9公裡環山爬坡自行車騎行
登頂海拔520米的玉渡山
2.5公裡山路越野跑
環湖3公裡定向跑
這樣的賽事
聽聽好像腿都有點軟了
但是！
就在剛剛結束的
這項首都高校學生戶外挑戰賽中
4名石大學子
從20多所高校上百名學生中
脫穎而出
戰勝實力強大的
北京大學
中國地質大學（北京）3隊
奪得乙組冠軍
並獲得優秀代表隊獎！
日前，2019年首都高校學生戶外挑戰賽暨京津冀戶外邀請賽在北京市延慶區玉渡山舉行。本項賽事吸引京津冀20多所高校報名，百餘名學生參加。比賽分為甲組（由高校體育特長生組成）和乙組（由高校普通學生組成）。
經過激烈角逐，中國石油大學（北京）榮獲乙組冠軍，北京大學和中國地質大學（北京）3隊獲得二、三名。
本次挑戰賽的項目突出了戶外運動的「團隊合作精神」和「運動項目技術技能」兩個特點。依據比賽場地特殊地貌，設定特色比賽路線，比賽項目包括山地自行車，越野跑和定向越野三部分。
那麼獲得乙組冠軍的
究竟是怎樣的4位少年？
他們之間又有著怎樣的故事呢？
又如何在136天
從「小白」成長為冠軍的呢？
現在星菌為你講述他們的故事
中國石油大學（北京）學生代表隊由隊長袁源一和隊員萬婷、王騫騰、張經文4人組成。這四名身材看上去單薄的學生都是第一次參加戶外運動的訓練和比賽。萬婷和袁源一更是首次接觸山地自行車訓練。
從6月11日報名，到10月26日參賽，136天，這四位「新人」用成績證明了堅持的力量！
因為熱愛而相聚
「我們都熱愛跑步、爬山，這個比賽太適合我們了！一聽到消息，我們二話不說就報名了。但事實是，我們想得太簡單了，訓練過程太難了！」
——袁源一
經濟管理學院2018級本科生袁源一
袁源一平日裡就很熱愛運動，她和她的小夥伴們在首都高校馬拉松比賽中相識，之後幾個熱愛運動的少年就一直約著一起跑步、爬山。這次覺得這個比賽很有趣，很有挑戰性，商量之下就決定報名參加，希望通過這次比賽來挑戰一下自己。
訓練難度超乎想像
「平時都覺得自己的體能很好，但參加系統訓練後才發現這個比賽並不像想像中的那麼簡單。」
——袁源一
報名後，四人小組便跟著學校田徑隊開始了基礎的體能訓練。讓他們沒想到的是，訓練首先要過的是「變胖關」！
偷偷告訴大家
四位石大學子的平均體重
不足50公斤！！
由於體重過輕，無法適應這種戶外運動對於體能的消耗，所以當其他選手都在控制飲食的時候，他們卻在瘋狂「增肥」。
星菌瘋狂羨慕嫉妒中ing～～
石大體育與人文藝術學院尹彥老師帶領他們訓練，為了讓同學們可以不斷突破自己體能的極限，調動身體的潛能，他採用了400米變速跑的訓練方法——圍著紅旗操場跑一圈，走一圈，周而復始，一直跑到把體力耗盡才會停下。
「第一次訓練完，我都快廢了，臀部和大腿酸痛了整整兩天，上下樓梯都得靠挪。」
——萬婷
經濟管理學院2018級本科生萬婷
「100多天的訓練讓我們對自己的體能都很有自信，但真正比賽開始爬第一個坡的時候，一切就都不在控制之中。我們都傻了：竟然全程騎行都在爬坡！」
——張經文
信息科學與工程學院2018級本科生張經文
面對困難，迎難而上
在延慶玉渡山的比賽，一開始就是長達9公裡的山地自行車爬行，海拔高度520米，所有賽道都是上坡，這對於平時試車和練習都是在平地上的隊員們難度超乎想像，尤其是對兩個女生來說。
「騎著騎著就沒有力氣了，沒有力氣了就慢慢騎一會，騎著騎著就又有力氣了，騎快些，慢慢地也就到了終點。」隊員們回憶比賽場景時說道。
比賽當天出發前
相互扶持，一路前行
「騎行的時候，身邊不停有其他學校的選手退出賽道，如果說沒有想過放棄是不可能的，但是隊友一直很照顧我，我告訴自己絕不可以放棄，不能拖大家的後腿。」
——萬婷
戶外挑戰賽是一個團體項目，比賽中，隊員們將團結合作的精神發揮得淋漓盡致。萬婷由於身體原因那天的騎行速度不是很快，她的搭檔張經文一路不斷地給她鼓勵，一直陪伴在她身邊。
比賽當天抵達終點
「比賽的名次其實並不重要，一起完成比賽我們便成功了。直到越野跑遙遙領先時，我們才意識到，或許我們可以拿個名次。真得到冠軍後我們四個人就像傻子一樣手牽著手，都沒有坐大巴車，放著音樂，一路從山腰蹦躂到山腳。」
——王騫騰
機械與儲運工程學院2018級本科生王騫騰
136天的訓練，四個人的努力與堅持，冠軍獎盃，便是對他們最好的獎勵。或許這就是體育運動的魅力：堅持、挑戰、拼搏，以最好的狀態去挑戰自我、戰勝自我！他們說：「如果以後還有這樣的機會，一定還會去參加的！」
他們的指導教師尹彥老師有話說——
「今年是我第一次帶隊參加比賽，最擔心的就是隊員們的安全問題，尤其是在戶外，會有很多不確定因素，會面臨很多挑戰。讓我沒有想到的是，咱們石大學子自律、堅強，面對突發事件處理的能力特別強，全程幾乎都不用我操心，弄得我都沒有什麼『存在感』。」
——尹彥
尹彥老師還有話說——
尹彥老師接受採訪
136天，幾位同學從戶外運動的「小白」到冠軍，這一切都是他們努力和堅持的結果。希望有更多同學們加入到堅持身體鍛鍊的行列中，為「健康工作五十年，幸福生活一輩子」打好基礎。
貼心提示：戶外運動一定要有良好的體能，而對於大學生來說鍛鍊體能最好的辦法就是變速跑。據說變速跑不僅僅可以增強體能，更能提高速度，對於體測長跑來說有奇效哦。另外，戶外運動一定要注意安全，考察好運動地點，團隊結伴而行，朋友之間互相幫助。
來源：風華工作室1組
圖片：石大戶外隊 石大傳媒
採訪：黃星暉 蘇怡靜
文案：黃星暉
編輯：黃星暉
讓太陽能更「能」！
總書記心心念念的這門課，石大正努力開始「72變」！
這個「挖」石油的女孩，就是個寶藏啊！
找油本領強不強？全國油氣地質大賽來較量！
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平均體重不過百，怎麼做到的？↓
原標題：《爬坡騎行，山路越野，四個冠軍平均體重不過百！》