導讀：手腳冰涼，卻總是容易上火，針對上熱下寒的體質，該如何調理？
想必大家都聽說過，易胖體質和易瘦體質很多人也都比較納悶，為什麼，自己明明吃的不多卻還是容易長胖，而有些人吃的很多卻還是那麼瘦，其實這就是所謂的體質不同，每個人的體質都不一樣，大家在調理的時候，也要根據自己的體質來選擇適合自己的調理方法，這樣才能從根本上解決問題，比如說對於那些陰虛體質的人來說，就要吃一些溫補的食物來調理自己的身體。
但是有些人的體質卻是陰晴不定的，本來自己的手腳冰涼，很多人都以為應該是陰性體質，但是卻總是容易出現上火的問題，針對這種上熱下寒的體質該如何調理？如果你也屬於這種體質，不妨花三分鐘看一下這篇文章或許能夠幫到你。
所謂的上熱下寒體質，就是指身體很容易出現上火的症狀，但是又特別的怕冷經常手腳冰涼，對於這種體質的人來說，如果吃多了溫熱的食物，體內就有一種燥熱感，就想吃一些涼的食物，但是涼的食物吃多了，就會加重手腳冰涼的問題，體內的溼寒之氣也會加重，再到了月經期的時候，還容易出現宮寒痛經的問題，其中最明顯的症狀就是下班是比較怕冷。
當然有些人上熱下寒的表現不是很明顯，大家也可以通過這個簡單的方法來判斷一下自己的體質是不是上熱下寒，首先伸出舌頭來看一下你的舌頭，如果舌頭的舌尖發紅，舌根舌苔發白的話，這就是典型的上熱下寒體質。
為什麼會出現這種體質？
從中醫上來說，心主火，上半身屬陽，胃主水，下半身屬陰，心火會藉助胃氣而下降，而胃水會藉助心火而上升，這樣才能達到體內陰陽平衡，但是有的人心火過於旺盛，導致體內多餘的熱氣上升，出現了上熱的現象，而胃水不足，導致腎臟的精氣不斷流失，從而出現下寒的症狀，如此一來體內水火不相容就出現了陰陽失衡的問題，由此就出現了上熱下寒的體質。
當面對這種體質的時候，很多人都比較困擾，到底是先去火還是先補充陽氣？面對這種體制，該如何正確調理？
面對這種體制，我們首先要做的就是要改善身體的血液循環，當體內的血液循環通暢的時候，寒氣熱氣才會相交到一起，才能使體內的陰陽之氣相平衡，而要想達到這種效果，我們可以通過以下這兩種方式來促進體內的血液循環。
花椒水泡腳
上熱下寒體質的人手腳一般是冰涼的，因此大家在泡腳的時候可以用花椒水來泡腳，並且多按摩一下腳底，這樣也能夠促進腳部的血液循環，促進寒氣上升，從而能夠平衡體內的熱氣，這樣也有利於改善上熱下寒的體質，而且還能夠促進陽氣的生發。
堅持按摩腹部
出現上熱下寒體質的人，總體原因都是因為脾胃虛弱所造成的，而我們的脾胃就在腹部這個位置，當出現這種體質的時候，大家也可以每天按摩腹部，這樣既能夠提高脾胃的功能，而且還更有利於氣血的生發，是胃氣上升從而更有利於促進水火交融，使體內達到平衡的狀態。
當然這種體質的人在生活中就要注意，少吃一些寒涼刺激的食物，多多養護自己的胃部，只有自己的脾胃消化功能恢復正常之後，這種上熱下寒的體質才會被慢慢改善。