懷孕對於女性朋友們來說，雖然要忍受著10個月的痛苦，但卻是一件特別幸福的事。因為一想到肚子裡有一個屬於自己的可愛寶寶，即將來到自己身邊就會覺得非常開心，所以孕媽在懷孕期間每一天都是特別小心的，他們擔心自己的一個小小失誤會給寶寶造成傷害。其實孕媽做這麼多的努力，無非就是希望自己可以生一個健康漂亮的寶寶，很多孕媽在寶寶能聽見外界聲音時，就開始給寶寶進行胎教，這樣是有利於寶寶大腦發育的。
這也是一種促進大腦的方法，可以通過孕婦補充足夠的營養物質來進行，也有利於寶寶的大腦發育，也可以幫助寶寶大腦發育得更聰明更健康。
很多人都知道吃堅果是有助於大腦發育的核桃就是人們經常會吃的一種堅果。對於學生來說，他們在學校用腦比較多，所以家長們通常都會給孩子準備一些核桃，用來促進大腦提升孩子的記憶能力。對於孕婦來說也是有一定道理的，核桃當中含有蛋白質跟脂肪都是極其豐富的，孕婦在懷孕期間多吃一些核桃，通過自身營養物質的轉換，這樣寶寶也能夠吃到關於核桃的營養，對於寶寶的大腦發育也很有幫助。
孕婦在懷孕期間並不是什麼時候都能吃核桃的，要選擇合適的時間吃了核桃才能對寶寶的發育幫助更大，使核桃的營養價值發揮到最大功效。
胎兒選擇在這個時間「在」核桃，會變得越來越聰明：
在懷孕三四個月的時候，正是吃核桃的最佳時間，因為這段時間胎兒正處於大腦發育的關鍵時期，這時候大腦需要營養物質。所以在這個時間吃核桃對於胎兒的大腦發育來說，可以起到很好的促進作用，胎兒在聽力跟視力方面也會得到大大的提升。
每天哪個時間段吃核桃才更好？
孕期吃核桃也是分時間段的，一天當中最佳的時間是早餐跟午餐這兩個時間段，特別是每天上午10點跟下午3點左右，如果在這兩個時間段吃核桃的話，那麼寶寶的吸收力才是最佳的。
核桃當中的蛋白質跟脂肪含量都特別豐富，吃的時候也一定要控制好用量，2~3個是最佳，不但有助於胎兒的大腦發育，對於孕婦的身體也是很有益處。孕婦在吃午餐和晚餐時千萬不要過量食用，不然會造成體內脂肪堆積，出現營養過剩的情況，反而會對胎兒跟自己不利。
孕婦在懷孕期間一定要注意營養均衡，不要吃得過多，也不要吃得過少，過多就會造成胎兒的體積過大，到時候孕婦分娩時就會出現更大的問題，但吃的過少胎兒就容易營養不良，不利於生長發育，孕婦給胎兒補充營養時，也要選擇合適的時間段，這樣才能夠達到更好的效果，懷孕期間也要多吃一些水果跟蔬菜，有助於孕婦的消化，還能補充到更多的維生素，對孕婦跟寶寶的皮膚都很有幫助。
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