今日出釣收穫幾尾野生鯽魚,太小了,只能燉湯。
鯽魚湯營養豐富,裡面含有較多的蛋白質和多種對身體有益的物質元素,對於增強體質,提高身體的免疫力和抵抗力有很好的效果。
主料:鯽魚幾尾(視個人愛好而定)
調料:生薑、鹽、白胡椒粉、小蔥花
步驟:
1、鯽魚宰殺,去腮,去內臟清洗乾淨待用。
2、生薑洗淨切成小片,小蔥切成蔥花待用
3、開火,將鍋燒熱,倒入少量色拉油,轉動炒鍋,使油均勻沾在鍋壁,防止煎魚粘鍋。
4、下入切好的薑片,隨後放入清洗乾淨的鯽魚擺好,煎至一面金黃後翻面將另一面也煎至金黃
5、立即加入開水
6、大火燒開熬5分鐘後
7、轉小火再煨5分鐘,放入鹽、白胡椒粉調味(不用放雞精、味精之類的)即可出鍋。
8、還可以在湯裡加入豆腐,冬芛或者是愛吃的青菜
鯽魚湯的注意事項
1、一定要加開水,加開水熬的湯比較濃、白,這一步很關鍵。
2、鍋燒熱之後再倒油,不然煎魚的時候容易粘鍋。
3、很多人喝鯽魚湯只喜歡喝湯不喜歡吃肉,其實這樣是不對的,鯽魚湯中只是包含了鯽魚的一部分營養,還有大部分營養物質還存在於魚肉中,所以食用鯽魚湯的時候最好吃點魚肉再喝點魚湯,這樣營養物質攝入才更為充足。
4、看到這裡大家一定知道了鯽魚湯做得又白又濃該加什麼水了吧!對了,就是開水。