產後媽媽們，
時常覺得腰背部、腹股溝區疼痛嗎？
有沒有在走路、上下樓時感覺大腿根兒特別疼？
在排便或者性生活時疼痛加劇？
甚至行動緩慢，走路一瘸一拐？
如果有以上幾種情況發生，
那麼，你可能是「恥骨聯合分離」了。
正常的恥骨（就是大腿根中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫「恥骨聯合」。
女性懷孕的時候，尤其是在分娩前，隨著胎頭慢慢下降進入骨盆，卵巢會分泌出一種叫「鬆弛素」的物質，使得骶髂關節、恥骨聯合軟骨及韌帶變得鬆弛，恥骨聯合及兩側骶髂關節出現輕度分離，從而使得骨盆出現暫時性的擴大，以利於寶寶的順利娩出。
正常情況下，恥骨聯合間隙為4-6 mm，孕期隨著激素水平的變化，該間隙可增寬 2～3 mm，如果間隙超過 10 mm時，即出現恥骨聯合分離，顯著的症狀就是疼痛。
在分娩的過程中，由於胎兒過大、產程過長、急產、難產、產時用力不當或姿勢不正確等，都會進一步導致恥骨聯合過度分離，再加上由於產後腰部過於勞累、受寒等因素，引起恥骨聯合韌帶的損傷，致使骶髂關節發生細微錯位，恥骨聯合位置在產後仍不能恢復到正常位置而形成產後恥骨聯合分離症，從而帶來一系列的問題。
通常情況下，恥骨聯合分離不需要醫療的幹預，會在產後慢慢恢復。以下措施可以緩解恥骨聯合分離帶來的疼痛：
1、日常注意
睡覺時多採取側臥位，翻身時平行、緩慢的移動腳和臀部；
避免久站久坐，穿舒適的平底鞋，坐時可以放一個腰枕；
避免提重物、彎腰、勞累等。
2、穿束腹帶
選擇有彈性的鬆緊款式，在使用時著力點覆蓋恥骨聯合，兜住整個骨盆。
3、做凱格爾運動和骨盆操
可以鍛鍊盆底肌肉，減輕骨盆關節部位的鬆弛和錯位，緩解恥骨聯合分離症狀以及疼痛。
如果以上方法都不能緩解疼痛，甚至疼痛劇烈，那就一定要看醫生了，尋求更加有效的治療方案和康復訓練，如「電刺激+生物反饋」療法。
1、孕期適當運動，如每天散步，外出曬曬太陽等，可以增加肌肉韌帶的彈性和張力；
2、孕期控制體重，避免發生巨大兒的情況，同時注意營養均衡，合理膳食；
3、注意休息，不要過度勞累，提重物等。
*以上圖片均來自網絡
安聯婦嬰醫院婦科中心擁有以李輝院長、陸春雪總監為首的知名婦科專家團隊，均有豐富的臨床診療經驗，遵循治療規範，根據患者病情量身定製權威診療方案，成熟運用宮腹腔鏡等微創技術、私密雷射無創技術、規範的陰道鏡檢查、宮頸LEEP錐切技術等，不過度診療，無隱形消費，為廣大女性朋友解決疾病困擾。
規範診斷和治療各種婦科常見病
各類婦科疾病的診治：宮頸病變、異位妊娠、子宮肌瘤、卵巢腫物、子宮內膜疾病等
先進的檢查技術：輸卵管超聲及放射線造影檢查，陰道鏡檢查，宮腹腔鏡檢查
先進的治療手段：宮腹腔鏡手術、宮頸LEEP錐切等
內分泌疾病
不孕不育、反覆種植失敗會診、卵巢功能衰退、習慣性流產、早孕保胎、性發育異常、胎停育、多囊卵巢綜合症、更年期症候群等
計劃生育
無痛人流、藥流、引產、大月份鉗刮術、上、取環(絕經期無痛取環、疑難取環)術等
產後及盆底康復治療
尿失禁、盆腔器官脫垂，包括子宮，陰道前後壁脫垂，性生活障礙，慢性盆腔疼痛，反覆生殖道感染如陰道炎，婦科私密整形等。
李輝
瀋陽安聯婦嬰醫院 院長
輝薇婦兒醫生集團 創始人
瀋陽安加醫美-首席私密婦科專家
婦產科教授；「博士生導師」
瑞典婦產科學博士、中國兒科醫學博士
專業特長：
優質婦兒醫院管理；擅長圍產保健、高危妊娠的診治、胎兒疾病的診治及各種產科疑難雜症的處理；擅長婦科常見病、私密美學和私密整形、內分泌疾病和更年期疾病的診治。
在國內影響力及學術兼職：
中國出生缺陷防控產前超聲專家委員會委員、遼寧圍產醫學分會侯任主任委員、遼寧省圍產醫學會胎兒醫學組組長、遼寧細胞生物學會兒心臟病多學科診治專業委員會副主任委員、遼寧省民營醫院管理婦兒協作組組長、中國醫生集團聯盟主席、國際性美學與私密整形協會副會長、中華預防醫學會產後保健學組委員、中國醫促會圍產營養代謝分會委員、中國整形美容協會生殖整復分會「民營醫療機構專家聯盟」專家成員。
陸春雪
安聯婦嬰醫院醫療總監
婦產科專家，醫學碩士，原中國醫科大學附屬盛京醫院婦產科副教授、副主任醫師、第三婦科病房副主任，從事婦產科臨床工作25年，擅長婦科常見疾病的診治，尤其是宮頸病變診治，在省內享有盛名。
社會兼職：中國醫師協會婦產科醫師分會陰道鏡與宮頸病變專業委員會委員，中國優生科學協會陰道鏡和宮頸病理學會(CSCCP)委員，遼寧省預防醫學會生殖健康專業委員會副主任委員兼宮頸病變與宮頸癌防控學組副組長。
碩俊萍
安聯婦嬰醫院婦產科主任
畢業於中國醫科大學，從事婦產科臨床工作33年，瀋陽市圍產專家，瀋陽醫學院婦產科臨床教授。曾在三級醫院擔任婦產科主任19年，原大東區圍產搶救中心主任。
社會榮譽：現任瀋陽市婦幼保健分會委員、遼寧省細胞生物學學會專業委員會理事、遼寧省預防醫學會母胎醫學專業委員、遼寧省中西醫結合學會孕期營養與代謝專業委員、中航工業醫院協會婦產科專業委員會常委委員。
擅長學科：擅長診治孕產期各種併發症、合併症，如妊娠期糖尿病、高血壓及甲狀腺疾病，各種先兆流產及復發性流產；科學指導孕期合理飲食、合理增長體重，準確評估順產與剖宮產；剖宮產手術技術嫻熟，尤其擅長多類疑難的剖宮產。對婦科子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸病變等常見病、多發病有豐富的診斷經驗，各種婦科手術技術嫻熟；擅長明確、診治各種盆底功能障礙性疾病，尤其對產後的壓力性尿失禁、頑固便秘、復發性難治性陰道炎、性功能障礙等有豐富的治療經驗。
劉樹君
安聯婦嬰醫院生殖中心主任
副主任醫師，生殖醫學專家。從事生殖醫學、生殖內分泌臨床及科研工作30餘年。原遼寧省計劃生育科研院臨床科主任。
專業擅長：復發性（習慣性）流產、胚胎停育、疑難性不孕不育；早孕期精準保胎；反覆胚胎種植失敗會診及孕前孕後管理；生殖內分泌相關疾病。
社會兼職：遼寧省免疫學會生殖免疫分會常委、中華中醫藥學會男科分委委員、遼寧省中西醫結合男科分會顧問兼常委、遼寧省中西醫結合生殖醫學分會委員。
李豔娥
安聯婦嬰醫院主任醫師
醫學碩士，原瀋陽煤業集團總醫院婦產科科主任，主任醫師，從事婦產科臨床工作23年，擅長各種婦科和產科常見病和多發病的診斷和治療，產後盆底功能康復以及圍絕經期盆底功能康復的研究，社會兼職：瀋陽醫學會第二屆圍產醫學分會委員；瀋陽醫學會第一屆微創婦科學分會委員。
畢慧
安聯婦嬰醫院主治醫師
曾就職於中國人民解放軍371部隊醫院。從事婦產科工作20餘年，擅長婦科炎症、子宮異常出血、月經不調、圍絕經期及絕經期症候群、內分泌疾病、人流術、宮頸手術的診治。
程娟
安聯婦嬰醫院副主任醫師
安聯婦嬰醫院副主任醫師，畢業於吉林大學-白求恩醫學院；從事婦產科工作18年。擅長：圍產期保健；產科危、急、重症搶救，產科合併症及併發症診治；擅長婦科常見病、多發病、生殖內分泌疾病及產後盆底康複診療；熟練處理正常妊娠分娩、難產、產鉗助產，產科各類手術及計劃生育手術；發表國家級論文多篇。
王微
安聯婦嬰醫院副主任醫師
從事婦產科臨床工作13年。擅長孕期保健、妊娠分娩、難產、剖宮產、計劃生育的各類手術以及婦產科常見病、多發病的診療；擅長處理婦產科急重症搶救、產科合併症併發症、產後盆底康復等疾病的診治。
李佳
安聯婦嬰醫院主治醫師
碩士，遼寧中醫藥大學七年制畢業。遼寧省中醫藥學會婦科專業委員會委員。擅長中西醫結合診治月經失調、多囊卵巢症候群、異常子宮出血、生殖道炎症、節育、盆底功能障礙及圍絕經期管理。