自從中心自律訓練營開展起來，陸續有越來越多的朋友加入了自律打卡訓練的行列中。團體的力量勝於個人的孤軍奮戰，尤其在自身有待加強的薄弱環節上的支持更是如虎添翼！
當惰性興起一時偷懶，你打開微信看到夥伴今日份給力的打卡感言，瞬間讓你重拾堅持的力量，明天繼續。或者，你很努力地堅持著每日不間斷打卡訓練，有一天卻完全忘記，事後懊悔不已，卻發現另一位當日同樣沒打卡的同伴談到對自己的接納，讓你也感到一份被接納，繼而有了力量重新開始。再者，到了某個階段，你突然厭煩、懷疑這樣每天強迫式的打卡訓練，好想罷工一天就是不幹，正好看到他人分享了同樣的的心路歷程，仿佛看到一盞前行路上的指引明燈……
每個人都有一段屬於自己的自律行為訓練的心路歷程，有激情奮進時，也有低谷爬行期，有和人結伴同行的陪伴和鼓勵，也有自己獨自忍耐的孤寂與艱辛。
激奮時覺得自己有萬夫不當之勇，低谷時似乎一口唾沫都可以把自己淹沒……在這條路上，每個人都有屬於自己的步調、節奏、方式，也會面臨不同的障礙和困難。
自律行為的訓練看起來好像是，你在練習持續的學一門語言、看一本書、堅持某種運動、養成一個好習慣等等，更深處是在訓練我們面對各種狀況時的人生態度，是我們面對生命各種境遇時整個內心狀態的顯化及應對姿勢的縮影，甚至可以說這也是在走你的人生朝聖路！
如果自律與花精相遇，一動一靜，一陰一陽，會擦出怎樣的花火？
花精中有哪些花是我們在自律行為訓練中容易出現的情緒或模式，花兒們又會啟示怎樣的智慧解決之道？
龍膽花
自律訓練開始前，覺得難度大如山、難以跨越，未開始而自行洩氣；自律訓練中，遇到困難時產生懷疑、氣餒，充滿悲觀的想法，看不到希望而想退縮放棄。這些都是龍膽情緒及模式表徵。
龍膽們本是細膩、敏感、極富同情心的人，但陷入負面狀態時便成為悲觀主義者的代名詞。負面的龍膽在遇到困難時容易沮喪，雖然事情已有所進展，但只要一有延誤或障礙，便會讓他們感到懷疑且心情憂鬱。他們內心缺乏堅定的信念，懷疑「一分收穫、一分耕耘」的自然法則，容易認為不管多努力，都難以順利達成目標，因此做事容易遲疑、放棄和悲觀。
龍膽花精帶來領悟的能量和美德。負面的龍膽們要領悟什麼呢？我們必須排除內心的懷疑，找回內在的堅定信仰，深信一切看似順利或困難的境遇都是上天對我們最好的安排，只要儘自己最大的努力去做，就沒有所謂的失敗，也不會留下遺憾。
當你在自律行為訓練中出現懷疑、氣餒、悲觀想要放棄的情況時，請記起龍膽花帶給你的深刻領悟，幫助你堅定目標，直面困難，奮起而戰！
馬鞭草
除了龍膽的悲觀懷疑氣餒，在自律訓練中還有另一種極端情況——打了雞血般強迫式的亢奮和狂熱。這種狂熱狀態在巴赫花精中是馬鞭草的負向狀態呈現。
馬鞭草其形狀與能量如其名，像一根直立的鞭子帶著熱情的召喚鞭策、影響周圍的人向上而生。而負向狀態的馬鞭草們會成為具有救世主心態的狂熱主義者的代表。他們對其信服的崇高原則及精神理念堅定固持，且努力向他人推行、想要說服他人，但通常會事與願違，由於他們太過熱情，會帶給別人壓迫感和反彈，反而讓自己的原則無法順利推展。同時也會帶給自己過度的緊繃和壓力。
馬鞭草花精帶來寬容、雅量和耐心的美德，不再把狂熱的鞭子伸向他人，以自己堅決迅速的行動來實踐和追求自己的理想，自然會成為他人的借鑑，而讓他們對人群的領導力和影響力獲得發揮，
當你在自律行為堅持中發現自己高度緊繃、快速運轉、根本停不下來，無法忍耐自己或他人的拖延、緩慢，極力想要立刻改變時，想一想馬鞭草的智慧啟示吧。
鵝耳櫪
可能還有一種情況——覺得自己已經精疲力竭，無法完成自律訓練任務，而從生命的洪流中悄悄逃離。這是鵝耳櫪的負面狀態。
處於鵝耳櫪負面情緒時常感覺自己身心沒有足夠的力量可以支撐生活、工作的負擔，每天都要完成事務對他們來說似乎太多了，身心感到虛弱、疲憊，比如一到周一就疲憊不堪、工作困難的「星期一症候群」。當我們能量耗竭、疲憊不堪時、放鬆休息是必需的。而鵝耳櫪的疲憊感卻並不能以休息解決，原因在於，他們並不是真的身心俱疲，而是頭腦的心智活動想像出來的疲憊感，更深的信念是頭腦懷疑自己沒有足夠的能量去應付每日的事務或對所要做的事務不感興趣，因此缺乏決心和力量去行動。而鵝耳櫪一旦行動起來，一般都能很成功順利地完成任務。
所以，在你的自律訓練中升起疲憊感時，問問自己，這是真的身心俱疲需要休息，還是來自頭腦的疲憊感？最好的檢驗方法不外乎行動起來，如果行動順利完成目標，那麼你可能是被頭腦製造的疲憊感欺騙了，需要深入去解讀頭腦製造這種疲憊感背後的原因。但如果已確實無行動的能量與力氣，就讓自己好好地享受放鬆，休息充足再繼續上路。
彼此同行的自律之途上，馬鞭草在崇高信念指引下，深信生命是一場不息的花火，此起彼伏、更迭消長、生生不息、延綿不絕，內在的使命感召喚著他們熱情的向前奔跑、向上而生，果決堅定的實踐自己自律訓練的目標任務！細膩、敏感、極其同情心的龍膽從馬鞭草的行動中受到感召和鼓舞，不再歧途彷徨、猶疑不定，相信「一分耕耘、一份收穫」，以穩定而持續的行動在自己的自律花園中播種、澆水、養護著新芽的生長。
看著深耕於大地的馬鞭草和龍膽，仿佛清新的晨光灑在鵝耳櫪身上，洗去頭腦製造的疲憊和懷疑，他們的身心感到煥然一新，升起持久的內在驅動力，積極投身於自律訓練的洪流中，親身體驗著生命如花火般熱烈而璀璨的綻放！
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