土豆是主食也是菜餚,而且價格便宜,非常受大眾喜愛!

2020-12-25 史海有泛

土豆要怎麼烹飪呢?土豆因為它確實好吃食用方便,基本上沒有什麼特別的烹飪技巧都可以做得很好吃。第二個原因就是在渭北的黃土高原上,有很多小的黃土塬,溝壑縱橫起伏不平,黃土峁,黃土坡非常的多,不適宜種植莊稼。但這種地形對於土豆來說,不管是種植還是採收都非常的方便,今天給大家分享的就是用土豆做的洋芋擦擦,絕對是地域特色,最具陝北風情的美食,絕對的好吃。

土豆蒸熟,擦擦盛出適量,放入碗中 選用新鮮的大蒜,去皮之後切成蒜末,放置在碗中的洋芋擦擦頂部 然後再給蒜末的頂部加上一勺紅辣椒麵,再切上少許的蔥花,而幹拌和熱炒口味上有什麼區別?幹拌的洋芋擦擦做法非常的簡單加入紅辣椒麵和和蒜末油潑之後就可以食用了愛吃醬油的人也可以加入少許的醬油一定要攪拌均勻吃的洋芋擦擦能夠更好的入味蒜香味、蔥香味和辣椒味融入洋芋擦擦裡,是最家常的吃法。

在翻炒之後的洋芋擦擦,因為加入孜然粉的緣故,所以它的味道就變得非常的厚重,有種吃香辣小土豆的感覺,土豆如何去挑選?在陝北的當地土豆一般都是不需要去特別挑選的只要是本地產的土豆做出來的洋芋擦擦絕對沒毛病好吃的很。這裡的土壤比較乾旱,適合種植土豆,種出來的土豆非常的沙非常的面,做出來的洋芋擦擦也是一樣的美味。

學校門口的食物一般都是做得非常的好吃,學生的口味都比較挑剔,所以能夠在這裡品嘗得到最正宗的洋芋擦擦。我比較愛吃炒的洋芋擦擦,因為不僅僅是可以加入白菜絲和青椒絲兒,學校門口的洋芋擦擦,還可以其中加入洋蔥絲兒切好的火腿絲以及炒的雞蛋,他們和洋芋擦擦一起翻炒出來絕對美味無比,無可挑剔!

相關焦點

  • 土豆是大眾喜愛的美食,即可做主食,也可以做菜餚!
    土豆有多少烹飪方法呢?土豆又叫馬鈴薯。常吃的做有:炒、煮、燜、燉,我最喜歡的還是土豆片炒肉,那個味道吃起來,回味無窮。常吃的做法有酸辣地蛋條,酸辣地蛋片,地蛋燉雞,地蛋燉排骨等很多種吃法。用土豆做營養好吃的薯條,這是我家小孩最喜歡吃的,基本一周要做一兩次,再也沒到外面買了。 用一個土豆洗淨切成寬厚都約一公分的條,再用水洗掉它裡面的澱粉,放入鍋裡用水煮熟撈出,放油煎炸,炸成金黃撈出,營養好吃香脆的薯條就做好了。
  • 被譽為「地下人參」,常吃土豆有5大好處,怎麼吃土豆才能減肥?
    說起土豆,想必應該沒有人會覺得陌生,因為土豆在生活中實在太常見了,而且土豆的應用範圍也非常廣。更重要的是,土豆的價格也很便宜,堪稱家家戶戶都能買得起的食材。根據土豆的功效和作用來看,經常食用土豆對人體有5大好處,因此土豆經常出現在餐桌上,也被許多人譽為「地下人參」。
  • 減脂最狠的8種主食,代替米飯吃,熱量低能管飽,不用挨餓也能瘦
    「食物多樣、穀類為主」,隨著生活質量的提高,大家的飲食也越來越精細,精米精面營養低,吃得太過精細還會容易發胖,我們應該多把五穀雜糧列入日常食譜中,以下8種粗糧穀物,非常適合日常偶爾代替主食食用,一起看看是哪8種吧。
  • 哪些食物算主食
    核心提示:在日常生活中,有很多的減肥者會選擇不吃主食來減肥,其實這種方法是非常不正確的,因為長時間不吃注意往往會給人體健康帶來很多的危害,建議可以吃一些熱量比較低的主食,但是有很多人都不知道生活中有哪些主食,究竟,哪些食物算主食呢?我們一起來看下面的介紹。
  • 主食只有大米和白面?主食換成它,降三高還不長胖!
    山藥和芋頭都屬於薯類,含有豐富的礦物質和維生素,脂肪含量相當低,蛋白質含量豐富,而且就算吃很多,熱量也不會很高,飽腹感很強,完全可以用來替代主食,如果用山藥、芋頭入菜,要刻意減少其他主食的攝入量
  • 9種適合減肥吃的主食,不僅飽腹感很強,而且營養又低脂
    甜玉米 甜玉米很常見,幾乎所有超市都能買得到,而且價格也不是很貴,一根也就2-3塊錢。它的優點就是味道很好,甜甜的。 薯類 這裡所說的薯類,主要是以紫薯、土豆和紅薯為主。
  • 黃心土豆、白心土豆、紅皮土豆、黑土豆有啥區別?如何挑選好土豆
    土豆的種類土豆作為日常飲食中使用頻率非常高的蔬菜,並且吃起來口感軟糯,可以做燉菜、炒菜、主食,做法多種多樣,它的口感也因不同的烹飪方法而不同。比如燉土豆十分鮮香入味,炒土豆絲口感爽脆、做成土豆餅焦香軟糯。土豆深受大眾的喜愛,不過你知道如何挑選好的土豆嗎?土豆的種類有:黃心土豆、白心土豆、紅皮土豆、黑土豆、彩色土豆。
  • 小心這些「被當作菜的主食」,讓你碳水爆表!
    土豆 土豆富含膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B6,還有2%的蛋白質。它的抗性澱粉含量高、飽腹感強,每100g土豆瓤約有93 kcal的熱量,碳水化合物21.55g ,一個土豆差不多相當於半個漢堡了,所以替換掉對應的主食還是很有必要的。
  • 既是主食也是菜,維生素C含量是蘋果的10倍,孩子特愛吃,我常做
    夏天到了,開始有很多的時令蔬菜上市,口感脆嫩、營養豐富、因為是應季蔬菜,所以價格也十分便宜。這個季節,新土豆開始大量上市,今年的土豆價格雖不算便宜,2塊錢一斤,但相比其他蔬菜來說還是比較實惠的。土豆看似普通不起眼,但營養卻十分豐富,其中維生素C的含量尤其突出,是蘋果的10倍左右,脂肪含量卻只有0.1%,吃土豆可以給人體帶來很強的飽腹感,所以很多減肥的人士都喜歡把土豆當做主食來吃。
  • 小課堂︱土豆、紅薯那麼好,可不可以當主食
    土豆和山藥都是薯類食物,營養不錯還富含膳食纖維,簡直是為老年朋友量身定做的食材,但它們還是不能完全替代主食。土豆(馬鈴薯、洋芋)和紅薯,還有芋頭、山藥、木薯等等都是薯類食物。我們經常用這些食材來做菜:土豆絲、山藥炒木耳,烤紅薯做零食,廣東一帶的反砂芋頭還是點單率很高的茶點和甜點。尤其是土豆,有「第二主食」之稱。既然這麼多吃法,又含有很高的碳水化合物,那能不能用來做主食呢?會不會比城市裡的精白面更好些?要搞清楚這個問題,除了弄清楚薯類的營養,還得明白它和其他主食之間的關係。
  • 減肥吃這道菜,當菜也能當主食,飽腹感強不發胖,大人孩子都喜歡
    在現在這樣的季節,夏天已經越來越近了,很多人都已經開始準備好漂亮的小裙子了,但是如果身上的肥肉過多的話,那麼穿什麼衣服也都不能達到預期的效果,這個時候就一定要開始趕緊減肥了,而說起減肥的話,小兵今天想要給大家推薦一道食譜,既可以當做菜吃,也可以當主食吃,營養又低脂,減肥的時候最適合
  • 土豆澱粉含量高,都能當主食,那發了芽的土豆還能吃嗎?
    土豆澱粉含量高,都能當主食,那發了芽的土豆還能吃嗎?哈嘍大家好,土豆是大家都很熟悉的食物了,過去大家一直將這個土豆當做蔬菜來吃,現在都了解了這個土豆其實是一種主食,因為澱粉比較高,含糖量也比較多,更為適合代替饅頭米飯這樣的主食。
  • 英國最受歡迎的十道菜餚,相信你很熟悉但你未必全部吃過,一起看看吧
    這道菜的歷史可追溯到1787年,是蘇格蘭的著名菜餚。由切碎的羊的心、肺、肝和燕麥、香料等調成諂,然後包在羊肚中熬煮而成,聽起來有點噁心吧英國人會以黃蘿ト、土豆泥以及威士忌來佐餐。>Fish Pie的長相友善了很多Fish Pie是一道非常傳統的英國菜,幾乎每位英國的主婦都會做這道菜,魚肉混著土豆泥和濃濃的奶香,讓人幸福感十足。
  • 【友儀老師私房菜譜】/土豆煎餅
    🍒鍋具:安利皇后煎炒鍋。🍒製作:土豆蒸熟壓成泥,放原味酸奶、少許黑胡椒粉、鹽拌勻,用手捏成小餅,煎炒鍋放少量油開中小火,餅煎成2面黃即可。🍒特點:保留土豆和酸奶的原味及營養,口感好,易做。土豆學名:馬鈴薯             馬鈴薯不但可以蔬菜製作佳餚,亦可作為主糧。
  • 日本過去的「窮人飯」,如今成超人氣大眾美食,網友:最便宜日料
    日料是現在很多年輕人非常喜歡吃的,而今天介紹就是日本最接地氣的日料了,這日料名叫貓飯,可別以為這是給貓吃的。這貓飯曾經日本窮人的廉價主食。
  • 不要只吃饅頭和米飯,小米在四大健康主食中只能排第三位
    說到生活中的主食,每個人都會想到饅頭和米飯,是的,在日常生活中,南方人喜歡吃米飯,北方人喜歡吃饅頭已經成為幾千年的習俗,以前,人們主要想解決溫飽問題,現在,我們不僅要吃得飽,還要吃健康的大米,4種健康主食排行榜上,小米只能排在第三位,看看他有什麼。
  • 土豆:中國人餐桌上的第四大主糧,你把它當主食吃還是當菜吃?
    把土豆作為主食,你願意接受嗎?事實上,世界上有很多國家將土豆當作主食,比如歐洲國家人均土豆年消費量穩定在50-60公斤,俄羅斯人均消費量達到170多公斤。與小麥、水稻、玉米相比,馬鈴薯全粉儲藏時間長,在常溫下可貯存15年以上,一些國家把馬鈴薯全粉列為戰略儲備糧。
  • 土耳其旅遊:素食主義者喜愛的5種土耳其菜餚
    土耳其菜有許多蔬菜和各種各樣的菜餚。使土耳其美食如此美妙的一個原因是它的季節性程度。除了少數例外,幾乎所有菜餚都只能在其主要成分最新鮮的季節中找到,並且對季節性菜餚的要求經常會遇到混亂。菜餚往往也是橄欖油,給許多美味的新鮮蔬菜帶來額外的清淡味道。土耳其擁有令人難以置信的多樣化景觀,從連綿起伏的丘陵,貧瘠的甜點到海濱美景。因此,它有各種各樣的新鮮水果和蔬菜,並且它們都被用於烹飪。許多土耳其人吃的主要是「意外」純素飲食,特別是在黑海沿岸,草藥和蔬菜很常見,肉類通常被認為是一種昂貴的美味。
  • 土豆作為百變食材,美味的土豆曲奇,好吃的土豆丸子,非常簡單的
    土豆還有個很大特點,它除了可以做主食和當菜之外,更能做成零食,薯片就是其中的一道經典做法。下面我們就來看看這道土豆製作的,小零食曲奇餅吧,曲奇製作非常的簡單,什麼形狀的都可以接受。步驟一:將以上的所有食材準備好,然後將買回的大土豆,給去皮後切成薄片後。將其隔水上鍋蒸熟了,這裡時間上沒有硬性要求,只要土豆是蒸熟了,然後將土豆給壓成泥狀,也就可以了。步驟二:這蒸熟的土豆,將其晾至常溫手可以觸摸了,在裡面給打入2個蛋黃,然後壓碎成泥一同攪拌均勻,土豆泥做成比較粘稠的糊狀為好。
  • 土豆、紅薯、山藥的澱粉含量高,糖尿病人能常吃嗎?
    能常吃,特別是土豆和山藥,其實是很適合糖友們作為主食的一種食物。雖然這些薯類食物澱粉含量較高,但它們又是十分天然、富含膳食纖維的無加工食品,由於膳食纖維保留較高,它們的更有助延緩餐後血糖的上升速度,相對於日常常見的細糧來說是更好的選擇。