夏天又是一個減肥的旺季，許多人就會紛紛加入減肥大軍裡面，為了高效的減肥，常常會選擇一些有氧運動，比如跑步、遊泳以及跳繩等等。但是無論是這些運動中的哪一種，只要運動過度，或者根本就沒有在運動之前進行熱身運動的話，或多或少都會對身體造成損傷。
這些損傷中，特別是對於身體的關節以及韌帶的損傷尤為嚴重，如果這時候傷害到腳踝跟腱的部位，就很有可能會引發跟腱炎，就要及時的停止運動，避免對跟腱造成第二次損傷。出現跟腱炎之後也應該及時的採取一些治療的措施，來緩解病症，減輕疾病。
跟腱炎會有哪些症狀？
跟腱炎的病患往往會在發病的時候出現跟腱部位的明顯疼痛，一般這種疼痛是集中的在腳後跟的稍微偏上的部位，有些時候疼痛還會蔓延到小腿的後側，這個時候如果病患在做一些像跳躍這樣的發力動作，或者踮起腳後跟，跟腱部位的疼痛就會更加的劇烈。
跟腱炎在發病的時候還會出現腳踝關節的後側出現明顯的腫脹，像是撞擊後的身體起的大包；往往在這個時候還會伴有肌肉力量的下降，表現為病患明顯的腳踝關節以及周圍的肌肉沒有辦法使上什麼力氣。
患有跟腱炎的人可能在走路的時候出現步態的異常，這是因為跟腱部位出現疼痛以及肌肉力量的跟不上導致的，隨著病情的發展可能在後期還會出現嚴重的步態異常，比如直接的跛足。
跟腱炎患者在下地行走，或者試著活動自己的腳踝關節的時候可能還會隨著自己的活動，在腳踝的周圍出現較為明顯的異常響動，可能還會伴有疼痛。
當一些跟腱炎患者在出現明顯的疼痛或者腫脹的症狀之後，可能就會慢慢的失去行動能力，這時候往往就會選擇針灸治療的方法，這是一種比較安全有效的措施，因為針灸能夠通過經絡的疏通來進行止痛，並且對於炎症的治療效果也表現不俗。
但是進行針灸治療的病患就要注意了，在治療期間要儘量的避免一些劇烈的運動，因為這樣可能會對針灸治療的效果有所影響。在平時也不能長時間的站立或者行走，也不要選擇穿一些過緊的鞋子。自己沒事的時候也可以自己進行一些按摩或者是熱敷進行疼痛的緩解。當然如果針灸沒能及時的緩解住病情的話，就要儘早就醫了。
除了針灸其實還可以選用吃藥的方法來緩解跟腱炎在急性期的疼痛與腫脹的症狀，比如一些消炎止痛藥，就能夠消腫止痛。或者塗抹一些藥膏也有不錯的效果。
此外還可以用一些中藥來進行活血化瘀，比如一些草藥就能夠有很不錯的療效，但是在跟腱炎的急性期要注意的是不要用一些草藥或者熱氣來進行病痛部位的燻與泡，或者是洗，因為這樣無疑是會導致疼痛的加劇，甚至還會增加炎症的局部滲出。
綜上所述，跟腱炎其實並不是特別嚴重的疾病，但是疼痛起來還是讓人難以忍受的，在平時生活中運動的時候還是要有意識的進行跟腱的保護，在患跟腱炎之後也要積極的採取有效地治療手段進行康復治療，才能緩解病症，減少疼痛。