0-3歲寶寶的奶量有多大?每次該喝多少奶?看完你就明白了!

2022-01-02 專注孕婦那點事
給寶寶喝奶，無論是母乳餵養還是人工餵養，媽媽們都需要拿捏有度，科學判斷寶寶是否吃飽吃好。不同月齡的寶寶對奶的需求量是不同的，既不是越多越好，也不是越濃越好……光憑感覺和傳統觀念是不行的。為了遠離餵奶誤區，韻媽邀請大家一起科學探尋寶貝喝奶的那些事吧。

對0-2歲的寶寶來說，每日吃奶是生活中的頭等大事，但隨著孩子的不斷長大，吃奶在寶寶心中的位置也會不斷下降，直至最終消失。那麼，2歲以前的寶寶每個階段的日吃奶量是多少？一日吃幾次為宜？輔食又要如何添加呢？下面這張圖會告訴你答案！

PS：提倡母乳餵養，最好能餵養到2歲。世衛建議，1歲以上兒童每天奶量須在500ML左右。 


月齡

低齡寶寶喝奶量


餵養原則

每次奶量

一天次數

總量

輔食

注意問題


15天內

珍惜初乳

按需餵養

30-60ML

6-10次

600-800ML

無

防吐奶溢奶


15天-1月

按需餵養

60-100ML

6-8次

600-800ML

無

防吐奶溢奶


1-2月

按需餵養

80-120ML

6-8次

600-800ML

無

防吐奶溢奶、便秘、加維D


2-3月

少吃多餐

120-160ML

5-6次

600-800ML

無

防吐奶溢奶、便秘、勿過早添加輔食


3-4月

少吃多餐

150-180ML

4-6次

800-900ML

無


4-5月

少吃多餐

150-200ML

4-6次

800-900ML

非純母乳餵養可嘗試營養米糊

防吐奶溢奶、便秘、注意補鐵


5-6月

少吃多餐

180-200ML

4-6次

800-900ML

營養米糊、少量菜汁、果汁


6-7月

輔食從米糊開始加，

推薦含鐵米糊

180-200ML

4-5次

750-900ML

營養米糊、少量菜泥、果泥

厭奶、食物過敏、長牙


7-8月

輔食樣式少，

泥狀精細食物

180-220ML

4-5次

750-900ML

營養米糊或爛粥、菜泥、果泥、爛面


8-9月

輔食樣式慢慢多樣化，

鍛鍊自己喝奶

180-220ML

4-5次

750-900ML

營養米糊或爛粥、蛋黃、果泥、肉泥


9-10月

輔食樣式慢慢多樣化，

鍛鍊自己喝水

180-220ML

4-5次

750-900ML

粥、蛋黃、肉泥、麵食、菜

厭奶、食物過敏、消化問題、偏食


10-11月

粗糧細制，輔食多樣慢

加，鍛鍊咀嚼能力

180-220ML

3-4次

700-900ML

飯、粥、麵食、菜、肉、蛋黃、水果


11-12月

輔食多樣化，鍛鍊咀

嚼能力，練習吃米飯

180-250ML

3-4次

700-900ML

飯、粥、麵食、菜、肉、蛋黃、水果

厭奶、斷奶、消化問題、腹瀉、偏食


1-1歲半

零食少吃，鍛鍊用勺吃飯，輔食多樣、小塊、煮爛

180-250ML

2-3次

600ML左右

飯、粥、麵食、菜、肉、蛋、水果

厭奶、偏食、腹瀉、預防蛀牙


1歲半-2歲

零食少吃，鍛鍊用勺吃飯，輔食多樣、清淡少鹽少糖

180-250ML

1-3次

500ML左右

開始嘗試與大人吃一樣但較精製的食物


寶寶的奶量夠不夠是爸爸媽媽最關心的問題，一般情況下，只要學會下列「五看」，就知道寶寶是否吃飽了。

(1)看哺乳次數。出生後頭1~2個月每天需要吃8~10次，3個月齡時間每天至少要吃8次。

(2)看排洩。每天換6塊以上溼尿布，期間有2~3次軟大便。

(3)看睡眠。能夠安靜入睡4個小時左右。

(4)看體重。每星期平均增加體重0~170克，3個月時則為200克左右。

(5)看神情。小眼睛閃亮，反應靈敏。

媽媽增加乳量的方法是讓寶寶早吸吮、勤吸吮。如果媽媽的泌乳量不能滿足寶寶的需要，寶寶就會出現母乳不足的症狀，如體重增長遲緩、脫水、低血糖、大小便量少等。


採用人工餵養的嬰兒一天需要餵多少奶，如何調配奶粉，這些知識家長們都有必要掌握：

奶量的計算公式：一日奶量=100×[110×體重(千克)]/86

簡便的算法：一日奶量=128毫升×體重(千克)

先加奶粉後加水，會使奶液過濃，影響寶寶胃腸道的消化和吸收，引發消化不良，大便乾燥等問題，嚴重的可導致壞死性出血性小腸炎。

合適溫度的水：準備好定量的35℃～45℃的溫開水倒入奶瓶內，這個溫度的水衝泡奶粉有利於促使糖、奶粉等在液體裡的溶解，調出比較均勻的溶液，且能保證奶粉裡的營養物質不被破壞。

用奶粉罐內特殊量勺取出所需的奶粉量，勺中奶粉不要堆高也不要壓實，過多地加入奶粉會使調配出的奶過稠，往往導致腹瀉、便秘或肥胖，重則損傷腎臟；而長期把奶兌得太稀，會使孩子的體重增長緩慢，同樣影響生長發育。

把匙內奶粉倒入準備好的量杯中。注意是要左右搓奶瓶直至完全溶解，上下搖晃奶瓶容易產生大量氣泡，寶寶喝了後很容易吐奶和腹脹。


正確搖晃奶瓶的方法是，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使在水平面上旋轉。速度不宜太快，以不產生氣泡為宜。若產生氣泡，應靜置至氣泡消失才可給寶寶飲用。

配方奶如需加熱時，可用熱水給調配好的奶加熱，推薦使用專用的溫奶器，衝調後1小時內喝完。最好不要用微波爐加熱，因為用微波爐加熱，雖然奶瓶外面摸起來不熱，但瓶內的牛奶已經非常燙了，容易燙傷寶寶。另外，高溫會使奶粉中的蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，失去原有的營養價值。試奶溫度可以滴幾滴在手背或者手腕上，這裡的皮膚最接近寶寶的感知溫度。

衝奶粉最好選用煮沸冷卻後的飲用水，即我們平時常喝的白開水。

溫馨提示：

上面給出的這些數據是參考值，是官方給出的參考數據，但它並不是衡量寶寶吃多吃少的唯一標準。所以媽媽們要從實際出發，根據寶寶自身情況去分析，既不要餓到寶寶，也不能過度餵養，儘量做到營養均衡，科學餵養，讓寶貝們能夠健康茁壯的生長。

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