迴避型人格障礙有明顯的行為退縮、自卑心理，面對挑戰通常採取迴避態度，沒有能力應付，他們的迴避帶有強迫性、盲目性和非理智性的特點，如果長期得不到重視和幫助，這類人的生活、工作、人際交往都會受到嚴重的不良影響，那麼對這類人格障礙應該如何調適呢？
克服嚴重的自卑心理，加強自我認識，不要過低估計自己，不要拿自己的短處與別人進行比較，接納自我；
多進行積極的自我暗示，當面臨一些新局面時，要在內心裡鼓勵自己能行，增強自信心，消除不必要的緊張和心理負擔，放開手腳去幹自己想幹的工作和事情；
提高自己的抗打擊能力，經受挫折的影響，不要關注自己的生理缺陷、性別、家庭出身、地位、榮譽等，消除內心的自卑感，避免形成和減輕迴避型人格障礙；
深刻認識自卑感給自己帶來的弊端，它束縛了我們的手腳，讓我們內心的熱情和智慧無法盡情綻放，要提高克服自卑的信心的勇氣；
充分肯定自己的優點，增強自尊自信感，自卑的人都不誇張、不虛榮，做事謹慎、為人謙虛，善於體諒他人，與世無爭，安分隨和，善於思考，一般人都願意與之相處，領導也覺得這些人值得信賴，認識到自己的優點，有助於增強生活的信心，為消除自卑奠定心理基礎；
加強與人的溝通，尊重他人，與人交流時注意傾聽，並站在對方的角度去理解、回應，讓交流愉快進行，這樣會改善消除人際交流過程中的障礙；
循序漸進，擴大交際面，每天與他們保持一定時間的交談，並且增加交往的範圍，最後嘗試與陌生人進行交流，克服自己的人際交往障礙，消除迴避心理。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com