠的人，要麼用各種極端的方式證明自己的存在。
這些孩子，就像身處在一個荒無人煙的沙漠，孤獨地吶喊。他們渴望被被關注、被感受，就像植物渴望陽光。
壓抑感受的孩子，後來都怎樣了
之前有一個來訪的媽媽，講述了自己的故事。
在她結束了自己16年的婚姻後，14歲的女兒就成了她全部的寄託。
她全方位介入女兒的生活，和每個任課老師聯繫，密切關注孩子的學習動態，嚴格安排學習時間和內容。
女兒不能有異議，更不允許有情緒。長期的壓抑，終於在高一的上學期爆發，開始多次夜不歸宿，最終被學校勸退。
之後，媽媽又把女兒送到另一所高中，同樣的方式繼續管教。等待她的，是女兒高一長達一周的離家出走；高二長達十天的離家出走，並拉黑她的手機號。
孩子歇斯底裡地對媽媽吼叫：
「我是一個人！一個活生生的人！生活不是只能這樣！我有我的喜怒哀樂，你什麼時候理解過！你這樣讓我覺得很可怕！」
那一刻，媽媽才驚覺，女兒是有感受的。
對此，她從來沒有覺察到：正是因為自己一遍遍忽視女兒的感受，女兒才一次次逃學、離家出走，性格日益暴躁，例假紊亂，體重從120斤飆升到190斤。
而女兒，一心只想自己的感受被媽媽理解，被媽媽看見。
就像《馬男波傑克》第五季中，波傑克的母親臨終前對他說了一句：I see you。
波傑克高興壞了，因為他這輩子從來沒有被母親看見過。
這時的波傑克，已經54歲，他在葬禮上說：
「在54歲時體會到這種事，真的很奇怪。這是這輩子第一次你媽媽看見你了。
你莫名地意識到，這才是你一直缺乏的。你一直想要的就是被看見。」
一行禪師說：「對於任何人，我們能贈予的最寶貴的禮物就是我們的關注。當我們的意識擁抱所愛之人時，他們就會如花般綻放。」
這三點，喚醒隱藏的感受力
作為家長，如何喚醒自己原本的感受力，真正地看見孩子呢？
首先，父母要學會對自己誠實，尊重自己內心的感受。
武志紅講過他經歷的一件小事。
他有一次在朋友家住，當時正在房間裡處理重要的事情。
但是，朋友的女兒一次次不敲門就進來，他剛開始說了一些道理：「請敲門再進來，我忙完會去找你」等等。可是，都無效。
他突然意識到，他需要講的，不是道理而是感受。
於是，武志紅就說：
「你這樣一次次敲門進來，我很不高興，我請你不要再這樣做了，等我忙完會去找你，好嗎？」
小女孩兒聽完，果然沒再來找。
當父母誠實地表達感受，是最有效的溝通方式。
其次，放下評判，不解決孩子的感受
假如：孩子早上起床晚，媽媽就會有一連串的擔心：「你不起床，是不是不愛上學啊？你天天這樣，是不是就是厭學了，這可怎麼辦呢？」
一旦我們對孩子有評判，就會產生一連串的焦慮，偏離了當下的感受。
所以，合適的做法是，不解決孩子的感受，只認同：「哦，是啊，早上起床就是比較難，總想多睡一會兒。」感受被認可，行為上就不會再反抗，自然而然就起床去上學了。
人是感受的動物，所有的想法和行為都來自於感受。它沒有好壞，不需要評判，只需要被認同。
最後，給予孩子高質量的陪伴。
完形教育的創始人大楊老師，講過一件小事兒。一年365天，他至少有300天都在外地講課。但他女兒每次都會說，爸爸最愛她。這源於大楊老師對孩子高質量的陪伴，在那一刻，他們的感受在一起，心就在一起。
這份愛一直激勵女兒努力學習，樂觀向上。在今年的高考中，獲得了多所世界名校的錄取通知書。
高質量的陪伴不在於時間的長短，而在於你們在一起的感受是否是相通的。
當父母和孩子之間能夠表達感受，就意味著對人性的容納和看見，讓情感恢復連接並增強，這就是愛。
感受力就是愛的能力。
願每個父母都能重新激發自己的感受力，給予孩子高品質的愛！
*作者簡介：花滿枝，二級心理諮詢師，正面管教家長講師，丁丁心理籤約作者。長期從事新教育，致力於親子關係及自我成長。希望每個孩子都能被無條件愛著。本文由天使在線原創首發，如需轉載請聯繫授權。
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編輯|小野
圖片來源|視頻截圖、pixabay
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