導語：吸菸具有一定的成癮性，可以暫時麻痺神經，讓人有身心愉悅的感覺，這也是為什麼很多人放不下吸菸的原因。香菸對我們的身體的危害極大，一旦沾染上，如果想要擺脫它，沒有堅強的意志是非常困難的，一般情況下，戒菸的人都堅持不過3天，到了第3天會出現各種不適的感覺。
香菸的種類及品牌有好多種，包裝也有軟包和硬包之分，很多人在購買香菸時，分不清到底該買哪一種香菸，甚至都不了解它們的區別。
一、香菸還有軟包和硬包之分？想要養肺的人，不妨了解一下它們的區別
1、濾嘴不同
香菸品質的好壞，通常是由菸絲的品質決定的，好的菸絲會散發出淡淡的香氣，並且焦油的含量也低，可以減少對身體的損害。香菸的濾嘴也是有區別的，品牌好的香菸濾嘴的通透性比較高，吸菸的過程更輕鬆。
2、成本不同
價格高的香菸成本肯定要高，而價格偏低的煙，由於材料、包裝、生產成本的不同，價格會低一些。軟包香菸的做工通常比較精細，包裝及圖案也比較複雜，所以售賣的價格就會高一些。
3、消費者心理不同
中國人都比較講面子，尤其在聚會或者吃飯時，很多人都會討論抽什麼牌子的香菸，為了得到別人的肯定或者稱讚，滿足自己的虛榮心，通常會拿出一些貴點的香菸讓別人品鑑。
二、經常吸菸的人，為了清理肺臟、排出煙毒，應該做哪些？
1、補充胡蘿蔔素
經常吸菸的人群可以多吃些像胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等這些富含胡蘿蔔素的食物，胡蘿蔔素可以促進機體的新陳代謝，保護肺泡及氣管的活性，幫助清理肺內的有害物質，有效預防香菸對肺臟的損害。
2、豬血
吃豬血不僅可以補充血紅蛋白、預防貧血、增強體質，還可以幫助清理肺內的有害物質，平時可以燉菜或者熬湯食用，是一道不錯的保健養生食品。
3、醫生建議：想養肺，常喝「養肺茶」
多喝茶水不僅可以養胃、促進消化，還可以加速身體的代謝，幫助清理肺內的垃圾，所以我們每天最少要保證1500毫升的飲水量。讀醫書《千金要方》帶給的啟示：將羅漢果、甘草、薄荷、金銀花、胖大海、菊花等食材按比例組合到一起煎茶飲用，可以滋養肺臟、幫助有害物質的代謝，部分食材作用如下：
胖大海：清除內熱、通利咽喉、消炎抑菌、幫助排毒
羅漢果：化痰散結、清除火毒、解肺熱、預防便秘
金銀花：清熱通淋、涼血疏風、清解肺毒
菊花：明目潤燥、平肝降火、緩解頭痛、預防感冒
我們可以將這些食材搭配好熬製成茶飲飲用來保護肺臟，如果不懂得配伍的比例或者制茶的工序也不要緊，可以嘗試配製好的茶包，茶包容易儲存、外形小巧，飲用時只需開水衝泡5分鐘，非常適合工作繁忙的人群。
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結語：經常抽菸的人，肺臟肯定會受到損傷，並且患肺病的概率也要比不吸菸的人高，為了肺臟的健康，一定要吃些有助於養肺的食物，多運動，多喝養肺茶，最好能把煙戒掉，這樣肺臟才會更乾淨。