大家好，我是關鉑雲。
上次的 加拿大的產前班到小學教育（點擊藍字跳轉），寫了我娃在多倫多從產前班到11歲不斷轉學的真實經歷。很多家長都說「我家有個同款孩子」——咱們都不是一個人在戰鬥啊！
關於孩子的學校/社會融入問題，有一個關鍵詞：敏感。
今天我們就來聊一聊：如何與敏感型的孩子相處？如何幫助他們在社會中「脫敏」？如何全家一起提升情緒管理能力？
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敏感型的孩子什麼樣？講個故事。
北風呼嘯的秋天，七八個孩子在操場上，做值日掃落葉。落葉一波接一波。小雲作為班幹部，大手一揮，說：掃不完的，咱們上樓吧。於是收工。
班主任當時正站在教學樓3樓窗口向下瞭望呢。正好看見了小雲的大手一揮。
全班坐好，班主任發話了：今天的值日不認真，我看了，操場上還有落葉。你們這幫孩子，整天&**&%&%&&**
（此處省略1000字訓話指示，表情如下）
同學們默默聽著，都不吭聲。
小雲舉手，起立開口：是我讓大家收工的，他們沒責任。我可以解釋下當時的情況。
班主任眉頭一挑，哦？那你說來聽聽。
小云：現在是秋天，風大，我們掃了15分鐘。可是一直掃，葉子一直落，永遠都掃不完。所以我讓大家上樓了。
班主任：一直掃我沒看見，我可是看見你們一窩蜂往樓上跑來的。
小云：您說的「不認真「是根據」一窩蜂往樓上跑「這個瞬間場景，所有同學都能證明之前確實認真掃了，當然，互相作證有包庇嫌疑；您說的「還有落葉」是因為葉子一直落，這個季節掃落葉本來就是個沒意義的事情。最後，如果說做值日是為了鍛鍊我們的勞動能力，或者集體意識，掃15分鐘已經達到目的了。所以我覺得您剛才對大家的批評不太合理。
……
後來呢，後來小雲同學被班主任撤了中隊長職務。
你們可能猜到了，小雲就是我。20年前的真實故事。（唯一顯得不真實的是「包庇」這個詞太高級，那是班主任大範圍開罵時候的口頭語）
這是一個活生生的「早熟、有責任感、邏輯性強、認理不認人」敏感型孩子案例。我家大墨跟老師頂嘴，基本都是這個模式。敏感型孩子闖禍時的內心活動？如圖：
我100%理解兒子在學校的困境，也100%理解可能帶來的後果。
所以我一直在和兒子進行各種情緒力探索，今天推薦個電影，再提出個思路，供大家參考。
Inside Out 頭腦特工隊 （2015）
我心目中皮克斯的巔峰之作，情緒電影偉大的拓荒者。一生推！我也就刷了7，8遍吧 3歲到80歲都適合觀看！
導演道格特創作這部影片的靈感來自於自己女兒的叛逆期。整個故事圍繞著主人公萊莉的生活展開，從出生一直到11歲。由於搬家，換新學校，原本快樂的萊莉出現了心理危機（寫到這裡突然覺得故事似曾相識，啊這不就是女版的我家哥哥嗎！）
△ 隨著心情變化，女主的衣服顏色也在變
編劇曾考慮過多達27種不同的情緒，其中包括驚喜，驕傲和信任等等。為了使故事不那麼複雜，最終定下來5種（喜悅，悲傷，厭惡，恐懼和憤怒），這是女主角萊莉腦內的五位情緒司令官。
和孩子一起看，可以順便科普很多知識：
比如：短期&長期記憶
白天產生的記憶球會暫時儲存在司令部的架子上（短期記憶），而當夜裡睡著時，這些記憶會隨著管道滾入層層疊疊的迷宮（長期記憶）之中，那裡有頭腦工人（Mind Worker）負責整理過濾，不重要的記憶碎片就被忘記師（Forgetter）處理掉了。
比如用「抽象碎片-解構-變二維-非具象化」來解釋抽象思維的工作原理。
再比如造夢工廠、潛意識深淵、思想列車……每一個情節設計都閃耀著絕妙的光芒。
各種機關組成了個性之島（Personality Islands），是我們之所以成為我們的決定因素，每個核心記憶（Core Memory）點亮一座島嶼，照映我們性格中的某一部分。
溫暖的家庭生活，一起闖禍的摯友，第一次比賽拿了冠軍……這些核心記憶組成了性格的每一點——當然，並不都是閃光點。每當失去一個核心記憶，性格中對應的那部分就會轟然消失。
隨著萊莉長大，世界變得不完美，她無法適應新環境。最終，負面情緒升級、內心崩潰，萊莉在憤怒中離家出走，頭腦中樞的控制臺被鎖死，一座座內心小島坍塌了。就像我們的敏感型孩子突然大腦死機了。
這樣的時刻，卻是一向最「沒用」的悲傷力，力挽狂瀾，重新激活了她的情緒控制臺，坐在正要發車的大巴車上的萊利突然悲從中來，掉著眼淚離開了大巴車一路跑回家。
△ 孩子回家了，父母沒有責怪和生氣，只會擔心。看到這裡淚目了。
那麼問題來了：為什麼重建情緒控制臺的是悲傷？且只能是悲傷？
自古醫易不分家，我首先想到的是肝主怒、屬木，肺主悲、屬金，五行生剋應用在中醫裡，金克木，悲制怒。萊莉因為積壓的憤怒而失去理智（情緒控制臺亂套了），悲傷讓她冷靜，而後回歸。
當然，老外不會參考《易經》，而更多的用西方理論（如紅色-憤怒的關聯）。
那麼從西方心理學的角度來看呢？我認為關鍵詞是「喪失感」。
弗洛伊德在他的《哀傷與抑鬱》中最核心的觀點是：「如果在失去了重要的客體之後不能充分哀傷，人將會抑鬱」。在失去重要的東西時，人們失去的除了那個東西本身，還有自己投入的能量。而哀傷的過程也是人面對失去、接受失去、並重新把自己失去的心理能量投入到合適的地方的過程。
這不僅僅是萊莉在成長過程中必須面對的悲傷，也是我們每一個人走向成年的必修課。
這部電影就像一個七彩的記憶球，沒有大團圓，也沒有大反轉，就像生活本身，就像成長本身。
這部動畫非常用心：根據上映地區的不同，影片中的一些細節會有所改變：
△ 北美版中萊莉最討厭的食物是西蘭花，而日本版則換成了青椒，因為日本人普遍覺得青椒難吃
△ 北美版中萊莉父親的白日夢是關於冰球的，在其它地區則是關於足球。
《頭腦特工隊》把成長、生活那種複雜的、說不清道不明的、迷人卻又讓人悵惘的複雜變化成功地外化了。這個故事幫助我們重新認識自己，認識情緒，我們如何被情緒挾持，我們為何會遺忘，以及，如何長大。
電影連結見文末置頂留言。
萊莉的故事講完了，我們如何找到自己的個性之島（Personality Islands）？
開門見山：我建議每一個人，都去做幾個公認有效的性格測試（personality test），然後幾個系統交叉參考。
理由：人們「不知道自己不知道什麼」，由於認知盲點造成的誤會，在孩子教育這件事兒上，會引發「戰術上的勤奮，彌補不了戰略上的懶惰」。
MBTI人格理論
Myers-Briggs Type Indicator（簡稱MBTI）是性格分類理論模型的一種，理論根據是瑞士心理分析家卡爾·榮格於1921年所出版的書籍《心理類型》。
MBTI主要用於了解受測者的處事風格、特點、職業適應性、潛質等，在美國每年約有300萬人以上參加MBTI的測評和培訓。世界500強企業，如迪斯尼、百事可樂、西南航空公司等，約有80%以上的高層管理者使用過這個工具。
MBTI通過4個維度，每個維度二分法，把性格分為16個類型。
能量來源：外向 E — 內向 I
認識世界：實感 S — 直覺 N
判斷事物：思維 T — 情感 F
生活態度：判斷 J — 知覺 P
MBTI多好用？不誇張地說，我會把它推薦給身邊每一個有意探索自我的朋友，所有人做完，不但都感嘆「太準了！」還會說「太具有啟發意義！」，因為大家從這幾個二分法的維度中，找到了自己模式行為的內在原因。
和今天的主題「敏感」密切相關的一個迷思，是關於內向vs外向的分類。MBTI的區分直指本質：內向和外向的根本區分，在於這個人如何獲得能量——是通過與外部事物的接觸/社交，還是通過對自身的思考/獨處？
內向與外向，完全無關一個人看起來是不是活潑開朗。
△ 蘇珊.凱恩《內向性格的競爭力》2013年剛出版我就讀了，然後一個很熟的律師哥們也在讀，大家相視一笑，找到隊友了
敏感的孩子，很可能是內向型（並不是絕對）。據研究表明，內向型的人較外向型人而言，血壓偏低，心跳較慢，應激反應閾值也更低。換句話說，內向型人=吃慣了清水煮菜，稍微多放點調料就覺得口味重了；外向型人=天天吃麻辣小龍蝦，多放幾勺鹽也不覺得啥。
高敏感度或者內向的孩子，對一些事情追求完美，或者顯得沒事找事、很「難帶」，完全可能因為他們具有更強的洞察力和感知力，接收到的信息更多、耗能更多，累了而已。
在過去10年中，我自己每2-3年會重新做一次MBTI測試，結果始終穩定。
MBTI測試的免費連結：
https://personalitymax.com/
DISC性格測試
多年前我結識了一個全球連鎖的加拿大負責人，做HR出身。我請教她：如果解決入門工種人員的高流動性問題？比如公司前臺。
她說：讓合適的人去做喜歡的事。
我於是了解到DISC。
DISC測試和MBTI相似，也是古希臘的體液學說（多血質、膽汁質、黏液質、抑鬱質）演變而來，由美國心理學家馬斯頓博士（「測謊機」的發明者）創立，早期應用於美國軍方的招兵篩選工作，目前廣泛應用於員工招聘。
DISC這四個字母分別代表4種行為模式：
Dominance/Decesion Making（支配性）
Influence/Interaction（影響型）
Steady/Stability（穩定性）
Conscientiousness/Caution（細心/準確性）
仍然是二分法，以50為界。
DISC測試有一個優點：不光可以知道你自然狀態下的偏好，還可以得出你在壓力模式下的行為偏好
以我的結果為例。左圖是自然狀態：相對高DC，低IS，表現為膽大心細，執行力強；右圖是壓力狀態：D飆升，IS猛降，表現為遇到壓力時支配性增強、和人的溝通變少、開啟霸道總裁模式。翻譯成生活中的場景就是：當出現壓力時，我容易變得強勢、一個人悶頭苦幹。
DISC的指導性意義在於，它會給你出一份20頁的報告，詳細羅列你的行為模式、與人互動的注意事項、適合的工作類型，堪稱職場寶典。
安東尼羅賓的官網上DISC測試是完全免費的：
https://www.tonyrobbins.com/disc/
比如看了我的結果後，那位HR就說：你是個結果和效率並重的人，俗稱「多快好省」，但人的精力是有限的，這樣容易把自己累死。
其他測試
九型人格近些年在國內很火啊。大概因為模型簡單吧。放上來是因為它側重了「欲望特質」和「基本困惑」，解讀了外部行為和內心不安全感的聯繫。
Big Five O.C.E.A.N 五大性格特質也是一個經典分類。
為什麼家長需要先「自我覺察」
因為人們都有認知差。沒有系統學習過性格理論的人，容易不知不覺地認為自己的想法和模式才是正常的，而無法客觀地體察孩子。
如果外向的家長有個內向的孩子，而你不真正理解對方性格和思維的真正機制，很容易事倍功半。
我家孩子爹，性格陽光外向、感性善良、理想主義、極度樂觀自信。善良到任何好的東西都想分享給別人，並且堅信別人也喜歡。
剛認識那會兒，我們還是學生，他見朋友總要拽上我，還把我帶到各種聚會和圈子。
我。簡。直。要。瘋。了。
內向≠害羞，我面對幾百觀眾可以侃侃而談，可是對一切社交都不感興趣。聚會2小時，我要緩2天才能恢復活力。
△孩子爹（ENFP）和我（INTJ）的日常
早些年有個做銷售的阿姨在抱怨：你說現在的年輕人怎麼回事，我這些個小客戶們，簡訊聊的好好的，我熱心打電話過去，不接，我再打，竟然把我拉黑了！
我說：是啊阿姨，年輕人都這樣，學生們住一間house裡都是發信息溝通呢。
有些人喜歡留微信語音，以表達真誠和親近；有些人喜歡留文字信息，以方便對方隨時閱讀+節省時間。人和人，太不一樣了。
為什麼多個性格測試系統要相互參考？
因為各個系統有重疊，有互補。
舉個例子，DISC測試我是U型曲線，高DC低IS，永遠在追求「又快又好」；於是DISC有個簡單的推測：我受不了說話慢的人。
而MBTI系統直接用這樣的圖來調戲我們INTJ：
INTJ（內向-直覺-思維-判斷），稱號是Mastermind/Strategist（策略者），性格獨狼
DICS在做分析的時候，其實融入了MBTI的維度：
△ DISC簡化成了人物-任務和內向-外向的區分
總結：任何一個理論模型或者性格分類，都是有缺陷的，但是不怕。只要它能提供給人們一套相對簡便的語彙來描述自己，讓他們成為自己命運的主人和仲裁者，這套語言就不會消亡。
最後
篇幅所限，今天只能介紹一部電影、一種思路。
後面寫了很多性格測試的，是因為，系統的分類可以打破「理性vs感性」「內向vs外向」「情緒vs情感」「文科生vs理科生」「男性化vs女性化」這幾個維度總被混淆的迷思。
它們之間真的可以毫無關聯！
感性≠情緒化
理性≠不情緒化
什麼是性格？性格就是一個人最本來的節能模式。
性格是不是不可改變的？內核其實是長期穩定的，表象可能隨著一個人融入社會而調整。
是不是要消除孩子的負面情緒？當然不是，《頭腦特工隊》的悲傷就有強大的修復力。
綜上，希望我們都能善待自己和孩子的情緒，向著幸福的方向。
<全文完>